やっぱり「おしゃべり」って大事だわ!
3月からお仕事がお休みになり友達と会ったりしゃべったりランチしたりが無くなり代わりに家にkaiがいるようになったけれど中学生男子が何時間も母親と会話してくれるはずもなく笑下を向いてスマホやパソコンをしたり家事をしたり。だまってやってるので当然口を閉じていたわけで無意識のうちに食いしばってたのかもしれません。肩や背中に力が入って巻き肩がひどくなり頭が痛くなり、坐骨神経痛で痛みとしびれがきちゃいました。もうこれはその場しのぎのケアじゃだめだなあと今日は徹底してセルフケアをすることに。色々緩めてわかったこと。今回の不調はすべて「食いしばり」からきているということです。咬筋をゆるめていく。そうすると、首がゆるんで、頭皮がゆるんで、肩もゆるんで、、、徐々に色々ゆるんでいくので筋肉のつながりを感じるわけです。おしゃべりしていれば長時間食いしばるという事は発生しなかったんだろうなあって思うとやっぱり「おしゃべり」って大事なんですね歌ったり、行動を音声化しちゃったり、見てたら怪しい人かもしれませんが、どんどん独り言を言おうと誓ったのでした笑で、咬筋をゆるめるためには、今までのさとう式のレッスンでお伝えしたやさしくほっぺをなでたり、あによべ体操をしたり、あごゆらしをしたり、してみてくださいね。フレクサーアーム。新しいのに変えてみたの。そしたらとっても調子が良くって今も快適にパソコン作業が出来てます♪