|
|
|
June 28, 2014
カテゴリ：体内から健康美
身長 173cm
体重 64.8kg 体脂肪率 8.9% 昨年末、体重が人生最高の71kgあったんですが それから6kgくらい痩せました。 体脂肪率も12%位から落としました。 ここんとこずっと10%未満をキープ。 どうやって痩せるかって？ 20kg背負って10時間山歩いたら1日で4kg減ります。 水飲んだら2kg、ご飯食べたら1kg戻りますが。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
June 28, 2014 07:58:09 AM
[体内から健康美] カテゴリの最新記事
|
