怪我の応急処置。

捻挫や打撲には、即アイシングが効果的。
一番いいのは、氷水をはったバケツに患部を浸すこと。

本来は製氷器を設置して氷を常備するべきなのですが、
貸しスタジオなので勝手に冷蔵庫を持ち込むわけにはいきません。

そんな場合は冷却スプレーで代用できます。


アシックス　冷却スプレー


ちょっとねじったくらいなら、
このスプレーを患部に噴射。
それだけで痛みと腫れを軽減させられます。


それでも心許ないような怪我の場合。
氷代わりのヒヤロンミニも使います。


ヒヤロンミニ

ヒヤロンをパカッと一撃。
するとどんどん冷たくなっていきます。
あまり冷たいものを直にあてると凍傷になるので、
ビニール袋に水を入れ、
その中にヒヤロンを入れて温度調節をします。
そのビニール袋を患部にあてます。


おうちでの応急処置にはアイスバックが便利。


アイスバック

ダンサーにとっては必需品です。
我が家には私と息子が同時に使うこともあるので、
４つ常備しています(´▽｀)