今週は早寝早起きの習慣を付けるべく、意識して早起きを中心にしている。今朝は5時起きでしばらく起きていたが、30分ほどで睡魔に襲われて二度ねしてしまい、起きたらいつもより遅くて大慌て!今日は12時には寝よう。そして目標は4時半起きだ。毎日30分づつ起床時刻を早めて行き、大会前日の朝は3時半起きという計画。
毎日4時間睡眠の私は徐々に寝る時刻も早まってきたので、今日も残業時間に入ってからは「早く帰って寝る!」の連発。部下に飲みに行こうと誘われたが「今日は早く寝るのでバイバイ!」。「意味わかんねえ!」と言われながら帰途に就いた。
起きる時間が早まるに連れて、時差ボケのせいか宵のうちが眠たくなってきたのも確かだ。いいことだなあと納得しながら週末までのカウントダウンをしている。
腰の調子は小康状態。天気が悪くなる時に腰が痛くなったりするので、今回も同じ理由だと思う。台風が日本列島を狙っていると言うから驚きだ。まさか今年も一昨年に続き重馬場?
足底筋膜炎の痛みは依然しっかり残っていて、全く走れない状態。永田町駅の階段は歩くだけにしている。あと4日でもやもやした体調から抜け出して、元気に走れる身体になりたい。だれか、私に元気な身体を分けてください!
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