ズロース・リーの明るい家族計画

昨日はヘロスでしたね。

柴田勝ちましたよ（汗）

Ｋ－１で天田とやってるんでしたっけ？

結構パンチ重いのかな？

しかしあのパンツは今の時代少し変だな（笑）


やっぱりシャオリンは強かった・・

トーナメント出てきたら面白いぞ～

っていうかヘロスじゃ誰も勝てないんじゃないのか？

確かシャオリンはノ○ァウ○オンだよね？カツロックさん？

こんにちは、ズロース・リーです。


昨日で１０日目くらいになりますが、

ちゃんと続いてますよ！トレーニング。


１０分程ランニング（サブローと）したあと、

瞬発的な筋肉も鍛えるため３０メートル（５本）ダッシュも加えました。

まだ息が整わないうちにすぐさま家に戻って筋トレへ。

筋トレといってもまだ腕立て（８０回）だけです。

週５回くらいのペースでやっていこうと思います。

ただ、腹筋が苦手なのはあるんですが、

どうも腰を痛めそうで怖いんです。

以前も腹筋をやってたら腰に激痛が・・・

もちろん背筋も怖いんで、なんか良い方法はないものか？

何か良いトレーニングあったら教えて下さい。


ただ腕立てしかやってないのに少し腹回りが締まってきましたよ（マジ）

やっぱりもっと早くからやっとけばよかったなぁ～

昨日のヘロス見ててもみんないい体してますよね。

メルディンマヌーフにしても宮田にしてもスゴイ体です。

ふふふ・・あんな体に憧れちゃうなぁ（って別に男に興味はありませんがね）



参考画像


さぁ今日も頑張るぞ！

宮田、ＫＩＤ、マヌーフめざして・・・


あっいや、やっぱマヌーフはいらないや・・・