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2013年11月10日
テーマ：ダイエット日記(22511)
カテゴリ：健康管理
９月２日からスポーツクラブに通い始めて、
３か月目に突入しました(^^) 結果はというと、 体重はキープしつつ、 体脂肪率は２７～２８％から２１～２２％に落ちました！ 昔、体脂肪率が２１～２２％だったときは、 ただ痩せてるって感じだったんですが、 今は筋肉がついたので締まってる感じになりました(^^) 腹筋を鍛えるスタジオプラグラムにも欠かさず出てるので、 ４５歳にして腹筋が割れてきましたよ！ スポーツクラブは週４～５日通ってるので、 本当に体力がついてきました。 そういえば当初の目標、体脂肪率２２％はあっさりクリアしてますね(^^) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年11月10日 10時48分25秒
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