カテゴリ:障がい福祉
![]() 更に美脚×安心感のある深めの股上に改良 ストライプ ドット水玉 ボーダー 星柄 サルエルパンツ 送料無料 ダンスウエア ガールズ ヒップホップ スノボー スケボー ジム ヨガ ダンス ウォーキング 運動会 練習着 ルームウエア トレーニングウエア 学祭 マタニティ 祭り 衣装 ![]() HEAT CRACKER 洗える電気毛布(掛け) シングル 130×188 ヒートクラッカー [ 電気毛布 敷き タイマー 掛け敷き 電気毛布 掛け ヒートクラッカー 電気布団 毛布 洗える電気毛布 ダブル フランネル 電気敷き毛布 暖かい 掛け布団 電気毛布 シングル ディーブレス ] ![]() ![]() ![]() 安心感とはこころの土台です。 たとえば 「ここにいてもいいんだ」 「私は受け入れられている」 「誰も私に攻撃してこない」 というのが安心感。 ぐらぐらの土台に家を建てられないように、安心感という土台がなければ、自己肯定感を育むことはできません。 しかし安心感はポジティブシンキングによって手に入るものでもないのです。 ポジティブシンキングもまた、安心感に支えられているものだからです。 それでは、安心感を手に入れるための2ステップをお伝えします。 ステップ1.「知ってる。」という口ぐせ 人生には不安や心配がつきもの。そんなとき、内なる声で「知ってる。」と言ってみましょう。 苦痛や不安があったとしても、すでにわかっているという感覚を持つことで体の緊張を緩めることができるのです。 テップ2. 「いいんだよ。」 ポジティブな感情もネガティブな感情も、すべてを受け入れて「いいんだよ。」と言うことで、 緊張がほぐれ、安心感が一層高まります。 この2つのステップを実践すれば、あなたのこころの土台がしっかりとしたものに変わります。 そして人生が変わります。 2つのステップでハッピーな人生への第一歩を踏み出し、一度きりの人生を楽しみましょう!
☆----------------------------------------------------------------☆ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2023.12.09 07:40:50
コメント(0) | コメントを書く
[障がい福祉] カテゴリの最新記事
|
|