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July 31, 2007
カテゴリ：健康
今日は７月の末日。今日までに月３kg減を目標にやってきましたが、今月は２kgしか減量できず、未達でした。ウエストはベルトの穴が５つ分減りましたが、まだまだお腹周りは脂肪がたまっています。体の方も抵抗しているようです。
８月末までの目標は１２kg減です。４kg減量しなくてはなりません。一食500kcal以内を厳守して、朝（多く）昼（普通）夕（少なく）を継続して、運動の方は、スクワット10回３セット、腕立て伏せ10回３セットを週３回のみで行きます＾＾ｖ お腹の内臓脂肪はすぐ減るのですが、皮下脂肪はなかなか減りませんね＾＾； （ポッキー） まあ、がんばってみれば･･･  話は変わりますが、今年の福島の桃です。美味しかったですよ＾＾ｖ     ↑当ブログ応援してください！ このバナーを1日1クリックするだけでOKです お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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