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2006.05.10
テーマ：今夜のばんごはん(49793)
カテゴリ：おかず
 一ヶ月くらい前から、友人の影響で玄米ごはんを食べるようになりました。 とっても体にいいそうで、雑誌やテレビでも多く取り上げられますよね。 先日、テレビで玄米特集やってました。 玄米にヨーグルトを入れて炊くと、栄養価がぐ～～んとアップ。 肌年齢も若返り、ダイエットにも効果があるとか。。 早速、今日やってみました。３合に対してヨーグルト大さじ2くらいだそうです。 ホントにヨーグルトのにおいとか気にならないの。 ヨーグルトを入れても入れなくても、味オンチの私は変わりないんですが・・  食物繊維がとっても多いらしくて、お通じはとってもいいですよ～  しばらく続けてみようと思います♪ 私たち家族に変化があり次第、お知らせしま～す  そして、アジの干物をたくさん頂いたので、きゅうりの酢の物と和えてみました。  きゅうりと干物ってよく合うんですね～。ホント美味しくって～  私的には、干物って塩辛くて、ちょっと苦手だったんですが これから、頻繁に食卓に並びそうです*^.^*       お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006.05.10 23:05:34
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