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2024年04月14日
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カテゴリ:障がい福祉

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自分の人生の主人公になって、未来の可能性を広げるためには、
他人に流されず、自分軸で生きることが大切です。


でもそのためにはどうすればよいでしょうか。


今日は、何かを「やめること」で、
自分軸で生きられるようになる5つの方法をお伝えします


●完璧主義を捨てること
完璧主義は素晴らしい成果を生み出すかもしれませんが、時にはストレスやプレッシャーを伴います。
そして自分に対して過度な完璧を求めると、成長の妨げにもなってしまいます。
時には失敗やミスがあっても大丈夫。優しく自分を受け入れるようにしましょう。


●他人と比較しないこと
特にSNSでは人と自分を無意識に比較してしまいます。


誰かと比べることは不安やストレスを引き起こし、自分の目標に集中できなくなります。


自分の道を楽しく進むことを意識してみてください。


●他人の承認に頼らないこと
他人の評価ばかりを求めるのをやめましょう。


自信を持ち、これからもなんとかなると認めることで、
あなただけの輝く道が拓かれますよ。


●自分の感情を認めること
人生には良い時も悪い時もあります。


感情を押し殺すとストレスや不安が増してしまいます。自分の感情を認め、受け入れましょう。自分に優しく接してくださいね。


●自分の時間を与えること
忙しい生活では自分自身に時間を与えることが難しくなります。


意識的に自分時間を持ち、リラックスしましょう。ストレスを取り除き、楽しい出来事にフォーカスしましょう。


いかがでしょうか。


・完璧主義
・他人との比較
・他人の承認に頼ること
・自分の感情を押さえること
・忙しすぎる生活


これらをやめることで、楽に生きられるようになります。







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最終更新日  2024年04月14日 08時31分30秒
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