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July 27, 2008
カテゴリ：腕立て伏せ
猛暑の晩にクーラーもつけずに、静かにひとり腕立て伏せである。汗が滝のように流れている。今日の腕立て伏せは、最高でも２２回だった。プッシュアップバーを利用しているから、負荷はかかっている。６月１４日にスタートしてから、胸と肩の筋肉は徐々についてきた。しっかりと休日を二日入れているのが効果的なのだろう。筋肉をじゅうぶんに休ませて、三日に一日、腕立て伏せだ。
さて、今日の腕立て伏せは… ２０回 １５回 １６回 ２２回 １２回 １５回 筋トレが精神に及ぼす好影響は、何人かの人が英語でも日本語でも本にしているけれど、本当に、たかが腕立て伏せで前向きになるものだ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
July 28, 2008 12:12:49 AM
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