英語5分間トレーニング　徹底活用学習ブログ

[ジャズダンス　] カテゴリの記事

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• ジャズダンス初舞台

  １０月１日にジャズダンスの初舞台があった。初めての舞台だった。胃が痛くなったけど、終わった後、おもしろかった～と感じることができた。なによりもいちばん恐れていた振りを間違えて頭が真っ白、いわゆるパニック、stage fright状態にならなかったのは、孤独な自己練の成果だと自負しよう！！踊っている間は、自分で言うのもなんだが結構冷静で、後ろから「もっと中！」「戻れ！」と隊形移動の後の立ち位置を教えてくれる先輩ダンサーの声がはっきり聞こえて、ちゃんと体がそっちへ動いた。まぶしくて客席は見えなかったけど、下は向かなかった。ライトに照らし出される自分の姿もしっかり確認できた。すごいぞ、自分！（ちなみに本番のリハーサルはなく、一発勝負だった）今でも舞台の上での一瞬一瞬を結構クリアに覚えている。 私はたった１曲踊るだけだけど、それでも振り入れの時期は人目も構わず、電車を待つ駅構内だろうが路上だろうが、娘の三者面談の順番を待つ中学校の廊下だろうが、仕事先の英語教室だろうが、外国人講師との待ち合わせ場所だろうが、場所と時間が許す限り音楽を耳に振りを体に覚えこませる努力をした。あまりに踊りに夢中で到着した外国人講師にまったく気付かなかった私に彼はあきれていたっけ。ふん、乗りの悪いヤツ。一緒に舞台に立つ仲間は、ダンス歴１０年以上だったり（テレビに出て歌手の後ろで踊ってる人もいる）、ダンスのインストラクターさんだったり、とにかくツワモノぞろいだ。この年になってダンスをイチから始めましたというまったくズブの素人の私が彼らと踊ってそれ相応に見劣りしないように本番をこなすには、周りの“奇異な目”など構っている余裕はなかった。じろじろ見られて恥ずかしいとか思っている余裕はまったくなかった。『無我夢中』という言葉は、この時期の私のためにある言葉だった。会員になっているスポーツクラブでも、スタジオのプログラムがない時間を見計らい出向いては鏡の前で踊っていた。あまりにストイックに映ったのか、エアロビのインストさんから「ダンスを教えられているんですか？」と訊かれたこともある。いや、いや、教わってるんです。９月の半ばに風邪を引き、大事な振り入れの最中に２週間ほど練習にいけない時期もあった。自分がいちばんできないのに、こんな大事なときに練習にいけないなんて……。正直すごく焦った。ああ、どうしよう、どうしよう！でも私はひとりじゃなかった。先生がいた。一緒に踊る先輩ダンサーたちがいた。「大丈夫。ここまでできてるんだから途中の振りいれはまだ間に合うよ。今の風邪は長引くから、今はしっかり休みなさい。そして元気になって戻ってきなさい」先生の言葉に、ありがたくて涙があふれた。先輩たちの言葉に勇気付けられた。なんとか仕事だけは休まず風邪を治し、練習に復帰したのが本番３週間前。みんなとの練習は多くてもあと６回。このころから衣装を着ての練習になった。衣装を着ると踊るときにものすごくナーバスになる。ジャンプしてから１８０度開脚で低い位置まで体を落とし、片足を抜いて横になってのロンデジャンから１回転しながら立つというところで（回転は私だけどの回転も１回転で許されていた。だってピルエットで２回転、３回転なんてできないんだもん）、初めのころは衣装の裾を踏んづけたり絡めたりしないか、そのことばかり意識がいってしまった。当然、みんなより踊りが遅れてしまう。ああ、ヤバイ。いちばんヤバかったのは途中に入るヒップホップジャズのような振りだった。わずか２エイト分しかないのだが、この際、長さなんて関係ない。まったく体が動かないし、リズムが取れない。いったいどうなってるの？　なんでみんな、あんなふうに体が動くの？このときは正直泣きたくなった。でも、「心配してる暇があったら、ひたすら練習だろ」というダーリンの言葉に励まされた。「マミー、がんばれ～。応援しに行くからね」という娘と息子に元気をもらった。そうだ、私ったらなに気取ってるんだろう。私はもともと踊れないんだ。今できなくたって誰も責めない。それより次の練習のときに分からないところを訊いて、とにかく練習しよう！　できる限りのことをして体が動けばいいじゃないか！こうして、とにかく時間を見つけては踊り続けた。これだけやったんだという自負がどこかにあったんだと思う。本番当日、気持ちは高ぶっていたが、反面、どこか心が凪いでいた。ここまで来て今まで以上の出来で踊ろうなんて土台無理な話。今までと同じように踊れればいいじゃん。右と左を間違えて動かないように（左右対称の振りが多かった）、反対に足を出さないように、ポイントごとにきめて、できるだけ全体の空気を感じながら踊ろう！音楽を感じて、そう、楽しもう！！　歌いながら踊ろう！　――こうして出番になった。舞台の上での３分弱、前述したように冷静で、結構楽しかった。でもやっぱり緊張してたんだなあ。フィナーレで手を振る場面になって、安心したのか急に横腹が痛くなってきた。その日の夜と翌日は胃がきりきり痛かった。でも、やり遂げたという安堵感がなによりも心地よかった。すごく幸せな気分だった。終わってから楽屋でメイクを落として着替えてるとき、先生と目が合って嬉しそうに微笑んでくれたのが、なによりだった。先生、きっと心配してくれてたんだろうなあ。そんな先生からのメッセージカード。「ピンクさん！おつかれさまでした！！　体中からカウントがこぼれ落ちそうでしたが、良く踊れてましたよ努力したものネ慣れないはじめてのことばかりでしたが、舞台までの段取りが覚えられたから次回はもっと楽しめますよ」先生、ありがとう。先生にそう言ってもらえるのが、いちばん嬉しいです。来年はもっと上手になって踊りたいなあ。だから明日からまた練習するのだ～。

  2006.10.09

• 護身空手に初挑戦！

  日曜日のスポーツクラブのスタジオレッスン「ジャズダンス中級」の後、この春から新メニュー「護身空手」が登場しました！日曜日のスタジオプログラムといえば、これまでは富野先生のジャズダンスで終了だったので、誰もいなくなった広～いスタジオで誰に気兼ねすることもなく私たちはデカイ顔で、「先生、ここの振り付けはどうだっけ？」「先生、さっきのはどうやるんですか～？」と、２０分も３０分も居座っていたのでしたが……。さあ、これからは「護身空手」が入ったので、とっととスタジオから出て行かねばなりません。まあ、それはいいんですが。（私たち、そこまで厚顔無恥じゃありませんから）「ねえ、４月からこの後は空手だって」「うん、うん。私、興味あり～！」「ねえ、出る？」「そのつもり！」でも、ひとつ心配が。ジャズダンスの体をつくるために、一切の筋トレ、マシーントレーニングをやめた私（→「エアロビ、マシーントレーニングを一切やめた私」）なので、空手なんかやったら、また外側の変な筋肉を使う癖がついちゃうんじゃないかということです。「それ、私も心配。やっぱりやめといたほうがいいかなあ」「でも初めが肝心だもんね。初日にいろいろ基礎的なことから教えてくれるだろうから、１日目は出てみようか？」富野先生は、こんな私たちの会話を聞いてらしたんでしょうか？というのも初めての護身空手のレッスン、なんと先生も私たちと一緒に受けたんで～す！まずは柔軟体操。両足を開脚して床にぺたんと胸をつきます。さすが、先生！　涼しい顔で、べたんと床についてます。私たちだってジャズダンスで鍛えてるもんねえ。それ相応に"べたん"ですよ！　片足立ち、手首の間接の運動などなどのあと、いよいよ開足中段構えから入ります。そして四股立ちへ。あー、これ、私、やんないほうがいいんじゃないかなあ。せっかく２番のグランプリエのイメージを体がつかんできたのに、これをやっちゃうと、またお尻を突き出して腿の外側の筋肉を使う癖が抜けなくなっちゃうんじゃないだろうかー。いろいろ思うことがありましたが、最後はミット打ちとミットを蹴ることで１時間結構みっちり空手（っぽいこと）をやりました。終わって先生がひとこと。「ダンスと同じだわー。だから、ピンク、できないとおかしいのよ。ただ外側の筋肉を使ううごきじゃなく内側の筋肉を使う動きだから、（空手をやっても）いいんじゃな～い？」そうか～。ダンスと共通点があるんだー。先生にそういってもらえると、先ほどの心配事はどこへやらという単純な私です。空手、おもしろかったですね、先生。蹴りがミットにずばっと入らなくて、ちょっとフラストレーション感じましたが、あれも呼吸ですかね。また来週、私たち生徒と一緒に空手、出ましょうよ！　ねえ、先生★

  2006.04.03

• ダンス曲「アーバン」　そしてダンスの「１」と エアロビの「１」　

  マシーントレーニングとダンベルですっかり“筋トレ系”の筋肉使いになってしまっている私の体だけど（エアロビ、マシーントレーニングを一切やめた私）、もう一つ、思わぬところでの落とし穴があったようだ。それは“エアロビ慣れ”したことからくるらしい“リズムの取り方”。どうやら私の「１」の音取りが違うみたいなのだ。確かに今教えてもらっている曲はすご～く難しい。その名は「アーバン」。“urban”なんだろうなあ。すご～くジャズっぽいし（って、どういう意味だ？）その名のとおりオシャレでＮＹの街なんかが似合っちゃいそうなのだ。ちなみにこの曲の衣装はコート＆ハット（capじゃないよ）で、みんな、颯爽とかっこよく踊っている。でも私にとっては初めて見る振りが続くし、第一この曲４分以上あって長いんだ。曲も振りも難しいことは先生も認めている。「これは難しいんだけど、この子に出だしだけ教えてみて」と先生がＨさんに言った。以後、私の身は“Ｈさんお預かり”となり、前回の「Mond Rock」同様、Ｈさんが手取り足取り少しずつ教えてくれている。風がヒューっと吹く効果音に続いて、ミュージックスタート。８つカウントを取って、「１、２、３、４」と前に歩く。そう。４歩前に歩くだけ。でも、この“ただ歩くだけ”っていうのが実はものすごく難しい。教えてもらったようにやってみるんだけど、鏡に映るみんなみたいな“かっこよさ”がない。はっきり言って、私だけ、ダサい！！で、この歩くポーズというか姿勢というか足の運び方というか体の使い方ばっかり頭で考えていたら、先生から指摘された。「ピンク、“んた、んた”じゃないわよ。“たん、たん、１、２”って出てきてよ」え？　ということは、私は裏打ちして音を取ってたってこと？ためしにやってみると、本当だ。“んた、んた”になっちゃってる。８つカウントを取ったら、もっとはやく、すぐに足を出さないとダメじゃん。リズムのことで頭がいっぱいになった瞬間、歩き方なんかどこかへ飛んでしまった。夜、Ｏさんがインストをやってるジムのジャズダンスのレッスンに行ったとき、Ｏさんが教えてくれた。「昼間の“んた、んた”だけど、エアロビに慣れてる人って、私も初めはそうだったんだけど（Ｏさんはその昔、エアロビのインストをしてたのだ）「１」で足を上げるんだよね。でもダンスでは（もちろん振りで違いはあっても）「１」で足を踏んでるんだよね」な～るほど。うん、確かにそうかもしれない。体が覚えちゃっているその微妙なタイミングがほかのステップにもあてはまり、気づくとステップが遅れていく。遅れた分がたまりにたまって、もう全然追いつけな～い！！さて、明日は英会話の研修で新宿まで行かなきゃならないけど、電車の中でひたすら「１」「２」＝“たん、たん”を練習しよう。

  2006.01.19

• エアロビ、マシーントレーニングを一切やめた私

  ２人目の子供を出産して「これで打ち止め！」と決めてから、体型をなんとか元に戻し、落ちた体力を回復しようと（私は妊娠期間中、ずっと入院して寝たまま状態だった）、ビデオとダンベルを買ってきて家で３年間ぐらい、それはそれはまじめにトレーニングしていた。（実はゴールドジム製のマシーンも家にあったりするのよ。）上の娘が幼稚園年中になったとき水泳を始めさせた。しばらく通ううちに、子供が水泳をやっていると親は破格の会員月謝でプール、ジム、スタジオが使えることを知った。をを～、これは神様のお導き！　家でひとりでトレーニングするのも飽きたし、これはいっちょ会員になろう！　なるっきゃない！大学時代に使っていたレオタードは生地が伸びきって切られないし、スタジオではくクツだって買わなきゃいけない。でもそれから２、３年はエアロビとマシーントレーニングにジムに通った。それなりに顔見知りの人たちもできてお茶したし、インストとも親しくなっていろいろ教えてもらったし、まあ、お気楽な楽しい数年間ではあった。そう、１０ヶ月前の春のあの日までは。富野先生のジャズダンスレッスンに突然参加してしまうまでは。あの頃の私はエアロビは運動（スポーツ）で、ダンスは肉体の芸術なのだということがまったく分かっていなかった。だからこそできた「前振りなしの“いきなり参加”」！　たぶん、「ふーん、スタジオプログラムにジャズダンスなんてあるんだ。どんなことするんだろう？　下見してみようかな？」なんてちょっとでもスタジオの外から見学なんかしていたら、もう絶対に参加していなかっただろう。いや、できなかっただろう。だって、バーを使ってバレエみたいなこと（バレエだよ！）してるんだもん！自慢じゃないが、それまでの私はスタジオの壁に付いているバーの存在を、“エアロビに持ち込むタオル掛け”程度にしか考えていなかった。「バー＝タオル掛け」だったわけ。とにかく記念すべき“あの日”、私はスタジオプログラムの「星の数」だけでジャズダンス中級レッスンに出てみることを決心した。ほら、よく、ジムではレッスンの強度や難度のレベルを星の数なんかで表してるじゃないですか。私の出てたエアロビは星が４つとか５つだったので、それに比べれば星２つ、３つのジャズダンスなんか楽勝に思えたんだよね。あ～、甘かった。１歩入ってみると「おはようございます」の世界だし、いきなりバーを使ったエアロビとはまったく違う世界が始まった！（当たり前なんだけどね。）今でも先生が言う。「ピンクは初めて来たときからうるさかったのよ～」。それを聞いたＯさんたち、「えー、そうなんですか？いったい何を騒いでたんです？」。「とにかく何かさせるたびに『痛い』『痛い』『痛い』って」。（みんな、大受け！）だって、先生、痛かったんだもん。本当に痛かったんだもん。なのに、周りの人はみんな当然のようにＹ字やスプリットやってるし。でもその痛いレッスンの後、スタジオを出るときに先生が言った。「懲りてなければ、またいらっしゃい」。え？　また来てもいいの？　私みたいなのが？「あのー、これまで生きてて今日みたいなことは、私、一度もやったことがないんですけど、練習したら皆さんみたいに体が柔らかくなるもんですか？」「十分なりますよ。まだまだ若いじゃない。これからよ」以来毎週レッスンに顔を出した。この頃はひたすら痛いだけだったんだけど、それでも一度もやったことのない体の使い方を教えてもらうのが楽しくなってきた。足を何度もつり、ひとりだけみんなと反対のことをやり、と超初心者まるだしだったけど、そのうち先生に「ピンク、今度時間があったら火曜日にゼロにいらっしゃい」と先生の“ほとんど個人指導”レッスンにも誘っていただいて今に至る。ありがたい、ありがたい。で、タイトルに戻るのだけど、マシーントレーニングやエアロビを結構真面目にやってしまった私の体は、いつのまにか無意識に筋肉が“筋トレ系”の動きをしてしまうようになってしまった。つまり固めてしまい、伸びないわけ。先生のダンスレッスンを受けるにつれ、ダンスでは固める筋肉ではなく伸びる筋肉が必要ということが分かってくる。が、どうしても固めるのが得意な私の体は、先生の言うとおりに動かない。というか、筋肉を先生の言うとおりに使えない。で、以後、一切、マシーントレーニングやエアロビをやめた。先生は言う。「筋トレ系の筋肉とダンス系の伸ばす筋肉、本当は両方使えるほうがいいんだけどね」。でもさ、先生、今の私にはとてもそんな器用なことはできないよー。今はとにかく伸ばす方が先決のような気がする……。「ふふふふふ。なんでも真剣にやるとね、そうやって“今の自分に必要なもの”が見えるものよ」

  2006.01.18

• お膝はピンッ！

  自分では膝をぴんとしてるつもりでも、全然ピンとならない私の足。それでも最近は少しずつ伸びてきているのを実感できるんだけど。今日はレッスンが終わって先生がちょっとした「お膝はピン」のコツを教えてくれた。１）まず座って、まあ開ける程度に開脚する。どうしても内足になりがちな私は、膝を上に向けるように意識する。（本当はね、股関節から外に回して膝は外に向くほうがいいんだけど、私は股関節がそこまで回らないし、無理して外に向けようとすると腿の下が床から離れてしまう。）ここからが大事なポイント。２）前の腿をお腹のほうに引き上げる。と、簡単に言うけど、実際はこれがどういうことかがよく分からない。いろいろごちゃごちゃやってみるんだけど、どうも腿をお腹のほうに引き上げるという感覚が分からない。「ほら、できた。今のよ」と先生が言ってくれるんだけど、自分の体なのに自分でどうやったらそうなったのかが分からな～い。分からないときは腿を膝から腰のほうにさすってみるといいらしいんだな。お腹で引っ張ってもいいらしいんだな。３）前の腿を引き上げると、足の裏側、つまり膝の裏側がつま先のほうに伸びるはずらしい。このとき足はフレックスでできるだけアキレスから伸ばすようにする。そして膝の裏の下にタオルでもはさみ、膝の裏でそのタオルを押すようにする。これでアキレスから膝の後ろはピ～ンとなるはずらしいんだな。ちなみに膝が痛くならないように、膝の力は抜くらしい。でも私は膝の力を抜こうとすると足全体の力が抜けてしまう。まだ部分的に力を抜くことができない体なんですね。４）こうしておいてフレックスからゆっくりポワントにして、アキレスからだけでなく、かかとから、さらに指先からず～～っと伸ばすと真っすぐな美しい足になるそうだ。当然だけど、腹筋は常に上げておくことが肝心。夜は今度はＯさんのレッスンを受けに行くから、ちょっと鏡の前でやってみようっと♪

  2006.01.17

• 

  スプリッツ♪証拠写真

  ↑「足の先が切れちゃったね」とＯさん昨日の日記「やった～♪スプリッツ＆お腹を引き上げる」で書いたＯさんが撮ってくれたスプリッツの写真です。これは右足が前バージョン。この後、“左足が前バージョン”もやるんですが、そのときには後ろになる右足の股関節がまだうまく回らず、どうしても外側に逃げがちになってしまいました。これは腿がまだ伸びてないんですよね。で、一連のバーレッスン後、次はフロアレッスンに移りますが、仰向けで寝て左足を手で抱えて右足はフレックス（つまり寝てる状態のＹ字）。この状態から、よいしょ、よいしょと体を起こしスプリッツにもっていきますが、このときに、何とか体を真ん中にかろうじていれることができました。後ろで先生が「できたじゃない。両方ひとりで入れられたわよ。年明け早々、幸先いいじゃない♪」と言ってくれているのが聞こえて嬉しかったんだけど、たったこれだけの動きに、もう汗だくだくだよ～。笑う余裕なんてまったくないよ～。何とか体も起こしているけど、正直これが精一杯。もっとここをこうして、という点がこの写真を見るとまだまだあるんですよねえ、先生。

  2006.01.11

• やった～♪スプリッツ＆お腹を引き上げる

  新年初の先生とおねえさまたちと一緒のジャズダンス。「先生、Ｏさん、Ｈさん、Ｔさん、Ｇさん、今年もよろしくお願いいたしま～す★」立っているとお尻がでっちりになっちゃう私の姿勢。骨盤が寝ちゃうのか、下腹の引き上げが全然足りないのか（多分、相互作用だなあ。）お腹を引き上げる（さすればお尻は自然に下がるそうな）ために、「おへそを後ろのＨさんにまで届くように意識してごらん」と先生。うーん、こんな感じかなあ。確かにお腹が締まるような気がするけど妙に力が入ってるような……。これじゃ、ずーっと腹筋運動した状態でキープしてる感じで、第一苦しいよーん。「それ、ただ固めてるだけよ。下腹を引き上げるから脇の筋肉も胸の筋肉も全部つながって上に上がるの。そして自然にお尻は下がるのよ。それを感じてほしいのよね」「空気をお腹の中も、そして全身に送るのよ。息を止めるんじゃないのよ」一瞬、苦しくなくなり空気が体に入ってお腹がぺったんこに平らになり、そしてお尻にもまったく力が入らず下がっている状態を感じることができた気がした。「今はいいわヨ。お尻がちゃんと下がってるじゃない。でもまた別の動きをすると、その姿勢が崩れちゃうと思うけど」そうなんですよ～～～。そのとおりなんです～～。だからふだんからあの呼吸を意識して思い出して、そのたびに意識しなおすのが大事なんだなあ。私はこんな基礎レベルからの出発です。でも最後にバーに片足を乗せるストレッチでは、軸足に立ち、お膝はピン、そして今日はお腹を引き上げる（＝お尻を下げる）ことだけ考えて動いていたので、ほかのところは力が抜けていたようだった。これが幸いしたのかもしれないなあ。最後のスプリッツ、まずは右足が前からなんだけど、いつもは横に流れに流れまくる上体がまっすぐ入ったんだよ～～。息を吐いてゆっくり前と後ろに左右の内腿を離しながら、力も抜いて、そうそう、ゆっくり、何も考えないで～、とやっていったら、本当に床から数センチのところまで来ました。そして先生がささっとやってきて、「いける、いける。ちゃんと真ん中に入ってるじゃない。そのまま息を全身からすーっとはきなさい」と言いながらお尻をおしてくれました。をを～～～。痛いけど、伸びてる～～！！「ほら、入った。足だけ見てるとピンクだとは思えないわよ」と先生。そして皆さんが手をたたいてくれました～。「そのままでいなさい。今、写真撮ってあげるから」ええっ！！　このままですかー。あのー、だんだん後ろの足が外に逃げてきたんですけど……。「ほら、もう１回」はい、がんばります。あ、ダメだ。もう一度最初のポジションから。よいしょ、よいしょ。「そう、そう。ほら。Ｏさんが今撮るからそのままにっこり笑ってごらん」ええっー！！　笑うんですかー。あのー、とてもじゃないけどそんな余裕がありません……。カシャッ！！　ピロリロリーン♪「撮れたよー。もういいよー」とはＯさん。写真を見せてもらったら、ホントだ！　両足がぴんっ！となってるよ～。上体も流れずに起きてる～。うわーん、うれしいよー♪♪　自分だとは思えないよー♪♪もちろんまだまだ手を入れるべきところだらけの未完成のスプリッツです。でも先生に教えてもらい始めて１０か月目。はじめはまったく痛くて“立ったまま”だったのに、よくもまあこれだけできるように私の体はなりました。パチパチパチ～♪毎回大きく目に見える進歩ばかりじゃないけれど、それでも着実に教えてもらったことを忘れず少しずつ実践していけば、必ず体はこたえられるんだなあと思います。「今できなくて当たり前だと私は思ってるよ。今、練習していることが数ヵ月後、１年後にできるようになればいいって。でもさ、今のまま何もしなければ、何年たっても何も変わらないんだよね」　Ｏさんの言葉です。

  2006.01.10

• 「どんなときでも お膝はピンッ！！」

  ストレッチをきちんとしたことのない私。本やビデオを買ってやってみても、それは“ストレッチまがい”だったと先生のレッスンに出て実感して数ヶ月。だからどこもかしこも体が縮んでいて、私の体は“伸びる”という感覚がわからな～い。どうしても軸足の膝が知らず知らずに曲がってしまう。「ピンク！　どんなときでも お膝はピンッ！！」と、どんな動きのときにも先生からの声が飛ぶ。で、思う。あ、本当だ。膝が曲がってる。で、年末年始、家では何か拾うときにも「お膝はピンッ！」、顔を洗うときにも「お膝はピンッ！」、そして座ったらできるだけ骨盤を立て、どちらかの足を外足にして前に出し、かかとを手で持ち「お膝はピンッ！」をできるだけやってみていた。そして今日は今年初のジムでの“自主練”デイ。ジムのバーをひとりで占領し先生のレッスンのときの順番を思い出しながら体を伸ばしていく。さあて、いよいよＹ字だわ。軸足ははじめ曲げておいて、まずは反対の足のお膝をピンッ。そのまま股関節を回せるところまでまわして足を開きながら軸足も伸ばしていく。このときの軸足は、もちろん「お膝はピンッ！」お。なんかいつもより膝が伸びてる。少なくとも上の足は膝がいつもより伸びやすい気がする。うーん、このままバーの手をはなしてアン・オーの位置へ。ををー。まがりなりにも足が上がってる～～。まだまだ形は無様だけど、一応“Ｙ字”★やっぱり家でも「お膝はピンッ！」を気が付いたときに実践していたのが功を奏してきたような。先生の観点からはもちろんまだまだだけど、楽天的な私はこれで小さな一歩を進めたような気がした。うん、それにしても今年初めての“自主練ストレッチ”。腰から下は程よく伸びて気持ちがいいな。（上半身は肩＝肩甲骨が固まっている。これも今年は伸ばせるようになるといいのだ。）

  2006.01.04

• ２００６年も先生とみんなと一緒にジャズダンス★

  明けましておめでとう！！　さて、昨年から始めたジャズダンスもそろそろ１０ヶ月目。この間、ジャズダンスブーツを買い、黒のレオタードも買った。先生の“本家スタジオ”昭島での年末忘年会にも参加させていただき、“火曜ゼロ”チーム以外の方々にもお会いした。中学校の体育の先生あり、オペラを独唱される方あり、もちろん若い女の子たちありと、みんな、すごいパワーだ。思わず先生にたずねてしまった。「先生のところって、もともと“あ～いう”人たちが集まってくるんですか？　それとも先生のところにいると、“あ～いう”人たちになっちゃうんでしょうか？」まだまだできないことばかり。でもＯさんには「今、できなくて当然。だけど意識していないと永遠にそのまんま」と言っていただき、“今日の自分より１週間後の自分、そこからさらに１ヵ月後の自分”の気持ちも新たに、「まずはジャズダンス１年目に当たる春先をめどに完璧スプリット」をめざそう！基本はこれまでとおり１）プリエでお尻を出さない２）ロールアップで腹筋を使ってしっかりあがってくる３）どんなときでもお膝はピン！４）アン・オーの手に“色気”を出す（なんのこっちゃ？！）数え上げれば切がないけれど、ワンレッスン中に“必ず１つ意識する”気持ちを大事にやっていこう！！

  2006.01.03

• 感激のスプリッツ♪　

  一応お尻が床につくようになっていた私のスプリッツ。でもどうしても左右に上体が流れてしまう。右足を前に出しているときは右に、左足を前に出しているときは左に。春先までがんがんダンベルトレーニングでスクワットをやっていたからか、前腿が硬い（いや、硬いのはあちこちなんですが……）、そしてどうしても前に出している足が内足になりがちなので、真っすぐ上体を下ろせない。それで上体が流れてしまう。先週おねえさまがたに左右の腕を持ってもらい（私はただその腕に自分の腕を通しているだけ）、そのまま上に逃げながら徐々に足を前後に開いていく、というトレーニング（？）をしていただきました。そのとき、あ、ここが中心だ！　というポイントを感覚でつかんだけれども、お尻が床につくためにはどうしても体が流れてしまうのでした。ポイントはとにかく前に出している足を内足にしないこと。そして、痛いところで息を吐きながらあきらめると筋肉も伸びてくれるということ。きょう、昼間のジャズダンスレッスンでは、これを意識していてもやっぱり流れちゃいました。「あー、もう少しだったのに～～！」そして夜のジャズダンスレッスンで再度トライ。ゆっくり、あきらめながら真っすぐ下りていく。そう、そう。内足は絶対にダメ！！　床から本当にあとわずかのあたりがいちばん痛い。でもここが勝負だ。息を吐け～。上に逃げろ～。あきらめろ～。頑張るな～。すると、あるところからびろ～んと前足の腿の筋肉が伸びる感じがして、そのままストンと床にお尻がつきました。「をを～～、入ったー！　先生、真っすぐ入ったよ～。ほら、ほら」もちろん後ろに出している足の前腿の筋肉が硬いので足の付け根が浮いてます。いつもご一緒させていただいているＭさんがぱっと飛んできてくださり、後ろの足の付け根を下に押してくださいました。「うお～～、そこはまだ硬いんですよね～。痛い～」でも反対もやってみたらどうにか内足にはならずに真っすぐ下りられました。すごい！　やったー！　自分でも状態が流れるのがすごく気になっていたので、これはかなり感激でした。体が流れてもお尻が床につくようになったのが７月から８月。この間３か月ぐらいかかりましたが、なんとか最低限のポイントをクリアしたようです。先生の目から見たらまだまだ未完のスプリッツですが、これを励みにまた新たなる挑戦をしていきたいと思います★

  2005.11.01

• 床に鼻がついた！！

  先日のジャズダンスレッスン。発表会もすべて終わり、おねえさまがた、「１日を３回に分けて寝まくった～」と話されてました。お疲れさまでした。でもいつもならこの後、先生の新宿コマ劇場の公演に皆さまも出演されるそうで、「今年はコマがないからかなあ。なんかねえ、終わったって気がまだしないんだ～」とおっしゃるおねえさまもいらっしゃいました。そんなこんなでお疲れの皆さま用プログラム（？）は、一連のフロアエクササイズが終わった後、「今日はみんなで体を伸ばしましょう」。ってことはですよ、アレですかね。人数もちょうど４人なことだし。　　　→思わず“命綱のタオル”を探す私……。やっぱりだよ～～。４人で四角の頂点になる位置に座り、それぞれの足が四角の辺になります。そのまま前傾して前の人と手を引っ張り合う“股関節★究極の開脚ストレッチ”！この間これをやったときは６月だったかな～。→股関節　究極のストレッチあのときは痛かったなあ～。股関節がばかになっちゃって、ジムから家に帰る自転車が、力が入らなくてこげなかったんだよ～。「ﾋﾟﾝｸさん、今日も自転車できたの？　今日も帰れないかもよ～」とおねえさまたちに半分からかわれながら、さあ、いざ、ゆかん！頑張るぞ！と気合を入れちゃダメなんですよね。だら～っとやる気のまったくない体、どこにも力が入らない体、特にお尻に力が入っちゃまったくダメ。と、分かってるつもりでも、力が入る。息を「ふー」っと吐きながら、ちょっとずつ、ちょっとずつ。両脇のおねえさまがたは完全に床にべたーんと上体が倒れてます。そんな姿勢なのに私のほうを見て「お、近い。近い。結構いけてるよー」と応援してくれます。もう汗が額をツツーっと伝わり、あー、ダメだー、お尻に力が入っちゃったよー、痛い～！1回目はここまで。ふー。「あの状態で、あともう少しキープしててごらん」と先生。はい、あそこでね、うん、もうすこしだけ。よし、再度チャレンジ。投げやりに、実にいい加減な気持ちでそのまま前に腰から倒れていく。息を吐くことを忘れずに、お腹を使って。目をつぶって、もうなーんにも考えない！　じわりじわりとそのままもうちょっと。お、じわじわ１ミリずつ、まだいけそう。「いけるじゃない。まだいけるわよ。」と先生。あ～、ダメだー。お尻に力が入っちゃった～。でも、そのとき、鼻先が床に触れました！　はっきり床をかすったのを感じました。まだまだお腹からべたんという状態には５センチぐらいありそうですが、“床にベタン”もまったく夢じゃないかもしれないという希望が持てた瞬間です。これだけ股関節を使った後だから、このあとの振りつけでもいつもは開かないパッセがいつもより15度ばかり大きく開いていたようです。それにしても、たったこれだけなのに顔は額から汗がだくだく。そして家に帰って鏡を見てがく然！　汗でマスカラが落ちて左目の下がパンダのように黒くなってる～～。やだー、私、あの後、ずっとこのパンダ顔で踊ってたわけ？　先生たちも言ってくれればいいのに～～。そのまま街中走って帰ってきちゃいましたよ～。来週から月が変わって11月です。今までビジターでしたが、Ｇおねえさまに「どうせなら会員になっちゃおうよ。ほら、やっぱりさあ、そうなると仲間意識も変わってくるじゃない」と言っていただきました。私みたいんでもいいのかなあ～と思っていると、先生、一言。「ついでに教え方も変わります」。きゃ～～、先生、怖いよ～～。

  2005.10.27

• ジャズダンス発表会、すばらしかったです♪

  昨日、観にいってきました♪　昼と夕方と２ヶ所で踊るので、私も子供たちを連れて朝から晩まで２ヶ所を“はしご”してきました。まずはお昼の部。先生のダンスチームの踊りを見るのは初めてなので客席にいるときからどきどきわくわく。隣に座っている子供たちにダンスの見どころや、踊るおねえさま方が夜中までかかって今日つける髪飾りをつくられたこと、メイクはふつうのメイクじゃないことなどなど説明しているうちに幕が開きました。暗い舞台に皆さんのシルエットが浮かび上がり、ミュージック、スタート！お～～、これかー。この曲だったのか～。これ、レッスン中に向こうのほうでＧさんたちが練習してたよ～。これだったんだー。衣装もシルバーで統一されてセクシー♪　と浮かれ騒いでいると、左右から黒のスーツ姿でキメにキメた男性が３人登場。きゃー、かっこいい～～！　あ、でも男性３人じゃない。ひとりはいつも一緒に練習してるＦさんだ！　お～、黒髪をバックで束ね、メイクもばっちり、かっこいい！“男装の麗人”とは、まさにこのこと！！（→娘はＦさんの印象がとても強烈だったようで、この後、すべての曲でいちはやくＦさんが踊っているところを見つけるのでした。）そしてヒップホップ系の動きを入れたダンスもありました。これは先週Ｆさんが「お先に失礼します。これから振り付けにいってきます！」と大急ぎで帰っていった曲に違いない。たった３回の練習で、あとは先生から渡されたビデオを個人で見て振りをいれ、この本番を迎えたとか。すごすぎる！！間にはスタジオでレッスンを受けている小学生たちのダンスも入りました。これを見て、俄然闘志を燃やしたのが我が娘。実はこの日記ではまだ触れていませんが、彼女はヒップホップを週１で習っています。そして彼女のダンスチーム（小学３年生～６年生までの女の子５人）は、来月初めに渋谷でダンスのコンテストに出場します。目の前の舞台で華麗に踊る自分と似たような年齢の子の踊りに、すごく刺激を受けていました。そしていよいよ、“Ｍｏｎｄ　Ｒｏｃｋ”です。ドレスは赤、黄色、水色、青、緑、ピンク……と華やか！　前奏がかかった瞬間に、息子が「あ、これ、マミーが練習してたヤツだ！」と認識しました。あー、そうかー、ここでみんな床に伏せてる間に、男性がくるくる回っていくんだ～。お、次が見せ場の振りだ。自分が唯一振りを習った曲なので自然と体が舞台に吸い寄せられていきます。なるほど～、こういう組み合わせになっていたのか～。にぎやか！　華麗！　エネルギッシュ！夕方の公演も入れると、ロックにサンバ、アラビア風、はたまたラップ調、と、いろんな種類のダンスを踊ってくださいました。アラビア風では女性の衣装はトップはブラだけで、もちろん“へそ出し”ルックです。うう、みんな、胸がある～。私が踊るんだったらヌーブラを使わなくっちゃ、なんて思っちゃいました。途中、「関係者オンリー」の出口から出てくる先生に運良くばったり遭遇。「あ、先生！ちょうどよかったです。これ、皆さんと召し上がってください♪」「あら、ピンクさん、来てたの？（両脇の子供たちを見ながら、遠いから大変だったでしょうという眼差し）」「いえ、子供たちと楽しませていただいてます。今日はお昼から見てますから」「まあ～、本当に？（朝からじゃ、子供たちは相当疲れてるでしょうにという眼差し）」その後、楽屋に戻った先生は「ピンクさんからの差し入れよ。今日は朝からみんなの“追っかけ”して、見に来てくれているみたいよ」と皆さんに話されたとか。すると火曜日にご一緒させていただいているおねえさま方が、「先生、ピンクさん、舞台に出しちゃったほうが早いんじゃないですか？！」と言われたそうです。こんな右も左も分からないダンス歴ゼロの人間をお仲間に加えていただき、本当にみんさんに感謝しています。これからも教えていただいたことを忘れずに少しずつ精進していきますので、よろしくお願いいたしま～す。それにしても前列のほうでずーっと見ていた子供たち。夕方にはさすがに「ライトで目がちかちかしてきた」といい始めました。この辺が潮時と、まだほかのダンスチームが残っていましたが、帰って来ました。帰ってきて、お風呂に入った息子が言いました。「マミー、今日はおもしろかったね♪」娘は特に何の感想も言いませんでしたが、夜１０時を回っているというのに、おもむろにコンテストで踊る曲をＭＤで流し始め、もくもくと先週習った振り付けを繰り返し練習していました。「富野澄子ジャズダンススタジオ」の踊りは、我が家のお子さまたちの胸にも確かなモノを残したようです。

  2005.10.23

• ステージ衣装を着て踊るということは

  発表会の嵐です！　先週末と今週末は。といっても、私が出るんじゃありません。先生のもとで練習をつまれたおねえさま、おにいさま方が出演されています。全部で何曲踊るんでしょ。５曲？　いやいや７曲踊っちゃう方もいる？　それぞれの曲で衣装が変わるので、早業で着替えられるようにマジックテープなどで工夫されているようです。私なんかとうとう１曲もまともに振りが入りませんでした。ステップからして「タンタタ、タンタタ、タタタタ……」なんて調子で、右、左、右、左、開いて閉じて、開いて閉じて……と目が宙を仰ぎ、先生から「ふふふ。ピンクさん、この辺で考えてるのがモロわかっちゃうのよねえ～」とからかわれますが――。ステージ衣装を着て“魅せる”踊りをするというのは、実はまともに振りが入ればいいだけじゃないんだなあ～ということが分かりました。“Mond Rock"というロック曲の衣装は６０年代風ペチコートつきフリフリワンピなのですが、左右の手を上下に上げ下げする振りでは実はスカートの裾をつかんで“ふりふり”するんだそうです。またジャンプしてかがむ動きのときは、自分の周りにスカートの裾がふわっとまわるく広がるようにかがまなければならないんだそうです。そして手を左右に交互に出す振りのときには、スカートの裾が“ぴしっ”“ぴしっ”とはねて下のペチコートが翻るように手でスナップを効かせるんだそうです。さらにさらに、右足を下から上に振り上げ、足が下に下りると同時にかがんでスプリット、１拍おいてひざを曲げて立ち上がるときには最大の注意が必要なんだそうです。だってスカートの裾がヒールに引っかかったまま立ち上がれば、スカートが破けてしまいます～～。ひょえ～～～～。ただ振りつけどおりに踊れればいいんじゃないのねえ。そんなにあちこち“小技”を効かせなければならないんだ～～。すごい、すご～～い！私が曲にあわせて外で練習していると、それを見た娘と息子が「あやしい～～」と言います。実際私の動きは超初心者だし、十分「あやしく」映るんでしょう。でも、と思いました。あー、ここの手の振りは、本番ではスカートを持つことが予定された振り付けだったんだー、あー、ここではこうだったんだ、あーなる予定なんだ、と。十分に怪しい私の動きしか見ていない娘と息子。そして本番の“完成図”がまったく思い描けない私。この土曜日、いよいよ"Mond Rock"の全貌が明らかにされます。すっご～く、楽しみ♪　皆さま、がんばってくださいね！　●１０月２２日（土）●　富野澄子ジャズダンススタジオ★昭島市民会館大ホール　２００５年音楽祭「ＳＨＯＷ　ＴＩＭＥ」　１３時５０分（出演予定時間）　入場無料★府中の森　芸術劇場　ドリームホール　１７時２５分（出演予定時間）　こちらも入場無料　

  2005.10.19

• ステージ衣装

  きのうのジャズダンス３時間で、きょうはあっちこっち筋肉痛です。とくに“おしり”のあたり。この辺って普通のエクササイズじゃ、ちょっとやそっとでは効かない部分だけど、スプリットとバットマンの個人練習が効いたのか、すごい筋肉痛。これでヒップアップは間違いなし♪ね。閑話休題。スポクラでない先生の個人レッスンの方にビジターで通わせていただいて昨日で３回目。バーとフロアレッスンの後、ロックで１曲踊る。が、私はエイトカウント３つか４つ分までしか振りを覚えてないし、第一ステップもターンもド素人丸出しで、皆さんより半テンポずつずれてしまう。そして気づくと“大幅に遅れる”から、途中を抜かさざるをえない、という“超初心者状態”。（それでも温かく見守って手取り足取りステップを教えてくださり、「ほら、広いところで練習していいよ」と快く場所を譲ってくださるおねえさま方、本当にどうもありがとうございます♪）さてさて、そんなロックのこの曲ですが、この曲はこの秋の発表会で皆さんが踊る曲の一曲なのです。もう最終調整に入っているころと思われ、指先から何まで細かい部分も皆さんおろそかにしていない。優しいおねえさま方ですが、踊ってるときは真剣そのもの。でも、本当に心から踊りを楽しんでいる様子がガンガン伝わってきます。そんな発表会の衣装合わせが昨日ありました。ロックは６０年代っぽいポニーテールが似合うふんわりワンピース。スカートの下からペチコートがちらっちらっと見えて、かっわいい～～。でもこれでバットマンとかやっちゃうわけですから、下にちゃんと何かはかなくちゃ見えちゃいますよね。赤、ピンク、ぶるー、グリーン、紫、オレンジなどの色の中からどれにしようか、先生も混じって色選びしている様子が、また楽しそう♪　と、先生、一言。「紫はやめよう。みんな、年が出る！」ここで一同、大爆笑。続いて登場した衣装が、ゴールド＆ホワイトでバックにフリルがたっぷり、スカートは超ミニ丈のゴージャスドレス！これにシルバーのヒールのダンスシューズで踊ります。すごーい！　すごーい！ここで私は時間がなくなりお先に失礼しましたが、あの後もどんな衣装が登場したのかとても楽しみだし、あれを着て踊る皆さんを見るのも今からすごく楽しみです！！夜のジャズダンスでは、今度その舞台に立つおねえさまのお１人に「来年はぜひ一緒にステージに出ましょうよ～」と誘っていただきました。「え～、いいんですか～？こんなターンも回れない人が？」ま、それは練習次第ですよね、きっと。と、ちょっと気持ちが大きくなったところが伝わったのか、お弟子さん先生からも一言。「だって、ほら、昼間見たあの衣装が着られるよ♪」まさか、この年になってこんな楽しみができるとは夢にも思っていませんでした。本当にお仲間に加えていただいて感謝しています。みなさん、ありがとう。

  2005.09.21

• 新しいお仲間♪

  スポーツクラブの先生のジャズダンス中級とお弟子さん先生の初級レッスンに、新しいお仲間が増えました。いえ、スポーツクラブのレッスンなので、はっきり言って自由参加ですから、いつ、誰がレッスンを受けてもよく、そういう意味ではとりたてて“新しいお仲間”という枠組みはないんです。でも先生のジャズダンスはバーレッスンとフロアレッスンがそれはそれは専門的なので（おかげで５ヶ月でここまで伸びてきた私の体。もっと続けたらキレイなスプリットも夢じゃないかも、かも？）、私のようにダンス（特にバレエ）経験が皆無だと、せっかく勇気を持ってやってきても、勝手の分からない専門用語と動きでめげてしまう方が多いいようです。でも、この方、もう１か月にもなりましょうか、中級と初級と、ちゃんと出てらっしゃいます★そして、何よりも驚いたのが（こういう言い方は失礼かもしれませんが、）女性ではなく、男性なんです！一度先生とお話してるときに、彼についてちらっと話題になったことがあったんですが、「男の人って、１，２度来ても、その後なかなか続かないのよね。でも彼は３週目も来ましたからねえ。何かやってたのかしら？」「昔民族舞踊をやっていたっておっしゃってましたよ」「まあ、民族舞踊！」「アフリカのだそうですよ」「へえ～～～。うちは（先生に習ってる生徒さんたちのこと）ちょっと変わったおもしろい人が多いのよねえ～～～」（って、先生、目の前でステキに踊ってるお姉さま方も“変わり者”ってことですか～？）ともあれ、先生を初めとする女性だらけの周囲にもめげず、その“彼”はもう１か月以上休むことなくやってきて、でも明らかにバレエ用語がちんぷんかんぷんのその様子に、私は妙な親近感を抱いています。ちんぷんかんぷんなんだけど、ひたむきさを感じるんです。それがすごく好印象なんですよ～。そういうところは当然先生にだってしっかり伝わっていて、だから最近では彼にも“個人指導”が飛ぶようになりました。まずは骨盤を立てる、おなかを引き上げるから自然とお尻が下がる、の基本から。バーレッスンでは「バーにしがみつかないの」と、私が先生に言われてきた（今でも言われている）ことです。そして先生が先日のレッスンで彼を呼んだのが、「オレンジさん」でした！その瞬間、「はーい、“ピンクさん”はここで～す」と私。オレンジさん、明日はジャズダンス初級の日ですね。専門用語が分からない者同士、それでもご一緒に楽しみましょうね★

  2005.09.19

• バットマン　

  それはスタジオの端から端までバットマンのステップをしていったときのことでした。ちなみにそのジャズダンスレッスンはジムのほうではなく、先生が個人的に教えてくださるスタジオのほうで、練習してる方々も例の“お弟子さん”ばかりのところです。いろんなステップを華麗に踏んでいかれるお弟子さん方の後ろに続き、とにかく前の人のをまねていこう、端までたどりつこう、（それにくわえて今回は）恥ずかしがってる場合じゃない、という気持ちでやってました。真ん中あたりを過ぎたとき、先生が一言。「あ～ら、できてるじゃない。バットマン」へ？今のは空耳か？で、聞きなおしてしまいました。「今のであってるんですか？」「あってるわよ♪」キャ～～～♪　うれしい～～♪　先生に初めてほめられた～～♪　皆さんも「よかったねえ」「ほめられたねえ」と一緒に喜んでくださいました。「でも、これ（バットマン）は、実は先週、Ｏ先生のレッスンでやったんで～す♪　次の日、ジムで１人で練習してました」「あら、そうなの？　じゃ、Ｏ先生の教え方がよかったのねえ」（ここでＯ先生、にこやかに笑う。）Ｏ先生というのは先生のお弟子さんで、ジムでは「ジャズダンス初級」のレッスンをもたれてます。（そして先生が「ジャズダンス中級」を持たれてます。）そしてこの先生の個人のレッスンでは、Ｏ先生ですら“生徒さん”なのです。ふわ～～～、だからレベルが高いんだよ～～ん。バットマンはどうしても初心者がやると、モロ「内股」になってしまうので、バーにつかまりながら（１）（２）（３）の手順で左右繰り返します。（１）軽く膝を曲げて軸足で立ち、反対の足は「く」の字にして内股に曲げる（２）内股に曲げた「く」の字の足を股関節を回して外股に開く。このとき軸足も外に引く。（３）軸足を立て上体も上に伸びながら、「く」の足を「高く」ではなく「遠くに放り投げる」感覚で外股のまま蹴り上げる。（内股で放らないように要注意！！！）この練習のおかげで「内股」にならずに、高さは低いけどちゃんとバットマンができていたみたいです。ひとつひとつ教えてもらったことを理解してやっていこう。「理解」したからといって、体がすぐにそう動けるわけじゃないんだけど。先生にもう１つ言われたことがあります。「ピンクさん、理解力はあるのよね。教えられたことをきちんと覚えてるってことは、すごいことよ」こういう言葉をもらえるのって、大人になるとなかなかないじゃないですか。すごく励みになります♪　どん尻だけど、専門用語まったくわかんないけど、今日も来てよかった～、今度もやるぞ～～～って勇気が出てきますよね。

  2005.08.31

• バレエシューズ購入♪

  ついに買っちゃいました。バレエシューズというものを。これまでは裸足でやってました。ダンス超初心者なので、まだまだバランスがとれず土踏まずが安定せずにゆらゆらしてしまう。だから「１０本の指と床をしっかり感じられるように裸足がいいのよ」という先生のお言葉で、これまでバーレッスンとフロアレッスンは裸足でやってました。（だいたいスポクラの先生のレッスンではほとんど踊らずストレッチ中心なので、これで問題がないのです）で、なぜバレエシューズを買ったかというと、個人的に先生のジャズレッスンに行くと後半はジャンジャン踊るんですが、やはり裸足ではスリップしちゃってうまくターンができなかったり……と、そういう問題が“私ごとき”にも出てきたからです。また、スポクラの全面鏡張りのコーナーで何のトレーニングも入っていないとき（たいてい夕方４時前後）は、そこで先生に教えてもらったストレッチ（もちろんバーを使ってます）や、かんたんな振りの動きを鏡を見ながら１人で反復練習してるんですが（ドルフィン→ウェーブともいうらしい、それからツーステップからのバットマンなど）、この間裸足でやってたらスポクラのお兄さんがやってきて、「館内はシューズを履いていただかないと……」と言われました。これが「よし、シューズを買うぞ！」と思ったきっかけです。さてさて、シューズなどどこで買ったらいいものやら。通販ショッピングが好きなのでネットで探してオーダーしようと思ったところ、「バレエシューズは小さめなので必ず試し履きしてから買うこと」という注意書きが。ふーん、そうなのか。で、先生たちがちらっと言ってた「ダンス用品はこの辺は“チャコット”か”シルビア”よねえ」の言葉を思い出し、また子供にバレエを習わせている友達の「“チャコット”のほうがかわいいのが多いけど“シルビア”よりちょっと高いんだよね」という言葉も思い出し、“シルビア新宿サブナード店”に行ってきました。色は白、ピンク、黒の３種類。ジャズダンス用（？）なので黒にしました。（１）全部が布製、（２）全部がカンガルーの革製、（３）つま先がカンガルー革＆ほかが布製の３タイプがありましたが、（１）は何となく窮屈で、（２）は何となくゆるい感じがし、結局（３）がいちばん足にぴったりきてたのでそのタイプにしました。値段は大きさで若干違いがあるんでしょうが３０００円弱でした。帰りにウィンドウに飾ってある「ダンスシューズ」コーナーに目がとまりました。お？　「ジャズダンスシューズ」とな。ああ！　これだ！　先生やお弟子さん級の方々が履いてたのは！！うわー、１万５千円だって。そりゃ先生はプロダンサーだから当然としても、あそこで習ってたお姉さんたちも“こういう立派なもの”を履いてたんだ～。すごいなあ～。賭けてるなあ～。感心しながらも、「５年ぐらいしたら私もああいうシューズを履けたらいいなあ」との思いも新たに帰途についたのでした。

  2005.08.26

• 先生のジャズダンスレッスン

  先生にお声をかけていただいた“２時間ジャズダンス”レッスン、行ってきました～。もう何から書いたらよいか分からず、こんなに日がたっちゃった。スポクラで“先生のお弟子さん”が初級ジャズダンスを教えてらっしゃいますが、この日にいらした生徒さんは、この“先生のお弟子さん”級の方々ばかり(に、私には見えました）。ダンスの“ダ”の字も知らず、この４月からスポクラの先生のレッスンに通い始めたヒヨッコのオリーブには、恐れ多い雰囲気……。こんなところにいる自分が場違いなんじゃないの～？と思いきや、皆さん、すご～～く優しくて、躍るのが大好き～～～というのが汗で輝くその美しいお顔からガンガン伝わってくるすてきな女性ばかりでした。前半の１時間はスポクラで毎週やっているバーとフロアエクササイズと同じ動きなので何とかついていけましたが、それでも皆さんの“型”を見せていただくと、毎週私たちがスポクラでやっているのは“間違っていたんだ”というのを実感。ポール・ド・ブラなんて、ほとんど違ってたぞ～、っと。「今ここでみんながやっているのが正しいからね。今日は“正しい”のを、目に焼きつけて帰りなさい」と先生。了解！　と答えたものの、新しい知識を一度にたくさん吸収することになり、頭は湯気が出そうです～～。後ろに出すジュテでは、「つった～～！！　足～～！！」。つっちゃいましたよ～～、ったく！さて、後半に突入。ここから皆さん、おもむろにシューズをはかれ、壁の端に集まられました。？？？？？と、先頭の方から曲にあわせ、壁の端から端まで軽やかにステップを踏んでいかれます。少し間をおき２番目の方、そして３番目の方……と後に続きます。残るは私ひとり。「前の人のを見ながら、やってごらんなさい」へ？　うお～～～～！　何だかわかんないけど、こうなったらとにかくついていって、やるのみなのだ！！（→何なの、この雄叫びは？）バレエのように軽やかな皆さんのステップ。私にはとても、とても。とにかく“それっぽく”端までたどり着くことが目的なのだ！　クペで回転するステップで端までようやくたどり着いたときには、私ひとり、目が回ってました。　唯一スポクラのレッスンでもやってるコントラクションの動きを入れたステップがありましたが、これも私たち“スポクラ組”のは全然違ってました。皆さんのは本当に美しい！　体が波打ってる！（で、家で壁を使ってのコントラクションが次回までの私の宿題となりました。）この後、曲を躍りました。（あれはロックか？）初めの部分だけ振り付けを教えていただき、途中からは「できるところは一緒にどんどん躍っていいわよ♪」と先生。でも、でも、ですよ～、先生。“あんなに片足を高く振り上げ（『ウェストサイド・ストーリー』みたいなやつ。バットマンというらしい）、そのまま膝をついて座り、そこから一瞬で左右の足を前後に１８０度開脚し、次の瞬間に美しく立つ”なんて神業、私にはできません～～。（でも、果敢にトライしたオリーブを偉い！と褒めて★）２時間、あっという間でした。右も左もわからない私に親切に手取り足取り教えてくださったステキなお姉さま、ありがとうございました。私の無様な動きにも目を細めて応援してくださった皆さま、どうもありがとうございました。そして先生、こんなヤツを誘い出してくださり感謝いたします。また機会があったら初めはビジターで通わせていただきたいと思います。最後にロッカールームで先生とお話できて、すごく楽しかったです♪「先生みたいな先生になりたい」って私が言ったの、本当ですから。（もちろん、私がなるのはジャズダンスの先生ではなく、英語の先生ですよ～ん）

  2005.08.12

• 先生のジャズダンススタジオに

  最近は“まぐれ”でなく、スプリットで左足、右足とも前に出してお尻が床につくようになってきました～。そのとき、後ろになっている足は曲がっちゃってるし、上体はまだ斜めにふらつくんですけど……。私はスポーツクラブで先生のレッスンを受けたあと、ジムの片端で重いものを持ち上げているダ～リンのほうへ行って、「ねえ、ねえ、今日はこんなことができたんだよ～」と目の前でやって見せるんです。（えへん！）「すごい、すごい！！　足が開くようになったんじゃない」と褒めてもらうとやっぱりうれしいし★今日もダ～リンに見せていたら、先生がやってきて、「ねえ、奥さん、頑張ってるでしょ。今日はごはんをご馳走してあげてちょうだい」と声をかけてくださいました。そのときに、「時間があったらスタジオにもいらっしゃい。スタジオのほうがじっくりできるから、あなた、もっと伸びるわよ」とのお声が！！「ええ～～！　私みたいなヤツがいってもいいんですか～～？？」そのスタジオは「ミセスジャズ初級～中級クラス」があって、１レッスンが２時間です。どんな人がメンバーにいらっしゃるかというと、先生のお弟子さんで、このスポクラの“ジャズダンス初級”レッスンを教えている“お弟子さん先生”などがいらっしゃいます。そんなプロの方に混じっていいのか～、と思いながらも、先生に誘っていただいたのが嬉しく、子供のように舞い上がってますが、まずは“ビジター”で火曜日に行ってみようと思います。まさか、この年になって、こんなに楽しいことに出会えるとは思ってもみませんでした。自分の体が整っていく喜び、変わっていく喜びは本当に快感です。初心者なんですから、気負わず、楽しく続けていけたらいいなあ。そして体もだんだんできていけたら。先生、どうもありがとう。

  2005.08.07

• スプリッツと先生

  体の歪みとまではいかなくても、３０数年生きている中では、やはりどうしてもその人なりの体の癖がありますよね。それがバーレッスンやフロアレッスンでも影響します。私の場合、骨盤やらなにやら長年の癖、歪みがありますが、ここ２週間ほど先生に言われて注意しているのが「内足にならない」ということです。今日など、「骨盤を立てる」と「内足はＮＧ」の２つだけで頭はいっぱい。ほかのことはすべて吹っ飛んでました。一生懸命、股関節から外側に手で抑えてでももっていく。バーに足を上げても、ひたすら「内足ＮＧ」です。その甲斐あってか、左足を前にしたスプリッツで、先生が「そろそろ行けそうね」とお尻から前にちょっと押してくださると、左足はつま先まで真っすぐのままお尻が床につきました！！　後ろの右足はまだ曲がってしまってますが、そのまま腰から前に倒し、頭を左足につけられました！先生からは「それっぽく見えたわよ♪」と“一応”のお褒めのお言葉！！　きゃー、うれしいよ～～～ん。やっぱり時間をかけてじっくり教えていただくと、体は変わっていけるんですねえ。先生、ありがと。もっともっと進化したいので、覚えの悪い生徒ですがこれからもよろしくお願いします♪これほど体のパーツパーツを知り尽くしていらっしゃる先生は富野先生とおっしゃいます。こちらが先生のプロフィールになりますが、これを読んだだけで、まったくシロウトの私は大変恐れ多くも通い始めました。今では毎週先生のレッスンを受けることが生き甲斐のようになってます。

  2005.07.24

• １週間……

  たちました。ハムストリングを痛めてから。この１週間、つまらなかったよ～ん。ちょっとでもスタジオに近づくと、絶対に動いちゃうと思ったから、ダンスはもちろん、フィットネスもな～んにもしなかったです。娘のヒップホップのダンスすら、いつもならスタジオの外からガラス越しに見てるんだけど、先週は喫茶店でふけって時間をつぶしてました。レッスンに出られないのがこんなにも毎日の張りをなくすことになろうとは思ってもいなかったです。本当につまらなかった～。私はＰＣを使う仕事が多いので肩は凝るわ、腰はだるいわ、うわ～～～ん、スタジオに行ってストレッチした～～い！と悶々と過ごしました。もうあまり痛くないし、今日は行ってこようかなあ……。幸い、雨も降らないみたいだし。でもって、今日のバーレッスンは周りの人を意識しないで済むように自分の世界にこもってやろう。そうと決まったら、あ～、早く夕飯、作らなくっちゃ。

  2005.07.05

• ハムストリング　肉離れ

  を起こしちゃったようです。どうやら……。ジャズのストレッチの後、このところ右腿の裏に違和感が。２、３日すればなんでもなくなるので、「筋をいためちゃったのかなあ」程度にしか思ってませんでしたが、レッスンに行くとこういう状態になるので昨夜ネットで調べてみました。ハムストリング（大腿二頭筋）の損傷「肉離れ」に載っている症状に似ています。このところ開脚を頑張りすぎたんでしょう。「みんな、からだが違うんだから、初めから無理しちゃダメよ」とときどきご一緒するおばさまに忠告いただいていたのになあ。「大人になってからのバレエ」をテーマにしているＨＰでも、初心者がいちばん陥るのが無理な開脚によるハムストリング損傷だとありました。「痛くなる前で止める」べきで、私の「痛くても頑張って伸ばす」はやっぱりダメだったようです。「飛んだり跳ねたりは×」ということらしいので、エアロビもしばらくお休みしておこう。ちょっとがっかりです。でも、足に負担がかからない程度なら水泳はリハビリにいいらしい。じゃ、今度は久々にプールに入ろうか。バタフライの練習をする子供たちを見ていられるしなあ。

  2005.06.29

• 立っているだけで美しい体

  まったく初めてでバレエ用語がちんぷんかんぷんのバーレッスン、究極の床ストレッチ。そんなジャズダンスレッスンを受け始めて３か月が過ぎようとしてます。いまだに私はプリエすらまともにできず（骨盤が「くの字」になるから「能」になっちゃう）、バーレッスンでは前の人をみようみまねで精一杯ですが……。何でもそれなりに真剣に取り組めば意識改革されるようで、最近、ふだんから骨盤を立てるように、おなかの中心から上に伸びるように、肩を落として首を長くするように、と意識することが多くなりました。買い物に行ってもお店のガラスにうっすら写る自分の姿を見て、あ～、出っ尻になってる～～、骨盤を立てなきゃ、という具合です。ふだんから猫背のこの長身が、最近ではおかげさまですーっと伸びていられるようになってきました。だいたい単なる好奇心で、「ジャズダンス、出てみようかな、どんなんだろう？」とスタジオに入って行ったあの日、そう、私にとってのレッスン１日目。そこにいた先生が、立ってるだけなのにかっこよかったんです。きれいだったんです。ステキだったんです。すご～～～～～く雰囲気があったんです～～～～。柔軟性と骨盤からすっと伸びるあの姿勢。これこそがダンサーの方に特有の（！？）あのすらりとしたかっこよさを生み出しているんだと分かったのがつい最近。私もあんなふうになりたい、もう出っ尻は嫌だ～～～、と最近マジで思います。

  2005.06.27

• スクワット　１４０キロ

  ダーリンは“逞しい身体”に憧れてます。どこまで本気か分からないけれど、以前「ボディービルのシニアの部に“いずれ”出たいなあ」と言ってました。（今から鍛えると、シニアの部にしか間に合わない）だから仕事の合間にもコツコツとトレーニングに余念がありません。本や雑誌もけっこう専門に説明してあるものを買い込んで、しっかり研究している様子。何をするにも群れてするより１人でじっくりやりたい人だから、筋トレは彼にはとても向いているとそばで見ていて思います。そんなダーリンが「やった！　今日は収穫だ～」と満面の笑みを浮かべて報告してきました。何かと思えば、スクワットで１４０キロを持てる（と言うの？）ようになったそうです。そのすごさを私はよくわかっていません。でも以前、私を肩車して平気でスクワットしていたときから、「この人、ただ者じゃない」とは思ってましたが……。ちなみに私は１７０センチ、５０数キロあります。３歳の子供を肩車するのとは大きく訳が違うというのは私でも理解できます。やっぱり、ただ者じゃないんだ……。うん。そんなダーリンの次の目標は、もっと僧房筋をつけることだそうです。がんばれ～～♪

  2005.06.22

• 股関節　究極のストレッチ！

  私のいってるジムでは、スタジオでのプログラムが終わったあと、ジムのコーナーで「ショートプログラム」というのを１５分ほどやってます。（最近どこも、これ、流行みたいですね。）ジャズダンスの先生のショートプログラムのときは身体の使い方がわかるようになるから、欠かさず出るようにしてるんですが、今日はいつにもましてハードだった～。なぜなら、「ストレッチ　“股関節編”」だったからです！！！私は硬いんだよ～。みんなみたいに１８０度も開かないんだよ～～。今日やったのは、こういうのでした。４人でグループになって足を広げて座り、隣の人と足を合わせて一つの大きな正方形をつくります。（これだけでも股関節ビリビリなんだよ～。）そして、自分と対面の人と手をつなぐんです！！もちろん、私は身体が硬くて前に倒れないので直に前の人と手をつなげません（届かないの）。そこで、先生、タオルを「命綱」代わりに持たせてくれました。直に手をつなげないので、間にタオルをいれ、ちょっと余裕を持たせてくれたわけです。ここから身体の力（とくに足の力）を抜き、腰を入れて息を吐きながらゆっくり前に体を倒していきます。もう股関節がビリビリなんてもんじゃないです。裂けそうです。悲鳴が自然に出てしまいます！それでもゆっくり、本当にゆっくり、じりじりと前に倒していったら、顔から床まで１０センチくらいの距離まで身体が倒れました。うれしい～～～～！　こんなに倒せたのは、生まれて初めてだよ～～！！　これなら、今度のジャズダンス中級のとき、Ｙ字バランスがもう少しだけできるかもしれない？！でもショートプログラムが終わった後、私の股関節はバカになってしまいました。内側に力が入らないのです。自転車で帰るとき、ペダルに足を乗せることも大変でした。ふつうにトレーニングしても、内腿の筋肉がこんなに伸ばされることってそうはないですよね～。とってもハードでしたが、すごく満足した今日のレッスンでした。先生、どうもありがとう。そして一緒にやってくださった皆さん、大変お騒がせいたしました。

  2005.06.21

• 掃除機のホースで筋トレ？

  パワースプリングって、ごぞんじですか？　長さは１メートルほどあって、両端を持ち、うーっん！　と曲げるんです。きついヤツはかなり力が必要みたい。ジムからの帰り道、それをダーリンが買ってきました。（ということは、彼はジムでまた何かに触発されたに違いない……。）うちに帰りタンクトップ姿で、うん！　うん！　うん！と曲げ始めました。「おー、けっこう効くよ、これ。胸筋がぶるぶるしてきた」それを聞きつけ、小３の息子がストップウォッチ片手に部屋からで飛び出てきました。「何分できるか、僕が時間を計ってあげるね」ここからはシビアな男だけの世界――。「よし、じゃ、頼むぞ！」「うん。まかせて！」「１０秒、１５秒、２０秒……」そのとき何も知らず宿題を終え部屋から出てきた娘が、力んで頑張る父親を見て、一言。「掃除機のホース持って、何やってんの？」ぶは～～！　この一言にみんなで大受け！　あまりにも笑いすぎて、力がまったく入らず、今日の家での筋トレは終わったのでした。ちゃん♪ちゃん♪

  2005.06.19

• 放送時間延長

  そうかあ、昨夜のＫー１は放送時間を延長したんですかあ。録画に失敗してしまったから仕方ないんだけど、でも録画できていたとしてもどっちみち最後まで見られなかったんだ。だけど新聞にも「放送時間延長あり」とは書いてなかった気がする……。12月は書いておいてくださいね。ふだん格闘技はあまり見なくても、あの年末イベントだけはと楽しみにしている人は結構いるんですから。ねえ。

  2005.06.15

• 見逃したＫ－１　ＪＡＰＡＮグランプリ

  今夜は出かけるのでＫー１を録画しておくようセットしておいたのに、何をどう間違えたのか録画されていなかった……。ショック！！みなさんの日記を渡り歩き、どうやらボブ・サップが優勝したらしいことは分かったけれど、う～ん、どんな試合だったのか映像で見たかった。「いい試合だった」という意見が多いようだけど、どんなだったんだろう。サップのミドルキックがよかったという意見も見たけれど、今日の試合を見逃した私にはサップのミドルキックそのものが思い浮かばない。つくづく見逃して残念。　ところで話は変わるけれど、先日のパリ大会のバンナＶＳアビディの試合は見ごたえがあった。大いに盛り上がってしまった。　それまで、アビディはただのごろつきじゃん、と思っていたけど（アビディ・ファンの皆さま、ごめんなさい）、バンナからあれだけ打撃をくらったのに、どうして立っていられたんだろう。ただのごろつきじゃ、ああはいかない。やっぱりすごいヤツなんだ。　昔はバンナもあまり好きではなかったが、腕を折ってからは無性にバンナを応援したくなった。　それにしても１２月が今から楽しみになってきましたね。

  2005.06.14

• 歪んだ身体

  ジャズダンスを始めて驚愕したこと。それは自分の身体が歪んでしまっているという事実をつきつけられたとき。レッスンが始まりバレエのようなバーレッスンをすると、分かっちゃいるけど嫌でも自分の身体の硬さが目につきます。だってあんな大きな壁一面の鏡があるんだもの。股関節が硬いからお尻が出てしまい、プリエすらまともにできない自分に腹が立ちます。この股関節の硬さ、骨盤の硬さは美しく健康な身体には大の天敵なのだということが最近になってようやく自分でも分かってきました。そして昨夜のジャズダンス初級で新たに自覚した歪み。私は両肩が、何ていえばいいのかな、前に落ちてしまっているんです。長身なのでもともと少し猫背ですが、パソコンを長時間相手にする仕事のせいでどうしても肩が前に、そして首も前に出てきてしまい、こういう歪みが生じたと思われます。だから腕を上げる動作が苦手。腕を動かすと、ときどきゴリゴリ鳴ります。う、う、う、まだそんな年じゃないのに……。でも、これも　「時間はかかるけれどストレッチをしていくと、だんだん正しい位置になっていく」のだそうです。そもそも今までの30数年間、姿勢なんてものに大した気をかけなかったので、時間をかけてじわりじわりとこんな身体になっちゃったんですから、少しぐらい時間がかかっても身体のためにすこしでも正しい骨格になるようにしたいです。ジムでときどきご一緒する180度開脚をされていたご年配の女性に、「すごい～～～。なんて柔らかいの～～」と感嘆した私に、彼女はこんなことをおっしゃいました。「ここまで来るには当然時間がかかりますよ。でもあなたはまだまだ若いんだもの。少しずつやっていけば絶対できるようになります。私なんか、もう20年も通ってるんだから」　すばらしいです！！　20年という時の重みをこうもさらっとおっしゃるなんて！　そのとき、私もこういうふうに年を取っていきたいなあと思いました。そして、よし、やるぞ！　という勇気と元気をいただきました。歪んでしまった私の身体。今まで気にしてあげなくてゴメンネ。これからもあなたとは長いおつきあい。気付くのがちょっと遅かったけど、これからは大事にしていくね。

  2005.06.08

• 今夜はジャズダンス初級

  今日はフィットネスの話。今までデイタイム会員だったのを、夜のジャズダンス初級にも出てみたいから今月からオールデイ会員に変更しました。きょうはそのジャズダンスの１回目です。子どもたちの夕飯を６時に作り、行ってきます。（昼のうちに魚はすでにさばいて刺身状態にしてある。）ジャズダンス中級にはもう２か月出席しているけれど、このレッスンはほとんどストレッチ！！　私は「究極のストレッチ」と密かに呼んでます。バレエみたいにバーを使ってもやるんだけれど、皆さん、タコのように柔らかい！！　180度開脚当たり前って方ばかりの中で、ヒーヒー言いながら唯一“硬い”私は恥も外聞もかなぐり捨て参加してます。今夜のはどんなんだろう。楽しみだなあ。

  2005.06.07

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