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ずぼら主婦の生活

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March 11, 2023
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テーマ:ストレッチ(73)
カテゴリ:日々





久しぶりにストレッチをしたら

身体が硬すぎてショックでした・・・。

お風呂上がりにストレッチと筋膜ローラーをしています。

あとは1日20分の踏み台昇降!

出来ない日もありますが3日に1回は最低でも行うようにしています!

あとは鉄のサプリを毎日忘れずに飲むように心がけています。

今のサプリが終わったら葉酸サプリに移行する予定です!

葉酸サプリなら鉄分もビタミンも一度に摂れるから便利ですよね♫

妊活にも葉酸必要だし!

楽天でお手頃価格のサプリ発見したので購入しました!

葉酸サプリって臭いが気になるものもあるけど

これはカプセルなので臭いを気にせず飲めそう♫












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Last updated  March 11, 2023 10:20:05 PM
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