てけてけ雑記帳

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  どっちが本当か？

  ​​ファットアブテーションとプチ断食ざっくりいうとどちらも食事の間隔をあけて体内の糖質をなくして脂肪を燃焼させるやり方なんですよね。（違ってたらすいません）しかし、ファットアブテーションは10時間から15時間が多いのに対してプチ断食は16時間以上ときているのだけど、もしかしてファットアブテーションは運動が前提か？運動すれば、糖質の減少時間は短くなるけど、いまは足の問題で難しいのでこりゃプチ断食に移行か？プチ断食の16時間となると朝、昼以降食べないか？あるいは、昼、夕以降食べないかくらいしか選択肢がない！しかし、子供に朝食食べろと言っている手前、朝食は抜けない。昼以降食べない。結構、辛い！夕方から腹がすくんですよね。特にカエルの遅くなる時は特に昔は、徹夜明けに焼き肉とか食べに行って寝て起きてました仕事とかしていたんですが、食事を抜いたことはなく食べてれば大丈夫だったんですよねぇ（なんて、ブラックな・・・。今ならアウトですねぇ）炭水化物ラブなんですが、うまい米を気にしなくて食べれるようになるのはいつになることやら​【ふるさと納税】庄内産　はえぬき20kg​​​【ふるさと納税】令和2年産特別栽培米玄米はえぬき10kg​​【ふるさと納税】令和2年産はえぬき12kg​​

  2021.03.02

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• 面白みに欠ける。

  ​書いたものを読み返してみると面白くない。本当に適当に書いているのでテーマの一貫性もないのに加え、だらだら感が半端ないですね。唯一、一貫しているのが、健康管理（ダイエット）極めつけが、てけてけになっていない。このペースだとせかせか日記になっています。そのうちタイトルも変更しないといけませんね。こんなに面白くないなら古典など教養ぽくしていこうなぁいまだに方向性に悩んでいます。なにかいいアイデアありませんかねぇ​

  2021.03.01

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• 問題解決法

  ​それって作文なの？という問題が中学受験には出てきました。何をはかるんだろうか。確かに一定の水準の学生はわかるとおもけど（問題に文句を言っても受かんなきゃ仕方ないので疑問は封印しましたがとりあえず、もういいかなと）例えば、これ、ある中高一貫校の問題なんですが、①第一段落では、 文章１ 、 文章２ それぞれの、「ちがい」に対する向き合い方について、まとめる。② 第二段落では、「ちがい」がなく、みなが全く同じになってしまった場合、どのような問題が起こると思うか、考えを書く。③ 第三段落では、①と②の内容に関連づけて、これからの学校生活のなかで「ちがい」を生かして活動していくとしたら、あなたはどのような場面で、どのような言動をとるか、考え​を書く。そもそも題材が、サツマイモの葉と蛾に対する文章を読んでですよ。採点するほうも大変だなぁと思いながらも作文の練習に使わせてもらってましたが、何が正解なんですかね。（もちろん模範解答はありますが）大人になって一番問題なのは、（誤解を恐れずに書きますと）前提とか問題自体を自分で設定してやるということなので、与えられた問題を良く解けることからどの時点で問題の設定などをする・できることに移行していく学びを得る。つまり対象とするものの理想の姿（目的や目標）と現状の把握（分析）を行って問題を設定できるかそういったことをできるようになるかなんですが、なかなかそういったことは学ぶ機会が少ないとおもうんですよ。それをこれからどうやって環境を作れるか。なかなか難しいですね。（もちろん、考えるための基礎となる知識や技能などをインプットすることも重要なんですがね）​​

  2021.03.01

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• 今週（第２週）の成果！まさかの！！

  ​二食にしているせいか。朝食と夕食で結構食べてしまします。先週は順調に痩せていたんですが、今週は、たぶん、その食べ過ぎで​​​体重が増加​​なんで？と思いつつも​〇結果　２月１１日　開始前　８３．５ｋｇ　（体脂肪率２２％）　　　18.37ｋｇ　２月１８日　　　　　８２．５ｋｇ（体脂肪率２１％）　　17.33ｋｇ　２月２８日　　　　　８４．３ｋｇ（体脂肪率２１．３％）17.96ｋｇ　体重１ｋｇ増加、体脂肪率０．７％減少（体重量：0.41kg）〇体重・体脂肪計（タニタ）〇実施要領：平日朝食：朝７時　　　　　　平日昼食：コーヒー　with　ＭＣＴオイル　　　　　　平日夕食：１７時～１８時これファットアブテーションの効果じゃなくて単に２食にしている効果の方が高いのでは？というのが先週の感想でしたが、脂肪量の減少はあるといえばあるので体の慣れと思いたい。​

  2021.03.01

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  切りがよくない。（改題：海外旅行シリーズ）

  ​​本日までに１７日間で３４話の日記を書いたようで、平均２話ならいいペースかもしれないけど、３４話だとなんとなく切りがよくないのでもう一話、今日中に書くことにしました。ですので、話の内容は何も考えていません。このまま、ダラダラ書きそうな雰囲気ですが、昔の旅行の話をしてみたいと思います。昔、昔、マラッカに行ったことがあるのですが​、もちろん、この性格ですので、タイに行く便とシンガポールから帰る便だけとってなんとなく旅行する計画でした。ここで、マラッカですが、マレー半島の南西岸に位置しています。2008年には世界文化遺産に登録されており（もちろん、私が行ったときはそんなことはありませんでしたが・・・。今私は息子のおかげでなんとなく世界遺産（特に日本になるのは）には詳しいのです。）そして、マラッカには観光スポットが複数あったらしいのです。まずはセント・ポール教会（ここは記憶にあります。）なんとフランシスコ・ザビエルの遺骨が9ヶ月間もの間安置されていたそうで、現地ついて旅行ガイドで初めて知ってびっくりした記憶があります。高台にあってマラッカの街を一望できた記憶でなんでそこに行ったのかを考えるとなぜマラッカかという理由にたどりつきました。​そう、そもそも、なぜ、マラッカに行ったかというとマレーシアの首都クアラルンプールからバスで約２時間半、​​マラッカ海峡​​を見てみたくて行ったのです。ただそれだけなので、高台にあがって海峡を見た（つもりの）帰りに教会にたどり着き、井戸にお金を投げ込み願い事をしました。そして、その井戸が、これ​ハンリーポーの井戸だったんです。後ろを向いて投げ込めたらもう一度マラッカを訪れる。願い事が叶うんじゃないの？もう一度訪れる・・・。やっちまったよ。​（何かのパクリのような記述でしたが、いつ行くのやら）いまは随分と変わっているんだろうな。そうそう、町全体がレンガの赤のイメージで強烈したが、帰国して写真をみてもその感動は１０分の１くらいだったと思います。おおっと切りが良くないと話を書いてみて長くなりました。また、こんど改めて旅行の話を書いてみようかと思います。では、おやすみなさい。

  2021.02.28

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  落差

  ​​金曜日と土曜日は都合により1つづしか記事がかけませんでした。そうするとやはりアクセス数が激減しその落差は2倍（下がっているので１／２です。）これは、ちょっとずつでも数を書いた方がいいですね。それでは、文字だけでなく写真を加えたらどうなるのだろうと今の季節感のある梅の写真を載せてみました。しかし、面白みも色気もないので非常に微妙感じですね。本当ならこの写真のエピソードも入れるといいのかもしれませんがない。なんとなく撮った写真なので紹介もできないのが微妙な感じで、なんとも落ちがなくて残念それもこの梅の実で漬けた！とかいうのがあるといいのかもしれませんが、下は、この写真を撮った帰りの酒屋でみたちょっとおいしそうな梅酒です。​​『 山崎蒸留所貯蔵 焙煎樽熟成梅酒 750ml箱付 』 ホワイトデー ​​しかし、この時期は、花粉症の症状がでてると基本的には飲めないので、（全部が腫れて充血するので、いびきが酷くなります。）梅酒じゃなくてよかったかもしれません。（ますます、落ちがない。）鼻が詰まって味も格段に落ちるので何飲んでも同じといえば同じなんですが梅も本当に近くに寄らないと匂いすらわかりませんし・・・。しかし、近くによってマスクを外すわけにもいかず、悩ましいところです。沈丁花のようにマスク越しでも匂うといいんですが・・・。​​

  2021.02.28

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  今日もきつかった！

  ​​昨日、今日と鼻水と目のかゆみが酷い状態です。花粉症の話は3回目ですが、空が霞んでみえたのが先週で今週は寝床でもクシャミが止まりませんでした。（布団を干すと空気清浄機でもダメ見たいです。）電車に乗っていると「AirdogX5s 高性能空気清浄機」の動画が流れてお医者さん方が購入、（ん？と思いつつ）良さそうだ！すかざす、Amazonで調べると14万（そりゃ、お医者んさんは経費でできるかもしれませんが、ちょっとねぇ）​AirdogAirdog X5s​うーむ、壊れていないのに買い替え申請が通らない！性能だけでなく費用対効果が、フィルターないのはいいかもしれないけれど、現地じゃ半値くらいみたいですが、日本仕様にするのと輸送費が乗るのかなぁ。高いと忌まわしき記憶が・・・。掃除機の買い替え時にいいなぁと思っていたダイソンの掃除機を買ったときは、すぐ壊れたし、重いし取り回しが悪い、日本製で十分だったんじゃないか！加えて使い勝手が悪いとの酷評を家内から受けました。今思えば、ひとえにコスパが悪かったなぁと反省した記憶がよみがえってきました。（失敗すると記憶に残りますからね）なんかいいことがあったら買いたいなぁリストに載せただけで思わりました。今日の目と鼻は、飲み薬と点鼻薬と目薬で頑張ってもらって終了しました。​​​​

  2021.02.28

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  眼鏡を新調

  ​​​なにか見えにくい。ちょうど１年半前に新調したメガネは、両方が均等な度の眼鏡でした。その時は、左目が見えづらく計測すると１度ほど近視が進んでいる状況でした。左右で遠近を使い分けれるのでいいのではとの店員さんの勧めにより何も考えずにそのままに眼鏡を作ってしましました。​​老眼鏡 SeeAssist 遠近両用 BF-823 ワイン≪+2.5≫​​そして最近、遠くのものがやけに見えにくい。仕方がないので眼鏡を作りに行くと別の店員、片目で分業しちゃうから進んでしまうんですよ。立体視ができなくなるので両眼を均等に矯正した方がいいですよって確かに３度も左目は近視が進んでいました。どうもこっちの店員さんが言っていることが正しそうだと家に帰って調べてみると、片目の分業が進むと脳の高度な処理が必要である立体視を犠牲にしても楽な方を選択するとの記述が・・・。早めに気づいてよかった！​しかし、ここまで進むと選択肢が近くを見るか遠くを見るか。（遠くを見るのを犠牲にするか手元を見るのを犠牲にするか）​まぁ近くは眼鏡を外せばいいのだからと遠くを見るように眼鏡を作りました！そのうち、眼鏡を頭にかけたまま、あれ？眼鏡がないってことになるんだろうなぁ​

  2021.02.27

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• 遠くが見えない。

  ​​​最近、遠くが見えません。といっても近くが良く見えるわけでもないのですが・・・。加えて眼鏡を外さないと近くも見えなくなってきました。家族からは携帯の見過ぎだと批判をされていますが、知らないうちに本がなくなっているので（処分されてはいないのですが、隅に追いやられる）電子書籍にシフトして、その結果、いつも携帯を眺めているうような感じになっているからです。まぁ携帯といえば、だらだらとネットサーフィン（古い！）のイメージが強く残っているのでそのように批判されるのかなぁ、なんて思っているところです。（娯楽で見ているのでその批判もあっているのですがね）話が脱線しました。そうそう、これは、近視（老眼）が進んだのか！そのせいで眼鏡が合わなくなってきているからにちがいない。うん。ということで明日、眼鏡を見に行かないといけません。1年半前に買えたばかりなのになぁ！！！​​​

  2021.02.26

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• お前はすでに〇んでいる。

  ​​いきなり何を言い出すのやらちょっと、いや、かなり古いですが、「北斗の拳」のセリフです。なんでかなぁと思われているかもしれませんが、アクセスレポートの折れ線グラフがちょうど北斗七星のようになっていたため、思わず、書いてしましました。つまり、今日はダダ下がりということです。せっかく、ひしゃくなのにアクセスをこぼしてます。くだらなくてすいません。加えてせっかく星座なのにきれいに書けなくてすいませんでした。色々と寒いので寝ます。おやすみなさい。​​

  2021.02.25

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  週末は寒い！

  ​​​​今日も寒かった！出勤するとどこもきちんと暖房が効いているので暖かく快適に勤務できるのですが、ここのところテレワークで自宅で勤務もあるのです。自宅の部屋温度はやや低め設定になっているため、着こまないと寒い！そして、今日は自宅での勤務です。暖房費でないかなぁとか贅沢なことを考えています。（絶対出ない。）そんなことをつらつらと考えて夕方に週末の天候をみるとさらに冬に逆戻りです。東北や北海道の方に比べるとまだまだといわれそうですが、最高気温ひとけた台は、十分寒い。なぜなら、家も服も生活スタイルも寒さ仕様になってないからです。最近の住宅は気密性も上がってきましたが、ほとんどの建物が寒さ対策のため2重窓や断熱材などが使われた建物じゃないので、寒さがダイレクトに感じられます。（うちだけかもしれませんが・・・。）週末は今日よりも2度も最高気温が低く風は7m/sなので体感温度は下手するとマイナス（？）​2nd STREET 楽天市場店​​mont-bell◆パーマフロスト/ダウンジャケット​​モンベル Montbell ライトアルパイン ダウンジャケット ​​​

  2021.02.25

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  本屋にて

  ​​​最近、どこも閉店が早く手に取って購入するということができていません。よく利用している近くの本屋も例外でなく時短営業をされています。ですので、帰りによってみて購入というのが今年に入ってできていません。ネットでは購入できるんですけどね。売れ筋とか、話題とか、パット見でみれるので本屋のランキングの棚は結構、重宝しています。休みの日に本屋による時間ができたので、何冊か見てみると気になった本が「行動の品質」「オードリータン」「独学大全」ネットとの相関は「独学大全」くらい（？間違っていたらすいません）だと思うのですが、やはり本屋のメインのところにあるものとネットでランキング上位とでは相関していることもあれば、ある種の分類に引っかかている親書で展示ということもありますが、そういった中に結構面白いものがあるということです。（そのうちネットでもランキング上位に来るのかもしれませんが）久々に本屋で時間を過ごせて充実しました。とにかく時短営業が解除される状況に早くなるといいですね。​​【中古】独学大全 絶対に「学ぶこと」をあきらめたくない人のための55の技法／読書猿​​​【中古】 行動の品質 行動の「質」を高める思考と実践 ／伊藤健太(著者) 【中古】afb​​​

  2021.02.25

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  マスクをとると春の匂いがした。

  ​​​​なんてかっこよく書いてますが、ちらほら咲いている沈丁花（ジンチョウゲ）の匂いを嗅ごうとしてハックシュンっとクシャミをして周りをみて誰もいないことを確認しほっと安心しているだけであります。​​花木 庭木の苗/沈丁花（ジンチョウゲ）​​もちろん、花粉症なのでこの時期は匂いが・・・鈍感になり、かなり強いにおいでないとわからなくなります。ですので、春の匂いがしたような気がしたが正確です。​もともと、この時期はマスクをしており気にならないと以前も書きましたが、この時期というかマスク越しに春の匂い（桜の花などの匂いや​沈丁花とか）特に桜の匂い（香）は、そわそわしてしましますよね。​レジャーシート ピクニックマットビーチシート ​​​北斗の拳ボトル 我が生涯に一片の悔い無し 900ml​​

  2021.02.24

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• 携帯でも書いてみた。

  ​いつもは、💻PCで入力するのですが、今日は、気分をかえて携帯アプリから書いています。アプリの評価はいまいちのようでしたが、案外使いやすいような気がします。もしかしたら、アップロードするときにとか問題がでるのかなぁ今のところ問題なしです。そうそう、今なぜ時間があるかと言うとアポイントの時間をもう25分も過ぎているんですよ。もちろん相手が！帰っていいかなぁ、もう。これ書き終わったら帰ろうかと思っている次第です。忙しいのは、わかるんですが、アポイントの意味がない！😐んー​

  2021.02.24

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• 物をため込む癖

  ​どうしても断捨離が苦手です。どちらかというとため込みます。知らないうちに断捨離されていることが多い。学生の時の資料ももしかしたら？なんて考えて取ってたりしますが、資料はさすがに１０年ぐらいを期間にして捨てるようにはしています。そして、よく押し入れを整理していると古い電気機器、特に携帯電話が出てきます。新しいものが好きなのか初期のiphoneが何台もでてきたりとこちらもよく家族間で処分の話になります。これは、個人の性格の問題なのか？と思っていますとどうも子供たちもため込む癖があるようで環境？遺伝？どちらも可能性があると思っているところです。たまに捨てなくて良かったという成功体験があるので、ますます、捨てれなくなるのですが、シンプルに生きることもいいなぁと思える年にもなってきているので、取捨選択をしながら断捨離を心がけていこうかと考えている次第です。そういえば、捨てる捨てないの基準を作らないとこの状況は変わらないので、まずは使っていないものから捨てないといけませんね。​

  2021.02.24

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• 国民の祝日

  ​​今日は、国民の祝日（天皇誕生日）です。火曜日なので明日はまた仕事です！皆さん、頑張りましょう！！といいつつも、次の国民の休日はいつだっけと考えると春分の日でした。年間16日ある国民の祝日のうち決まってない2日ですので、再度、確認したところ、（春分の日と秋分の日はそれぞれ春分日・秋分日となっており、具体的な日付が記されておりません。といっても前年には官報でお知らせしてるのでわかっていますが・・・。）ああっ、２０２１年は、３月２０日（土）でしたので振替も発生しないんですね。週休二日の土日に区別をつけるとは、土曜日が休みなら飛んで月曜にすればいいのにと思ってしましました。なんせ日本は有給取得率が低いので祝日は有効に活用したいじゃないですか。理科のイベント的にも重要な日なので計画を立てて楽しみましょう！

  2021.02.23

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  ああっやっちまった！

  ​​​古いノートＰＣを子供用にとＨＤＤからＳＳＤへの換装を考えていたのですが、（買ったのはこれ容量のサムソン製品です。）​​SSD 480GB【5年保証 即日出荷 送料無料 スペーサー付】WT100-SSD-480GB SATA3 6Gbps 3D NANDフラッシュ搭載 デスクトップパソコン、ノートパソコン、PS4にも使える2.5インチ エラー訂正機能 省電力 衝撃に強い 2.5inch 内蔵型SSD 500GB に近い容量！5586​​おおっ、こっちが安いとハードウェアインターフェースを考えずにIDE(Integrated Drive Electronics)形式を買ってしましました。高々１００円の差でしたが、損害は買い直しなので１１倍！（下が間違って購入したもの）​​​​​玄人志向 HDDケース ブラック GW2.5IDE-U2 [GW25IDEU2]【DKPP】​​（こっちがただしいもの）​​HDDケース　2.5インチ　2.5型 USB3.0 SSD スケルトン 透明 外付け　ハードディスク ケース 5Gbps 高速データ転送 UASP対応 TEC-CLESATAD【メール便発送・代引不可】​​ネットじゃ書いてあるだけで形状なんて見ない。旧式のＨＤＤの換装用、確かにそうだね。ご存じだと思いますが、​インターフェース規格は大きく分けてSCSI系とATA系の2つに大別されます。両者の違いを簡単にまとめると〇SCSI系は「接続された相手の状態を確認しながら正確にデータを送る」という方式であり、〇ATA系は「物理的に接続された相手に一方的にデータを送る」方式になります。そして、用途が違うので（価格も違う！）もちろん形状が異なる。それも子供と一緒に分解組み立てをしようとして形状の違いに気づき、ああっそうだったよ。失われた記憶は失敗とともに思い出される。そういえば、ＰＣを組んでいた時も良く間違えていなぁとそん時は店員さんや諸先輩に教えてもらっていたので損害は少なかったような気がします。今はＰＣの前で「ポチっと」クリックですから・・・。「少しのことにも、先達はあらまほしき事なり」ですね。先ほど買い直ししたので換装作業の時間調整だ！​

  2021.02.23

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  今年もついに来ました。

  ​​​​​​​今年もついに来ました！花粉の季節です。先ほどまで右目がかゆくて目薬をクシャミが止まらず、薬を服用し、いま落ち着いたところです。その薬ですが、こんなに薬を飲み続けて大丈夫なのかと心配になるくらい２月から５月までの３か月ほど薬を飲みます。わたしは、スギだけでなくヒノキにもするので長くかかるのです。（ブタクサもあり秋にも、ハウスダストも加えると結構な頻度で反応が出ますがこの時期に比べると楽です。）コロナじゃなくてもマスク有の生活でしたのでその点は問題なのですが、くしゃみなどの症状が最近は気にしていますし、周りの方の反応も気になります。​​【1〜3日出荷】【クーポン利用で10%OFF】【在庫あり】マスク マスク1000枚 +20枚 10色 新色入荷 大人用マスク 不織布マスク カラーマスク 使い捨てマスク ピンク ハニー グレー 家庭用 花粉 風邪 ウィルス ホコリ 3層フィルター マスク 大人マスク cicibella​​そこで、最近目の敵にされているハンコを購入してマスクにぺたんと​「花粉症です」​というお知らせ（？）を押印しています。​​マスクに押せる　咳エチケットスタンプ（スタンプ台付）はんこ 花粉症 スタンプ ぜんそくスタンプ​​うん、結構いい！マスクに朱印の​「花粉症です」​これで少々グスグスしたり、腕抑えクシャミをしても勘弁していただきたい。この花粉症の季節ですが、食物アレルギーの反応も増悪するので、何に反応するのかも気を付けないといけません。特に魚介類・甲殻類と美味しいものに反応ましす。まぁ花粉症の薬を飲んでるのでめったにでないのですが、出ると一瞬ですので・・・。と今年もついに来ました！気を付けて過ごさないといけない日々が！​​​​​​​

  2021.02.23

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  足の具合（対策検討編）

  ​​​​​​​足の調子が良くないと以前書きましたが、いまだに痛みはあります。それも前屈をしようとする姿勢で左足のかかとに鋭い痛みが走ります。痛みがあるので、今年はまだランニングを再開できていないのです。仕方がないので、山用の靴を履いて歩くようにしています。山用の靴だと痛みの開始が遅いような感じがして履いているのですが、やはり足首の固定や踵のクッションがいいからなのかもしれません。​​【中古】mont-bell◆ローカットスニーカー/26cm/NVY/ゴアテックス/ラップランドブーツ/モンベル【シューズ】​​ちょうど上のようなものを履いているのですが、普段の革靴には、昔から愛用している​​​ドクター・ショール GELACTIV ジェルインソール ワーク M 立ち仕事用 (25.5cm-29.5cm) ×2個​この上のドクターショールを使うと痛みが軽減します。（個人の感想ですので・・・）そして今度、検討しているのがサポータです。​​ランナー社長のかかとラップサポーター 両足用[ベージュ×ブラック フリーサイズ ジョギング ウォーキング スポーツ 足裏サポーター 足裏 ケア サポート かかと 踵 サポーター]​​bonboneヒールアライメント 踵サポーター ブラック 左L今度、上のようなサポータを試してみようかと考えているのですが、これでつけると大丈夫なのかなぁ足底腱膜炎ですが、若いと損傷しても治るが、加齢により治りが遅くなるので生じやすい。走りすぎだと若年でも（マラソン選手や陸上選手が若くてもなるそうです）サポータいい感じがしますが、靴買い替える必要があるかなぁ。（サイズが大きなものを）やはり健康が一番安上がりですね。​​​​​​​​

  2021.02.22

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  遅かった！

  ​​​​１年ただならいいかなぁと思い楽天モバイル（Rakuten　Mobile)を申し込もうとしてのですが、実質０円の携帯は軒並み売り切れです。予約とか今さらできないですかね。ネットでやるときは１台ずつしかできないのでしかたありませんが、これは３月に再開したら忘れないようにしないといけませんね。（3月じゃ1年無料はなくなってるかな）無料とか安くなるといったことに振り回されないようにしないと格安電気の安くならなかった話や無料といいつつサブスクリプションで高くついたりがあったので、最近、慎重になりすぎたのか？あるいは、年のせいなのか？判断が遅いときがあるので気を付けないといけません。いやはや、遅かった！​【新品未使用品/国内版SIMフリー】Rakuten hand P710 ホワイト 白 スマホ 本体 楽天モバイル版 アンリミット/Unlimit 対応　スマホ 本体​​​​【あす楽、土日、祝日発送、店舗受取可】新品未使用品【Sランク】Rakuten hand P710 レッド 赤 本体 新品 送料無料 楽天モバイル 4580692430614​​

  2021.02.22

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  なるほど！そういう手もあったのか！！

  ​​​​たまに気になってアクセス数の多いブログを拝見しますが、今日は目から鱗のブログを発見しました。それは、ただひたすら日常に購入しそうなアフェリエイトを添付してあるブログです。しかし、その数が半端ない。きちんと毎日数回更新されていれば、目に付くでしょうし、もしかしたらお腹が空いていたらポチっとクリックするかもしれませんね。なるほど、そういう手もあったのか！と思ってしましました。しかし、そういう手であればいまさら実施しても競合して後発は無理でしょう。であればと考えたのが、１発で逆転できる高額商品と考え、まさかないよねと思いつつ「住宅」「価格の高い順」で検索するとあるじゃないですか！​オーストリア建築技術を取り入れたエネルギー効率の高い住宅！高品質！55万円／坪 注文住宅・お取り寄せ【HT-285-86,5坪】​いやいや、86.5坪ってどこに建てるんですか？？？ここのショップに行くと楽天購入ウィンドウがでてきて間違っても「購入」なんて押せない！おおっ金額が4000万だから３％って100万超えですよ！（逆転しすぎ）であれば、ここでご案内しておくのも手でしょう。どうです。いかがですか！そのほかこのようなものも取り揃えております！ちょっと一人でテンション高くなってました。（ネットで自宅って、いるんでしょうけど考えてもみませんでした。）​オーストリア建築技術を取り入れたエネルギー効率の高い住宅！高品質！55万円/坪 注文住宅・お取り寄せ【ZEL-204-61,86坪】​​オーストリア建築技術を取り入れたエネルギー効率の高い住宅！高品質！55万円／坪 注文住宅・お取り寄せ【BV-178-54坪】​​オーストリア建築技術を取り入れたエネルギー効率の高い住宅！高品質！55万円／坪 注文住宅・お取り寄せ【KAR-03-49,82坪】​​オーストリア建築技術を取り入れたエネルギー効率の高い住宅！高品質！55万円／坪 注文住宅・お取り寄せ【PD-144-44坪】​​オーストリア建築技術を取り入れたエネルギー効率の高い住宅！高品質！55万円／坪【KAR-02-43,9坪】​​オーストリア建築技術を取り入れたエネルギー効率の高い住宅！高品質！55万円／坪 注文住宅・お取り寄せ【PD-140-42,4坪】​​​オーストリア建築技術を取り入れたエネルギー効率の高い住宅！高品質！55万円／坪 注文住宅・お取り寄せ【PD-132-40坪】​SALE market​​​​​​

  2021.02.21

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• 以外に続いています。

  ​題名は、そんなに続かないのではないかと考え、「いいかげん」という意味でつけていますが、案外というか以外に続いています。内容はまだ方向性が定まっていません。これが定めれば少しは良くなるのかもしれませんね。ただ、グダグダとお酒を飲むだけでいい感じにニッチな方がみる動画も人気になりましたが、できればこのブログもグダグダな内容で受け入れられたらいいなぁと思っていますが、やはり同じ視覚でも文字と動画では違いますね。文字でやるなら方向性を定めて「情報」とか「知識」＆「経験談」とかを得られるものがやはり人気になるんでしょうね。あと「相談」とかもありますね。あと「趣味」とかもいいのかもしれません。そのうち整理できたら考えてみます。​

  2021.02.21

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• 知らざるを知る。

  結構、知ったかぶりをして恥ずかしい思いをしたことがあります。皆さんはありませんか？（しっているつもりになって間違えて覚えいていることがよくあります。）今日は聞きたくもなかったのですが、歩いていると後ろから大きな会話が聞こえてきてお年寄りが「いまさら「三密」かよ。」とん？なにを言われているのか？よくみると寺に「三密」云々と書かれてありました。ここで、ああ、なるほどと最近の言葉の「三密」（密集、密接、密閉）と仏教用語にも「三密」を混同されているんだなぁ。（ご友人と大きな声で会話をされていたので、多分聞き間違えではないとおもいますが、機嫌が悪かったのでしょうか。）仏教では人間の日常生活は三密、身（身体）、口（言葉）、意（心）の三つの働きから成り立っていると考えられていることから、煩悩の元であり、身業、口業、意業の三業であるとされています。おそらくお寺はそのことを記載されており、その文字だけを見られた発言者が、それをコロナのこととおもったのではないかと推察しています。（違うかもしれません）真摯な気持ちで、驕りをなくして、現れていることを観察しないといけないなぁと思った次第です。そうすれば、煩悩（わずらいやなやみ）を消すこともコロナにも対処できるのではないでしょうか。（できるといいなぁ）

  2021.02.20

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• 急激に腹が減る！

  ​ファットアブテーションを始めて１週間がたちました。体調の変化はありませんが、数値は良好な状態です。ただ、午後になると最初はおなかもそれほどすかなかったのですが、最近、急におなかすいたーという感じになります。また、少しトイレに行く回数が増えたというか。昼間にはいったことがないのですが、ゴロゴロとする。多分、過渡期なんでしょうが・・・。これもいい変化の兆しとして甘受しなければ！そういえば、午後眠たい時間が少なくなったような気もします。ちょっと効率良くなっているはずなのに、出勤するたび残業になるのはなぜああっテレワークじゃできないこともあるからか。​

  2021.02.20

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• 学び続けること

  寒空を帰宅してひと段落し、Amazonの購入履歴をみていると、「0才から100才まで学び続けなくてはならない時代を生きる学ぶ人と育てる人のための教科書」落合陽一さんの ３年前くらい前の著書をみつけました。すでに手元にはありませんが、確かに前近代的な大学時代の貯金で仕事を全うできるような世の中ではなくなってきており、「0才から100才まで学び続けなくてはならない時代」と言い当て妙だと思ったと思います。（多分そんな感じ？記憶力が・・・。）　そのことと長男の教育（受験）を経て思うのは、不易の知識と変化への対応を学ぶことで問題解決につながるということです。高度な内容を議論したりするためには土台がしっかりとしていないとできない。　この土台作りが非常に大切であるのですが、土台ばかり作って環境（変化）に合わせた建物を作るには環境（変化）への対応も忘れないようにしないといけない。（時間は有限ですし）難しいですね。　あと、学ぶためのツールをツールとして認識し、その道具の使い方や使う際に保持すべき能力があるといったことは至極当然なことですが、なかなか実行するには難しいことです。　なんでも枠組みは見えるため「やってる」と何しかしら改善とか改良させるているようにみえるのでツールを取り入れることが目的化してしいますから、（これはどんな組織でも一緒だと思います。）　実際にはそのツールを効率的に使うのには、学習する側にある程度の閾値があるのだと思います。　加えて、専門的に得られる知識量が増えているのでそれを効率的に取捨選択する能力は重要になってくるのではないでしょうか。議論に必要な知識や論理能力があっての話なので「誰にでも」当てはまる万能なツールは存在しない。　したがって、ツールに見放されないように「学び続けること」が必要になってくるんでしょうね。　なんか楽になんでもできるツールはないんでしょうか。

  2021.02.19

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  今週（第１週）の成果！

  ​​〇結果　２月１１日　開始前　８３．５ｋｇ（体脂肪率２２％）　２月１８日本日計測　８２．５ｋｇ（体脂肪率２１％）　体重１ｋｇ減少、体脂肪率１％減少　※１％＝０．８３５ｋｇ（おおっー、体重の減少量に近い）〇体重・体脂肪計（タニタ）〇実施要領：平日朝食：朝７時　　　　　　平日昼食：コーヒー　with　ＭＣＴオイル　　　　　　平日夕食：１７時これファットアブテーションの効果じゃなくて単に２食にしている効果の方が高いのでは？心なしか夕食後に身体がポカポカするような気がする（？）気のせい（？）まぁ、いつもの誤差の範囲ということも考えられるのであとのこり３週間頑張ろう！​コーヒー豆 コーヒー 2kg 怒涛の珈琲豆セット (G500×4) 珈琲豆 ポイント10倍 送料無料 加藤珈琲/グルメコーヒー豆専門加藤珈琲店/珈琲豆​​カフェカルディ　ドリップコーヒー　マイルドカルディ（10g×10p）×3個 【3個セット】​​​

  2021.02.19

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  やっぱり酒か？

  ​色々とやってみようとアフェリエイトにも登録しています。（全然、成果はでませんし、自分で、ペタペタ張ってて　無理ダーとも思ってますが・・・）今日、リンクシェアアフリエイトの申請欄をみると「提携拒否」きつ~！！！やはり方向性を定めてお行儀のよいものじゃないと提携すらしてもらえないんだーと現実の厳しさに打ちひしがれています。なんとなく教育とかにおわせているくらいじゃ「進研ゼミ」さんは提携してもらえません。もともとダメもとではあったのですが、自分で書いたの見て「うん、だめんだね。」特に酒とか。いやー「進研ゼミ」さんにお手間を取らせて申し訳ありませんでした。（あまりにもしょぼいから？かもしれない。）でもがっつりは、難しいし、ダイエットとか多分これから成果が出たら真面目に書くので​「ライザップ」さんとかないのかなぁ。​ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP） シェイプアッププログラム​あっ、いかなくて痩せたらだめですね。​でも、失敗したらいい宣伝？​

  2021.02.18

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  雨水

  ​​寒い！今日も帰りが遅くなったので駅から降りると一段と寒い！空から降るのが雪から雨に変わり、氷が溶けて水になるという意味らしいですが、週末はもっと寒くなるとのこと、気候もそうですが、食べ物や動物も制定された当時とかなりかわってきているはずだと思います。題名で記載した二十四節気（にじゅうしせっき）については、それほど変化がないのかもしれませんが、それを細分化して気象の動きや動植物の変化を知らせる七十二候（しちじゅうにこう）は、明治時代に改訂されたものがよく使われているとのことなので、そろそろ改訂しないといけないのでは？（改訂してあるのかなぁ）一般によく言われている地球温暖化ｏｒ地球氷河期（日経ビジネスの記事：地球は2030年からミニ氷河期に入るのか？）どっちの影響が大きいのかわかりませんが、確実に変化するのではないでしょうか。しかし、普段から使われてないものはなかなか浸透しないので無理かもしれませんね。こんな寒い夜には、前割の焼酎を燗にしたり、熱燗専用の日本酒で・・・。いかんいかん、制限（脂肪燃焼）中でした。​【ふるさと納税】前割り焼酎詰め合わせ(計13本・各720ml)【高山商店】​​【ポイント5倍】乾坤一 純米酒 愛国（お酒の肴 タコの燻製付き）​獺祭 だっさい 純米大吟醸 磨き二割三分 温め酒 720ml​​​​

  2021.02.18

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  外飲みを切望す！

  ​​駅から〇〇銀座を通って家に帰ります。本日の帰りは、ちょっと遅くなり、その通りの居酒屋やバーなどの状況をみることができました。その結果ですが、なんとなく外でお酒を飲まれている人が多くなってきたなぁと実感しました。昨年春の状況とは大分変わってきているのかわかりませんが、ちょっといいなぁと思いながら家路を急いだところです。（小心者なので控えろと言われると控えております。）以前は、角打ちでさっと引っ掛けて帰ることがあったのですが、如何せん角打ちで飲ませてくれるところは軒並み狭い！その狭いカウンターにアクリル板じゃなくて白いビニルテープじゃ対策になってないよね。（気持ちは伝わりますが）定員さん、あなたのあごだけシールドじゃ、防げてないよと誰でも対策済みのプリントができる厳しい現実を鑑み、泣く泣く外飲みを控えているところです。（もちろん、きちんと対策されているところもありますが、たまたま私が昨年の宣言解除後にいったお店はこんな感じでした。過渡期だったのかもしれませんが・・・。）花見までに収まるといいですね。我、外飲みを切望す！​高木酒造 朝日鷹 特選新酒 生貯蔵 1800ml　【日本酒　山形県】​出羽桜 雪漫々 （でわざくら ゆきまんまん） 大吟醸酒 五年氷点下熟成 720ml/ 山形県 出羽桜酒造 【5282】【 日本酒 】【 ホワイトデー 贈り物 ギフト プレゼント 】​​​​

  2021.02.17

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  一緒に始めたこと

  ​​​​​このブログと一緒に始めたことは、健康診断の再検査に慄き、何とか痩せねばと決意して（？）ファットアダプテーションを始めました。しかし、これが案外難しい。やり始めるにあたって、下の​​ランネット​の記事（緑の部分）を参考にしました。　ファットアダプテーション3つのポイント​　①食間を空ける、間食もしない​　　夕食と翌日の最初の食事の間に何も食べない時間帯を10時間以上つくる。　　間食もNG。これによって体内に食物が入る時間を減らし、　　血中にインシュリンがほぼ出ていない状態をつくり、　　身体に蓄えられている脂質が使われやすくなる。　　最初のうちは空腹を感じるかもしれないが、身体が順応して脂肪を　　使えるようになると空腹感はなくなる。　　ただし、低糖質ダイエットとは異なり、糖質制限を課すものではない。　　夕食や昼食では糖質も適量を摂りながら続けることが重要だ。​　②​MCTオイル​を取り入れる​​​​　　肝臓に蓄積される長鎖脂肪酸（LCT）と違って、　　MCTはすぐにエネルギーに変わる油。​​​　　　　　　　　　　　日清オイリオ MCTオイル 85g 1本 ​​​​　　少量をコーヒーやヨーグルトに入れたり、サラダにかけたりして　　摂取することで、徐々に脂肪代謝の回路が回り出し、　　やがて体内に蓄積された脂肪が効率よく使えるようになる。　　とのことで、早速近くのスーパーで上の商品を購入しました。　コーヒーに入れても癖のないサラサラ油でゴマ油のような風味もなく、　昼にカットキャベツと和えるとパサつきがなくなり、　結構食べやすくなりました。　　ただし、プラスアルファじゃなくて置き換えないと太るので　ノンオイルでサラダを食べているとなんと置き換えるか考えものです。​​　③身体が「アダプト」するまで4週間​　　もともと油を消化吸収、分解しづらい体質の人もいる。   まずは少量の摂取から始めて、徐々に量を増やしていくのがよい。　　ファットアダプテーションを始めて4週間くらいで、    脂肪が燃えやすい体質に変化していく​　　４週間頑張ろう（６日／２８日経過中）　　現状までの感想ですが、　この①が曲者で10時間なら２回できそうなので、朝・夕の2食で実験開始です。　このあける間隔ですが、HPによっては、１０時間以上で１５時間と記載されている記事もありました。１５時間なら１食か２食の朝食＆昼食か昼食＆夕食のパターンもあるのでもっと難しくなるかもしれません。　一番恐れているのが、４週間やって 「もともと油を消化吸収、分解しづらい体質の人もいる」に  当てはまっていたらただ単に油を余計に摂っただけ？それとも２食にしたから結果的に痩せたなんてことになると何をやってるのやら。　この体質かどうかわかるといいのですが、簡単にわかる方法ないんですかね。　本当は、１０~１５時間あける間に運動も取り入れると効果的にできそうなんですが、如何せん足が痛い！とにかく継続してみます。（結果が良ければ報告したいと思います。）​​​​​​​

  2021.02.16

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• 確定申告

  ​確定申告のせいで昨日（15日）の分が書けませんでした。そうすでに16日に突入しております。明日も仕事なのに・・・。それも長丁場の会議、加えて移動が長い。（リモートにしてくれ・・・！会議場が遠いのはリモートじゃない！）毎年、この時期にそろえておいたはずの領収書の捜索から始まるので、9時から終わったのがさっきと4時間も費やしてしまいました。確定申告のメインは、育ちざかりがおりますので、米や肉をいただけるふるさと納税の申告なのです。これだけなのに仕様が統一されていないため、結構間違って登録してしまいその修正に時間がかかってしまいました。ただ、昨年はマイナンバーを取得していたので、ｅ－Ｔａｘでやってみたんですが、印刷も郵送の手間もなく結構便利でした。（なんか間違えていそうですが、とりあえず出したので大丈夫だと思いたい）おおっいかんいかん、寝る時間だ！みなさま、おやすみなさい。​

  2021.02.16

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  防災点検！

  ​​昨晩の地震大きかったですね。東日本の余震ということでしたが、改めて災害の多い国に住んでいるんだなぁと認識を新たにしたところです。地球規模で考えると１０年は一瞬ですが、我々人間の営みからの時間尺度だとすでに１０年経過しているにとなってしまいます。先の東日本では、その記憶を数百年ととどめるための石碑等がありましたが、その記憶も意識も薄れていたときに起こった災害ですので被害が拡大したのかもしれません。（そうでない地域もありましたが・・・。）　というところで、我が家の防災グッズを検分してみました。非常食などの賞味期限は定期的にみているので、問題ないのですが、こちらは買い増しを検討する必要があるかもしれません。今までは１週間程度だったのですが、予備も考えないといけません。7日分非常食セット 【7年保存】 レスキューライス 【全7種類 21食セット】 　また、資材・器材類の点検すると懐中電灯の電池が漏れてました。（使えない！）　やっぱり、こういったときに見直すのはいいのかもしれません。その他 緊急防災17点セット(包装・のし可) 4972432171442【納期目安：1週間】　あと、問題になるのが「トイレ」です。水は貴重になるので食事に回すためにも専用の資材を確保する必要があるのと衛生に直結するのでおろそかにできません。2点セット テント 簡易便座 着替えテント プライバシーテント ポップアップテント 　こまごま書いていると膨大になりそうですので、備えあれば憂いなし、備えておけば安上がりだと思いますので皆さんもどうですか？　この際、防災点検！（最近は防災セットになっておりそろえるのが楽になりました。私はホームセンターなどで１づつそろえたので嵩張るのと段ボールにいれているので即応性に欠けます。今からそろえるのでしたら少々割高ですがセットもありだと思います。特にトイレは重要ですよ！）​​キャリー付き　緊急避難セット　SGT-300CB​​【防災セット】リュック付セット　Bプレゼント　ギフト　にもぴったり！​​​​​​【特典付♪】☆ブルボン 缶入ミニクラッカー《24缶入》クラッカー/ビスケット/ブルボン/非常食/保存食/5年/非常用食品/備蓄食/避難食/非常用/美味しい/防災グッズ/防災セット/災害/地震/携帯食/防災用品/家族/子供/大人​​クールウェイブ ペーパー歯磨き5包【歯磨き はみがき ペーパーはみがき 水不要 防災グッズ 防災セット 防災用品 避難用品 避難グッズ 緊急避難セット 非常持ち出しセット アウトドア 断水対策 水不足 ハニック・ホワイトラボ】​​サンコー ポータブルトイレ用袋 断水時の洋式トイレにも 10回分 AE-59​​サンコー 簡易ポータブルトイレ グレー R-56​​​​洋式トイレ用受けネット防災グッズ 携帯トイレ 非常用 災害時 緊急時 避難時 送料無料【取寄せ品】＜防災セット・防災グッズ＞​​ゴトウ　非常用トイレ　セルレット　50回セット S-50F​​​

  2021.02.14

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• 知らないことばかり！

  ​年齢と知識の量は正比例であってほしい。最近の願望です。　また、最初の目論見どおりにいかないのが世の常で、我が家は、小学受験・中学受験を経験してしまいました。そこから最初の言葉になるのですが、どちらの受験の際も全く知らないことばかりで、　小学受験は、躾や行動観察といった内容と学習につながる基礎力をいかに臨機に対応できるようになるまで鍛える。（あと運もありますが）　中学受験では、理科・社会において範囲の内容は、ほぼ中学の範囲を網羅していますし、問題によっては大人でも答えに窮する問題もありました。　特殊なのが、算数です。その受験算数は、数学の内容を含んでおり、塾でもそれ高校で習った用語（フィボナッチ数、パスカルの三角形、パップスギュルダンの定理など）だよというのを平気で使う（実際はその概念なんですが）　そして、やってみて終盤に理解できたことが大きく「単元などで閉じた項目」と「単元横断型の項目」の2つがあるという事です。（皆さん多分ご存じなんでしょうが）　その中で、前者は、規則性、場合の数などでその単元だけやっていればそれなりの点が取れるようになるのに対し、単元横断型のものは武器を使いこなせないと中上位校の合否を分ける問題は解けません。　その武器は、比であり、制約のある中学受験算数での代表だと思います。(もう一つは相似ですが、応用範囲は比より狭い)。　という感想をもてたのはいいのですが、やはり知らない分野では効率的に行動できないし、自分の知識不足をいやというほど感じてモヤモヤすることもありました。　昨日の彩雲もそうですが、最近、教えられてばかりのような気がします。　知らないことばかりだなぁ​

  2021.02.14

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  子供に教えられる。

  ​何年かぶりに穏やかな土曜日です。といっても次男の資格試験の帰りに近場によって文具を購入しただけなのですが・・・。緊急事態宣言中でなければ、色々と出歩きたいところを制限しながらバランスをとってストレス発散をさせているところです。その帰りにその次男がふと上を見上げて「虹がある！」雨も降っていないのになぜと上を見上げると確かにビルの間に虹色があるではありませんか！すると長男が「ああ、彩光雲だね。彩雲かも」とのたまうではないですか。確かにそのような言葉を聞いたことはありますが、瞬間的にでることがすごい。5年生の夏休みの自由研究にと2か月間気象データと気象図を記録したのは無駄ではなかったんだなぁと感心しました。ちなみに最初に思い浮かんだ漢字は「最高運」なんか我ながら縁起がいいというか。能天気というか。まさに子供に教えられた瞬間でした。​

  2021.02.13

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  大垣夜行

  ​​昔はあったけど、ムーンライトながら（臨時列車？）になってしまっていたんですよね。（単に大垣行とも呼んでましたが）東京発大垣行の夜行列車ただ東京発だと23時台なので0時をすぎたところの切符を買うか。横浜で乗るかをお財布と相談しながら（結局飲み食いするので高くなるのですが・・・。）とりあえず1枚でどこまでいけるかということで横浜発が００：０８だから​青春１８きっぷ​で九州まで行くのに使っていました。当時、定期夜行快速列車だから途中までは通勤・通学の方が乗っておられて、あとは同じような方々で座れないと最後まで座れず、座席と座席の間に新聞紙を敷いて寝て（迷惑な・・・。）朝、大垣についたら姫路行の快速に駆け足（大垣ダッシュ）で移動して・・・。結局、福岡で余の腰の痛みに挫折、時刻表どおりだと熊本まで行けるはず？と思っていたのですが、何回かトライしても誤差の範囲でした。大垣行の座席は垂直で寝るのには不適でしたが、朝起きて関西圏に入ると車内で聞く人々の言葉（方言）が変わっていくのが興味深くて楽しかったのを思い出しました。先月末に正式に​ムーンライトながら廃止​（？）のニュースを見つけて、今、おもえばなんと贅沢な時間の使い方をしていたのかと書き留めているところです。（感傷にお付き合いいただきありがとうございました。）​スーパーホテル大垣駅前​​三井ガーデンホテル京都四条​​ダイワロイネットホテル姫路（２０１８年１０月１７日オープン）​​​

  2021.02.13

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  これって普通なの？

  ​​最近、体重は変わっていないのに体脂肪が増えてきました！原因は明確、食べすぎと運動不足。特に運動不足は顕著です。なぜなら、右足は底部の足底腱膜炎で左足も同じく足底腱膜炎の棘踵骨棘（しょうこつきょく）これが微妙に痛い。これレントゲンで踵骨棘を認めても痛みを生じていることは少なく、診断はレントゲン画像だけでなくこの部分に痛みがあることと、圧痛があることが条件になるそうです。（私は痛いから行ったので一発で診断されました。）加齢とともに故障が出だして毎朝の日課をできていないのが体重の変化なしの体脂肪の増加です。この足の故障、治癒しないって動かすときに腱を中心に上（ふくらはぎ）下（足裏）をマッサージしてくださいって・・・。ステロイドを患部に注射する方法もあるが、アキレス腱がもろくなるのでお勧めしない。（うーむ）いわゆる対処療法しかないんですか？そのほか、足踏み竹とかも良いですよとのこと​成尾竹芸社 健康足踏み竹(イボ付き) 870901（​​足ツボ刺激マット HEALTHYWAYヘルシーウェイこれは、除圧効果？？？）じゃ、インソールもありなのかなぁ。これって普通なのかなぁ？（調べると普通でした。先生すいません。）まぁ我慢して走れないことはないけど、寒いし・・・。（←これが一番の原因かも）​​​

  2021.02.13

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  焼き芋

  ​​最近、10時間食事間隔をあけるダイエット（脂肪を燃焼する身体を作るために）を始めて平日はお弁当を昼でなく夕方に食べるようにしているので食べてないのですが、一時期夕食を焼き芋にしていました。​​【ふるさと納税】AS-7 かさま焼き芋2kg​　正確には焼き芋1本と青汁1本、スーパーで売っている焼き芋は約２２０円（税込）なので安さもあって昨年の11月頃から1月中旬までほぼ平日夕食は焼き芋でした。　たまに芋の種類が変わると食感もかわるので飽きない。​​とっても甘い！旬のお芋【送料無料】石焼き芋（冷凍）5kg　紅はるか 冷やし焼き芋　蜜芋　500g×10袋　yakiimo　といっても結構何でもルーチンというか習慣化（固定化）する癖があるので、これも下手をするとずっとそのままだったかもしれません。　　話を戻すと茨城の紅はるかがデフォルトでたまに種子島の安納芋などが売れれており、なかなか食べ応えがあってよかったですよ。　​​【ふるさと納税】安納芋 天然 スイーツ 2kg セット冷凍 焼き芋  美ろく本舗​この他に焼き芋といえば、蔵出し焼き芋かいつかの焼き芋はお菓子のようでお勧めです。いかん、だめだ、これじゃ痩せない。​​​

  2021.02.12

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  最近、思い出した本の内容

  ​​最近、色々なことを思い出せないことが多くなりました。（なりつつあるのかもしれませんが・・・。）　一方でグーグルをはじめとする技術の進歩により思い出せた断片のキーワードであたりを引けることも多くなり、ますます頭を使わなくなってしまっているのではないかと恐怖している今日この頃です。　さてさて、これあくまでも私見なのですが、なんとなく風潮が寛容でなくなってきているのではないかと思っています。（いやいや昔からそうだっといえばそうかもしれませんが・・・。）　それで思い出したのが、というか思い出せなかったので断片的な記憶をもとに捻出したキーワードが　「短編小説 バス 降車 正義感」　よくこれだけで行き着いたな~と感心していますが、　「人間の羊」（大江健三郎著）がヒットしたときはびっくりしました。​『中古』死者の奢り　この本、昔読んでほんと嫌いだったんですよ。特に教員が、　しかし、これはかなり昔の本なので昔からいたんだなぁこんな人とか。自分は安全圏だから言えるし、それやってなにか良いことあるのかなぁとか　外れているのかもしれませんが、今の雰囲気が「人間の羊」（大江健三郎著）の教員みたいな人が表にでれるようなSNSとか技術の進歩は素晴らしいですが、声の大きな少数意見が世論を誘導するとかされるのはなんかちょっと怖い気がします。（それって本当に総意なのかとか検証できないですし、なんとなく傾向とか流れはみえるかもしれませんが、それは違うといわれれば違うと思いますが、感じている雰囲気なんでご容赦ください。）　まあ、私は小市民ですので「そのバス」には乗らないように歩いていくのですが・・・。​​​

  2021.02.11

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  家のみ「も」万歳！

  ​​約１年歓迎会、送別会、〇〇会といった各種飲み会がなくなり、さぞや肝臓先生の数値は劇的に改善するのではないかと期待しておりましたが、さほど改善の兆しを見せていません。　よくよく調べるとBMIですと標準値（いわゆる２２）近くないとフォアグラ化した肝臓先生はもとに戻らないというか。１でも軽くうっすらといわゆる軽度脂肪肝になることも（人によるらしいですが）あるとのこと。いまから４はきつい。体脂肪だけで落とすとなると12kg（87500kcal）は無理！　様々な誘惑に勝てずに惨敗中・・・。　おおっと今日のテーマから外れてました。　もともとあまり飲める方ではないので、ほとんど家のみはしないのですが、最寄り駅の酒屋を訪れた時にたまたま美味しかった記憶のある秋田の「雪の茅舎」（日本酒）を見つけて購入後、​齋彌酒造 雪の茅舎 純米吟醸 720ml 秋田の日本酒そのとなりにあったどぶろく（この時期しか飲めないとのこと）も一緒に買って帰りました。​武重本家酒造十二六甘酸泡楽660mlガラス瓶×6本予約受付中3月10日頃より出荷 日本酒 濁り酒 どぶろく 濁酒 長野のお酒 長野の日本酒　結果、2日持たなかった！ダメじゃん！！どぶろくは５％でほとんど甘酒だし、「雪の茅舎」は私にとっては飲みやすい日本酒なので、あっという間に進んでしましました。家のみのいいところは、それほどつまみがなくて短時間で終わるところ（カロリーの最大化は避けられる）これを頻繁に行わなければ大丈夫？！かな？​​​​

  2021.02.11

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