美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は、横浜市「アートフォーラムあざみ野」での

「産後の心とからだのセルフケア」講座でした。


講師は妊娠５か月の岡田令子インストラクター。

ちょっと大きくなってきたお腹に

「小太りなわけじゃありませんっ！」

と自らツッコミをいれていらっしゃいました。


陽気もよく、たくさんの母子のみなさまが集まってくださいます。


「前に参加したお友達が”スゴイオススメ！”と言っていたので

　今日は来ました～！」

とお友達のご紹介で来てくださった方も。

地元のみなさまの中で口コミでこの講座のことが

広まっていくこと、本当にうれしい限りです。


「腰痛がひどくて…」

とご参加動機をお話くださった方もいらっしゃいました。


見ると、座っている姿勢で骨盤が前にたおれていらっしゃる模様。

『体型と姿勢』のお話を聞いて、

その後はがんばって骨盤を床から垂直に起こそうと

ご自身で調整していらっしゃいました。

姿勢を変えるだけでも、腰痛はかなりよくなるはずです。

（私も経験者ゆえに…）


まずは自分の身体の使い方のクセを知る！

正しい知識を持つ！

そして、セルフケアする！


今日の講座をきっかけに、つらーい腰痛が楽になりますよう…。



次回は６月２５日（金）１０：００～１１：３０です。

産後のマイナートラブルが気になる方にこそ

ご参加いただきたいと思います☆