今週は生活習慣の改善を意識して、早寝早起きを目指している。昨夜は帰宅後ブログは結局覗いてしまったが、すぐに閉じて早めに寝た。と言っても寝たのは1時だった。起きたのは5時半。いつもより30分早く起きたけれど、初日はこんなものかな?これから少しずつ早寝早起きへとシフトしていこうと思う。
起きてから散歩などして新聞を読んで、風呂に入って、ゆっくり食事して等と考えたら、4時起きが必要になってしまうが、この位の時差に慣らしていければと思う。野辺山では朝食が3時だから、起きるのは2時半。まだまだ時差は大きいなあ。
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