公民館でタップダンス教えています☆
毎週月曜日に公民館で「ワンランク上のラジオ体操+５」のサークルで、講師をしています。1時間のレッスンで、・ラジオ体操ワンポイントレッスン・有酸素運動・筋トレ・バランストレーニング・脳トレ体操・ラダートレーニング・ストレッチ・ヨガこれらの内容をしています。昨年11月からはワンランク上のラジオ体操のレッスンのあとにタップダンスも教えるようになりました。公民館なので、板も置けないし、タップシューズもはけない環境なので、スニーカーでしています。ステップも振付も全部スニーカーで練習。音が聞こえないし、靴底のすべり止めがあるため踏みにくいですが、できなくはないです。今日（4月11日）のサークルの様子をどうぞ☆まず、「ワンランク上のラジオ体操+５」レッスンが始まる前に皆さんそれぞれお喋りしています。習い事とか、こうして人が集まると自然にコミュニケーションが生まれるのがいいですよね。皆さん仲良く、派閥もなく、優しい人ばかり（笑）いつも3階の部屋でしています。下に見えるグラウンドは毎朝ラジオ体操している場所です。朝のラジオ体操会は、富田支所前広場。ワンランク上のラジオ体操は、富田公民館。グラウンドも建物も、いつもお世話になっています。ラダートレーニングの様子です。今日は新しいバリエーションを教えて、複雑なステップだったけど皆さん頑張ってくれました。皆さん本当に優秀なんです。今日は有酸素運動や筋トレも新しいメニューにして、新しいものが多かったけど、色々ついてこれる。皆さん、お見事でした。来週は久しぶりに体力測定をします。・握力・Timed Up and Go・10回立ち座り時間・敏捷性テスト・長座体前屈・開眼片足立ちこの6項目を測定します。ワンランク上のラジオ体操が終わったら、タップダンスの時間。タップの方は、今は4人が受講しています。「雨に唄えば」を練習中。みんなで教え合っています☆カウントを確認していますね☆上の3枚の写真、皆さん習った振付をできるだけ自力で、または仲間同士で思い出しているところです。私はあまり助けないようにしています。どうしても思い出せないとき、ヒントを与えて、それでも思い出せなかったら教えます。これを繰り返していると皆さんの頭の中で振付の構成が整理されて、そして踊れるようになっていきます。また、記憶を取り出す作業がすごく脳トレになると思います。スニーカーだけど、皆さんが踊る姿がタップダンスらしくなってきて、私はとても嬉しいです。今日は夜にタップの個人レッスンもあったので、そのあとは私も自主練しました。4月に入って、自主練する時間がとれるようになってきてすごく嬉しい。最近「浅草キッド」の振付を練習していて、今日振付全部覚えて踊れるようになりました☆この振り付けは基本がたくさん詰まっているのですごくいい練習になります。まず音楽がすごくかっこよくて、テンポもいい速さで、そして振付もかっこよくて好きです！☆踊り終わった後、息切れして汗かいて、そして疲労感も心地いいです。おやすみなさい☆
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