ロードバイク・誰よりも速く

会社を昼までであがって帰宅。
午後2時から走りに出た。

「今日は100km走らなければ負け」と思った。

荒川でていきなり風強くて（泣）、
「負け犬でもいい」と思ったけど、
ワンコに失礼なので、走ることにした。


コーラ以外でなにを飲もうか、
ファンタグレープと迷った。

影が長い。日差しが強い。

補給は食パン4枚にジャム。

4日続けて乗って、少しは調子が戻ったはずなので、
90秒＆60秒インターバルを途中何本かはさんでみた。


田植えのシーズン。

夕焼け時、
オレンジのサングラスを即席フィルターにしてみた。



デカビタもはずせない。
売り切れ前のラスト1本だった。



荒川は、今週毎日走ってるのに、
他のサイクリストが走ってるのを見るのは今日が初めて。
走ってたのが夜だから（苦笑）

途中、大学生の長身サイクリストと10kmくらいご一緒させてもらった。

強風の中、一時追い抜き千切られそうになり、
なかなかガッツのある健脚なひとだな～と思った。
実業団でやってみたいと言っていたので、
ぜひにと奨めてみた。


4時間2分　107.7km
平均心拍145　消費熱量2676kcal