|
カテゴリ:ポンコツ
こんばんはーニンニクオヤジです。
今日YouTubeでできる男は超少食って言う本を要約しているやつを見ました。 少食だと頭が冴えてお腹周りの脂肪も少なくてシュッとするのです。 ビートたけしやタモリGACKT福山雅治は1日一食だそうです。 私のポンコツはご飯をいっぱい食べるところから来たのかもしれません。 もう手遅れかもしれませんがこれから私も超少食にしてシュッとなりたいのでがんばります。 ということで11月19日の食事、運動、体重です。 ⬛️ 朝 ⬛️ 昼。 ⬛️夜 今日のスイミング 50分 体重 66.6 kg (マッパ) 今回はここまでです。 ご覧頂き誠にありがとうございました。 楽天レシピと楽天プレミアムカードをおすすめしています。よかったら以下のバナーをクリックして内容確認してみて下さい。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2020.11.19 22:03:13
コメント(0) | コメントを書く
[ポンコツ] カテゴリの最新記事
|