お盆でみんな帰省や行楽に行ってる人が多い中、

「スーパーボディー ブートキャンプ 」やってみましたよ！

　　　　

上記はリンク付き写真です。
数が限られていて売り切れそうなので３店舗載せてあります。

スーパーボディーブートキャンプ　トレイシーマレット　[即納][代引き料・送料無料] ビリーはキ...



先週はやっとこ「ビリー入隊」いたしましたが、
１枚目でクラクラしてしまいました(汗)。

なので軽めと言われている「スーパーボディー ブートキャンプ 」に挑戦♪


☆・°・。・★°・。・°☆。°・。°★。・°。☆・°・。・★°。°。☆

２枚セット。１時間弱が２枚です。
２児の母親だというきれいな白人さんのトレイシー。
２つに束ねたお団子頭がキュートですね。

内容はエアロビクスの初心者コースってところかな。
女性向きなんで気軽にできる感じ。
でも汗はどわっ！終わると足きてるよ～～！


気になったのはなぜかアップが多くて
体の動きがわからんじゃん！ってことが多かった。

最初の数カウントが見えなくてあとから全体を映してくれる。
初めて見るときはわからんやんなあ。

それと日本語対応してないから(字幕もない)
どこに効果があるのかイマイチわからない。
手振りとかすかに理解できる英語で解釈するしかない。

ってマイナス点はあるものの、しっかりキックキック。
腹筋腹筋、さらに腹筋させていただきました。ぐた～

また明日筋肉痛かもね。(^_^;)

軽めに、画像も華やかめにがいい人にはこちらをおすすめ！

しかし、先週したビリーも今日のトレイシーも
終わったらお腹ぺこぺこでご飯がおいしい♪

あかんやろ～～！(体もだけれど、食欲を制する精神を鍛えねば・・・)


で、思ったんだけど、日本にもエアロビクスの先生いっぱいいるんだから
日本語でDVD作ればいいのになあ。

やっぱ日本語聞きながらが１番早いと思うのです。
近所のフィットネスクラブにいるインストラクターの先生方も
かっこいい人ばっかりなんだけどな。