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ポンポコポン爺(⌒o⌒)婆 ちゃん

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久しぶりのプールトレ・・・・。

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トラハムもんきちハム日記
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今日のミーチャン

夏の疲労がが足腰に出てきて困っています。
肩こりと太ももの張りが出てきました。
で、今日は体を慣らすために久しぶりにならやま温水プールへお出かけしました。
１時間たっぷり水中トレで歩いたり泳いだりで筋肉をほぐしました。
当分続けなければ・・・・。


婆っちゃんのミーチャン作りが本格化してきました。
日に数匹のミーチャンが誕生しています。
布の色に凝ってますので色んな色のが見られそうです。
毎日ミーチャンの紹介コーナーを作ります。



◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇


今日のお食事
朝、トースト、野菜サラダ、コーヒー
昼、ごはん、秋刀魚、豚汁
夕、ごはん、ハンバーグ、豚汁

ドライブ










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最終更新日  2012年10月04日 21時14分09秒
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