朝から高尾、陣馬へこそ山練。帰宅後はハリーを連れて航空公園で散歩兼ダッシュ。珍しく2部練となった。
1)高尾~陣馬
久々に高尾陣馬へ帰ってきたが、初っ端から上りで撃沈!3ヶ月前より激太りしたせいか、3kgのぜい肉をぶら下げて走るのはきつかった。それといきなり初夏の陽気のせいか、暑くてやる気が失せた。こういう時仲間と一緒に走っていると、無理して走れるけれど、単独だとモチベが上がらないから困ったものだ。
高尾山まで40分もかかった。その後も上りでだらだら歩いたりで、陣馬山到着までのタイムは2時間23分。20分弱で食事休憩。
復路は少し頑張って走ったが、久々のトレイルランだけに、身体が重くて走りに切れが無い。昔鬼組だった頃は最後の高尾山への長い上りは歩かずに走り通したが、今日は途中でギブアップ!悔しいので稲荷山コースの下りは頑張って23分台でまとめて、復路は1時間51分。走行距離は30km。
感想は、「青梅高水までに3kg減量すること」かな?あまりにも太りすぎだ!このままではトレイルでも大失速、1/2倍速になりそう?
2)航空公園でハリーと散歩+ダッシュ
帰宅後はすぐにハリーを連れて航空公園へ行った。トレイルラン的な走りをハリーと一緒に楽しむ。ジョギングコースをハリーと一緒に走って2周。さらに芝生の丘や園内の芝生や花壇の横などを利用したjogやダッシュを1時間ほどやった。すっかりへろへろになった所で帰宅。8kmは走ったかな?
ハリーは沢山走って幸せだったようで、帰りの車では熟睡モード。帰宅後は今度は私が居眠りモード。明日は眠くてやばそうだ。今日は早く寝よう!
お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
もっと見る