簡単！
こんばんは。恵琉です。夕方、仕事中にあちこちから同じ音が鳴りました。そう、地震の緊急警報。それにも驚いたけど仕事場に携帯を持っている人が多いのにもびっくり。一応ね、個人情報扱う場所だから記録媒体の持ち込みは厳しいはずなのにね。誤報で良かった。本当に良かった。糖質オフ初めて３日目。昨日からお弁当も頑張っています。お昼食べてた時にあるお姉さんが「私は豆腐ダイエットで１５キロやせて あれから１０年は経っているけどずっと キープしているのよ」って。豆腐ダイエットではないけど主食を控えている分、豆腐はお役立ちアイテム★そしたら今日耳寄り情報。お惣菜のひじきに豆腐をまぜるだけ♪（ちょっと写真綺麗じゃないけど）味付けがしっかりされているので豆腐を混ぜると薄味になるけど白和えっぽくて美味しい！！これをたっぷり作って夕食と明日のお弁当のご飯代わりに。おかずもしっかりとね。夫も初めてのメニューなのにとっても喜んでくれました！！最近は野菜、肉、魚、きのこ、豆腐類、なんかをガツガツ食べてます。おかずの数も増えました。でも体重が減っているので楽しいですね。来週旅行なのでそれまでは頑張っていかなくちゃね★
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