毎日の健康のためには、しっかり睡眠、寝る事が大切って分かっていますが
最近どうしても寝不足気味で
夜中に何度か目が覚めてしまって
疲れが取れていない気持ち
睡眠時間が足りないかもって
最近、NHKで「睡眠負債」という番組が
放送されていましたね。
睡眠について、ちょっと情報得たいと思っていましたが
どうしても見る事ができなくて
予告のみNHKで「睡眠負債」を見て
放送後に、インターネットで検索してみて
どんな睡眠対策、どんな方法があるのか
ちょっと見てみました。
個人的には、ちょっと前？
いやかなり前から
夜中に何度も目が覚めて
睡眠時間が足りないような・・・・
細切れになってしまった睡眠時間について
考えるようになっていたけど
「NHK」で睡眠について
特集番組があるとは
予想以上に、睡眠について
眠れないという人が多いみたいですね。
感覚的には、
睡眠薬というのは抵抗あるけど
サプリメントで
さらには、睡眠改善薬というもので
寝れない
夜中に何度も目が覚めてしまう・・・・
状況を打破できればって
そうそう睡眠について、悩んでいる人多いって事は
睡眠サプリってたくさんあるんですね。
効果期待できるもの、レビューなどでも高評価があるものなど
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頭では、睡眠が大切
毎日の事だから
でも、いざとなると
対策できない事ありますよね？？
サプリメント感覚で
寝れない・・・・
何度も目が覚めてしまう状況をなんとかしたいです・・・・
