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October 26, 2011
カテゴリ：美容
おさかなの母さんちで紹介してもらった ためしてガッテン！ 再放送があると教えてもらったので 録画予約して早速チェック。
紹介してた体操は難しいものじゃないし そんなに時間がかかるものじゃない。 それでも結構な負荷がかかって効果抜群、 ３週間でナイスボディになれるらしい。 子どもの留守中にひとり録画再生しながら早速トライ。 これっていわゆる「スロトレ」ってやつで 前に私がやろう！と固く決意して買った本に 書いてあったのとほぼ同じ運動だわ。 （あの本、どこへ行ったかしら。ほぼなにも実践しないうち紛失）
これなら毎日出来そう！と思ったのに 次の日には早速体操お休みしちゃった。３日坊主にもなってない。 基本は朝晩毎日やることがおススメらしいけど 無理なら１日１回でもいいからってこと。 だけどその１回の時間がうまく作れない。 朝は５時起きしてお弁当と朝ごはん作りをして ６時１５分に長男を送り出し、その後長女を起こしたり 洗濯をしたり、ご飯を食べたりして、主人を起こし 洗濯を干して、布団を片づけて身支度したらもう出勤時間。 食事の材料の買い物をしがてら帰ってきたら、なんだか疲れてるし、 お腹がすいてるし、でなんか食べたらもう動きたくない。 そうこうしてるうちにもう食事の支度をして ご飯を食べてお風呂に入って疲れて寝ちゃう。 これはいけない。 １日の予定の中にある程度、ここでやる！というたるみ体操の 時間を決めてしまわないと せっかくのスリム美人のチャンス（もともと美人でもないくせに、ですが）を 逃してしまうことに。 この体操は 昔から「体重は変わってないし、昔の服もなんとか着られる。 けどのってる肉の量が違う」っていう女性にうってつけの体操なんです。 まさに私そのもの。 番組タイトルにあった「みるたびたるみ」の回文を呪文に 早くも心を新たに頑張ろうと決意しました。 毎日コツコツ積み重ね。 これが簡単なようで難しい～。 合言葉は「みるたびたるみ」。あきらめちゃぁいけません。
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ももみやさん、えらいですよ！そんなに忙しい中、ブログを更新して体操までなんて！！無理しないでぼちぼちやっていきましょう♪どちらかと言うと、ももみやさんなら、大また歩きの方が実行しやすいのではないでしょうか？めざせ、新年のナイスバディ！
(October 31, 2011 09:44:11 AM)
ヤッコ１１９さん
＞なかなか続かないんですよね。。 ＞私も1週間くらいしか続きません。。。 １週間でも立派ですよぉ。 ここで紹介されてた運動は１週間やればそこそこ成果が 見えてきそうです。 成果が見えればさらに頑張れますもんね。 私もせめてそこまで続けたいっと気合は十分ですが ついついダラダラしちゃう毎日。 これはいけませんね、がんばりますぅ。 (October 31, 2011 05:10:50 PM)
おさかなの母さん
＞どちらかと言うと、ももみやさんなら、大また歩きの方が実行しやすいのではないでしょうか？めざせ、新年のナイスバディ！ 相変わらずなんてするどいんでしょう。 私も大股歩きの方にかなりシフトしていってます。 ちょっとずつの時間すら作ることができないならと 通勤時、帰りひと駅余計に大股歩きで帰ってきた方がやりやすい！と ３回ほどやってます。 でもその分おなかがすいちゃって帰ってきておやつをドッチャリ。 ま～まぁそれでもやらないよりまし、あきらめてないだけまし、と 思いつつボチボチやり続けます。成果が出るのはちょっと先になるかもしれないけど ま、いいや。 (October 31, 2011 05:26:42 PM) |
のたるみ解消体操。
