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テーマ:ストレッチ(73)
カテゴリ:日々
久しぶりにストレッチをしたら 身体が硬すぎてショックでした・・・。 お風呂上がりにストレッチと筋膜ローラーをしています。 あとは1日20分の踏み台昇降! 出来ない日もありますが3日に1回は最低でも行うようにしています! あとは鉄のサプリを毎日忘れずに飲むように心がけています。 今のサプリが終わったら葉酸サプリに移行する予定です! 葉酸サプリなら鉄分もビタミンも一度に摂れるから便利ですよね♫ 妊活にも葉酸必要だし! 楽天でお手頃価格のサプリ発見したので購入しました! 葉酸サプリって臭いが気になるものもあるけど これはカプセルなので臭いを気にせず飲めそう♫ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
March 11, 2023 10:20:05 PM
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