増えているADHDもうつ病も治す　ガラガラくじで当たったもの

January 31, 2023

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カテゴリ：日々の出来事

数日前から読んでいる本「運動脳」。

実はまだ読み終わってない。

数十ページ読み進めると、「こんなに運動って

体にいいんだ～」っていちいち感動して

本を読むのをやめて、体動かし始めてしまう私。

なのでなかなか先に読み進めない。

20分エアロビを始めたり、歩いて買い物に

出掛けたり、神社に行ったり、

ウォーキングに行ったり、部屋中に

掃除機かけ始めたり、、、。

（だんだんじっとしていられない夫に似てきた？）

読み終わるのだろうか、、、、今半分ちょっとなので

あと数日はかかるだろうと思う。

運動ってストレスを減らし、脳によいから認知症予防に

なるだけでなく、集中力を取り戻したり

没頭する力がつくのだそうだ。

なので今世界で爆発的に増えているらしいADHD

（注意力散漫、衝動性、多動性）にも運動がいいそう。

ドーパミンが増えるからいいのだそうだ。

ADHDとかうつ病とかの病気はグレーゾーンが広くて

はっきりとあなたは～ですとはいえないという。

なので投薬しても効かなかったりするのだけれども

運動はグレーゾーンではっきりと診断できない人たちにも

劇的な効果が表れるのだそうだ。

ウォーキングよりジョギングの方が効果は

大きいという。（←Kさんが聞いたら喜びそう　笑）

昨日も本を読んでたら、また運動したくなって

「そうだ、今年もあそこで御朱印をもらってこよう」と

思いついて、結構な距離を歩いて行ってきた。

御朱印と小さめの日めくりカレンダーを買ったら

「千円ごとにガラガラくじができますよ。」って

言われた。

私、、、自慢じゃないけど、強運だなんて言っているくせに

めったにこのガラガラくじ当たったことがないの。

白い玉がいつもポツンと出てくるだけ。

せいぜいポケットティッシュ。

なのに昨日はなんとポツンと一つ出たのが

青色～大当たりだという。

そこに売っている一番大きなカレンダーが当たった(◎_◎;)

買うと1700円くらいするやつ。びっくり～

今年はコロナで始まって、どうなるかと思ったけど

結構、運がやってきているかも。豊川稲荷でも大吉だったし(^^♪