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昨日と明日は、予定があるため宅トレはお休みするので・・・今日は、宅トレ40分頑張りました!本日の体重は・・・ほんのちょっと減りましたちょっとでもうれしい地道にがんばっていきます運動後には忘れずにプロテイン
2024.04.23
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昨日、一昨日と用事があり、ダイエットはお休みしました。本日、宅トレ30分がんばりました!2日休んだので、30分あっという間に感じたような。身体もじんわりぽかぽか。体重ほんの少し減りました。理想の体重・体型まで、まだまだです。運動後は、プロテイン。今日は、なかやまきんにくんのオススメの飲み方で飲んでみました。いつも豆乳200㎖でプロテインを飲んでいるのですが、豆乳100㎖お湯100㎖で飲む。身体を冷やさないように、お湯で飲むといいそうです!引き続きがんばれ自分
2024.04.21
今日も頑張りました。宅トレ40分体重変化なし・・・今日の朝ごはんは、カレーをたべました。明日も頑張ろう運動後のプロテイン今日もイチゴ味をいただきました。
2024.04.18
今日も宅トレ30分頑張りました。めんどうで…今日はやらなくてもいいかなんて思いましたが。とにかくやることだ。がんばれ自分今日からダイエット記録ということで、体重計の写真をとりました。服を着て計測してるから、‐1㌔くらいでしょうか。まだまだ道のりは長いがんばれ自分運動後はプロテイン。今日はイチゴ味をいただく。
2024.04.17
最近の定番ごはん。玄米とみそ汁納豆目玉焼きとブロッコリー現在の体重は、53~54㌔を推移。4月なのに、夏のような暑さ半袖の季節がやってくる!あわててダイエットモードです。合わせて、有酸素運動の宅トレも開始。痩せたいのはもちろんだけど、健康になれればと思う。どのくらいで身体に変化があるのか、諦めずに続けること!がんばれ40代宅トレ後に飲んでいるプロレイン
2024.04.16