ばたばたママの日々 リターンズ

もうだいぶ前になりますが、起き抜けに太ももの裏側がこむら返りになり、激痛で大声を出してしまいました。

それ以来、朝はいきなり伸びをしないようにして、なんとか寸前でこむら返りを阻止してました。でもビクビク。

そんなとき、わたしの「お気に入りブログ」にあるよねやまはつき先生の日記で、「妊婦さんはお酢を飲むようにするとこむら返り予防になる」とあり、早速試しています。

やっぱり効果があったみたい

あの、朝起きたときの「あ、あ、くるかも！」の感覚がなくなったんです。

こちらは日本のように市販の黒酢ドリンクとかがないので、シンプルにアップルビネガーを買ってきて、酢大さじ１に蜂蜜を適当に加え、コップ１杯の水で薄めて飲んでます。

よねやま先生のおすすめは午後と寝る前ですが、私は忙しくてせいぜい1日1回、毎日ちゃんと飲めなくても効いているようです。

アップルビネガー、こんな感じのものを使ってます