止められてなるものか!!!
最近、ブートキャンプ後に無性に走りたい気分になっていたのですが子供がいるので当然無理・・・・が、昨夜はタイミングがよく下は寝ているし、上は主人と入浴中ってな訳で走ってきました!!!!!走りたい衝動にかられていたとは言え、若いときから子供ができるまで喫煙歴があり持久力のなさは痛いほど身にしみていたので5分も走れないだろう・・・なんて思いながら飛び出しました案の定、開始5分間は体は重いし、呼吸は苦しいし・・・しかし、さらに5分の間で何かを掴み開始10分後には体は軽いし、呼吸と心拍もそれなりに安定『どこまでも走れそうな感覚になる』めっちゃ気持ちいいし、星は綺麗だし、景色が流れていくのがまた素敵が、何せ「走る」なんて中学生以来と言っても過言ではないので調子に乗ったら帰れなくなるんじゃないかと・・・というわけでどこまでも行ってやりたい気持ちをぐぐっと抑えて折り返し気持ちよく10分間走ったところでなにやら、体が重たくなりしんどくなってきたもののさらに10分走り自宅付近で徒歩に変えた途端ガクンと体は重くなり、ぐっったり(|||____)/自宅にもどり、主人とそんな話をすると『軽くランナーズハイになってない??』などと言われました初めて走る人がそんな状態になるまで走れるはずがないじゃないか・・・などと思いつつも当初の予想5分持つかどうか・・・を、大幅に上回りなかなか素敵な30分間になりました学生の期間が終わってから、まともに走ったことがなかったにしてはなかなかの結果でここ2年間、踏み台昇降運動やら、ブートキャンプやらやってた、効果なのかな~なんて、良い様に考えてみたり(ただ、煙草をやめたせいじゃね??)タイミングさえ会えばこれからも走りたいぞー!!ダイエット成果 4日目 ● ● ● 体脂肪 : 前日??? 開始-0.9%体重 : 前日???? 開始-300グラム 運動 : ビリーズブートキャンプ(基本)後ジョギング30分 半身浴食事 : なかなか◎ ● ● ●