４０代のキレイに挑戦！

今サイクル２２日目☆　黄体期～


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只今大胸筋を鍛える事にハマってます(^ー^* )ﾌﾌ♪

『デコルテの美しさは筋肉でつくられる』

色んなサイトを検索していたらこんな言葉が目に留まっちゃって
余計にやる気出しちゃってます

とは言っても合唱のポーズを（中→右→左→右→中）１０セットやってるだけですけど
（私は右のバストの方が小さいので右を２回にしています）

合唱の時に息を吐き筋肉を意識しながら上下する運動も加えました

あとmixiのバストアッパーさんが
日常生活をこなす時に大胸筋を意識しながらするようにしていると書いてあったので
取り入れました

なるほど！！
ただ立っていても大胸筋に力を入れると鍛えられますよね

美しいデコルテ目指して頑張りまぁす

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今日は絶対にブログを更新するぞっ！！！と意気込んでいたのに
『エチカの鏡』が美容と接遇だったので見入ってしまいました（←ｽｸﾞﾅｶﾞｻﾚﾁｬｳｗ）

ミスユニバース日本代表の総合プロデュースをしているイネス・リグロンさんが
ピックアップされていて

年齢に関係なく誰でも美しくなれる魔法の言葉

ていうのをやっていました

１、あなたのチャームポイントを書いてごらんなさい
　（日本人は謙遜をして自分の魅力に向き合っていない。
　　紙に自分の良いところを書き出す作業をさせている。）

２、あなたを褒めてくれる人はいる？
　（日本人は身内を他人に話す時に褒めない。自尊心を潰してしまう行為。）

３、実用性だけの下着は捨ててしまいなさい
　（下着のラインは洋服を着た後も出ている。パンツの時はＴバックにと気をつける。）

４、似合う似会わないを決めるのはあなたじゃない
　（無難な色やスタイルにしてしまわない。）

５、ハイヒールを怖がらないで
　（ハイヒールは女性を魅力的にみせる靴。）

６、裸になって鏡に姿を映して
　（一日一回自分の姿を見つめる。）

７、今日一生に一度出会えるかどうかの異性がまってるかも
　（既婚者でも高齢でも出発前にはそう思うこと。）


３は夏に白のパンツを履くときに意識します
ショーツがうつったりラインが出ちゃうのがイヤ

６もバストアップに意識しだしてから見るようになりました
すると色々見えてくるんですよね～っ＞＜
本当に『姿』ってトータルバランスなんだなぁってつくづく思います☆

７はそう思うと髪をセットするのもお化粧をするのも
そして眼の輝きも変わっちゃうかも


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先日エステへバストアップコースのお試し（４回）の最終を施術してもらいに
行ってきました

私がめちゃくちゃ気に入ったエステティシャンさんはすっごく知識が豊富で
お話を聞いてるだけで楽しい

興味深かったお話は

お酒がバストアップに悪い理由は
お酒をたくさん摂取すると→ムクミになり→リンパを圧迫し流れが停滞するから
や

よく『バストが離れている』と言うけどそれは
バストが下垂し横（ワキ）へ流れる→お尻が下がり横に流れたバストをひっぱる→
離れたバストになる
と言ってましたﾅﾙﾎﾄﾞｰ!

人間の身体は皮一枚で繋がっているから
お尻が下がるとバストの形も変わるし、頭皮が固まるとシワの原因になったりするそうですよ


美乳を目指す為にはヒップアップにも力を入れないといけないんですね
出勤している時はレッグマジック頑張るぞぉｵｰ！



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ヒップアップに挑戦中

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いつもお勉強させていただいてますっ