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2024年02月24日
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カテゴリ:障がい福祉

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仕事の疲れがたまったとき、あなたはどのように解消していますか?
旅行には素晴らしいリカバリー効果があるのをご存じでしょうか。
今日は、その効果を4つご紹介しますね。


1.心理的距離
旅行することで、ストレスの原因から物理的・精神的に離れることができます。
仕事や問題から解放され、新しいアクティビティや美しい景色を楽しむことで、心がリフレッシュされます。


2.リラックス
旅行では心身の活動量を意図的に減らすことができます。
自然の中で散歩したり、音楽を聴いたり、瞑想したり、マッサージを受けたり。
旅先ならではのリラックス体験があなたを癒してくれます。


3.新しい体験
初めての環境での体験が、あなたを豊かにします。
異なる文化や言葉に触れたり、
初めてのアクティビティに挑戦したり・・・・・
体験から新しい自分を発見することができるでしょう。


4.コントロール
休暇中は、自分で活動を決定できますよね。
プランを立てたり、プランなしで楽しんだり、
自分のペースで楽しむことができます。
自分で決断することが、自己肯定感を高めてくれるのです。


疲れたな~と感じたら、ぜひ遠慮せずに
思い切って「休む」「旅をする」ことを決断してください。
気持ちをリフレッシュさせましょう!


仕事の疲れも吹き飛ばすことができますよ。





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最終更新日  2024年02月24日 07時22分03秒
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