旅行が疲れに最高の効果をもたらす理由

2024.02.24

カテゴリ：障がい福祉

仕事の疲れがたまったとき、あなたはどのように解消していますか？

旅行には素晴らしいリカバリー効果があるのをご存じでしょうか。

今日は、その効果を4つご紹介しますね。

１．心理的距離

旅行することで、ストレスの原因から物理的・精神的に離れることができます。

仕事や問題から解放され、新しいアクティビティや美しい景色を楽しむことで、心がリフレッシュされます。

２．リラックス

旅行では心身の活動量を意図的に減らすことができます。

自然の中で散歩したり、音楽を聴いたり、瞑想したり、マッサージを受けたり。

旅先ならではのリラックス体験があなたを癒してくれます。

３．新しい体験

初めての環境での体験が、あなたを豊かにします。

異なる文化や言葉に触れたり、

初めてのアクティビティに挑戦したり・・・・・

体験から新しい自分を発見することができるでしょう。

４．コントロール

休暇中は、自分で活動を決定できますよね。

プランを立てたり、プランなしで楽しんだり、

自分のペースで楽しむことができます。

自分で決断することが、自己肯定感を高めてくれるのです。

疲れたな～と感じたら、ぜひ遠慮せずに

思い切って「休む」「旅をする」ことを決断してください。

気持ちをリフレッシュさせましょう！

仕事の疲れも吹き飛ばすことができますよ。

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Last updated 2024.02.24 07:22:03
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