８月16～18日はBARRE ASTIE(バァル・アスティエ)の講習会を受講してきました。
この講習会は５年ほど前から知っていたのですが、
日程が合わず行けずじまいでした。

今年は運良く日程もクリアで、
３日間の参加と相成りました。


３日間受講しての感想は『素晴らしい！』の一言。
エクササイズが体を緩めつつ、強化していってくれるのです。
過去にクニヤセフのバァル・オゥ・ソルを受けてきましたが、
それとはまた一味違うのです。
股関節や肩関節の緩めかたに大きな特徴があると感じました。

このエクササイズを受けてから
ボディ周りが安定し、背中が楽に広がる感覚がありました。
ほんの３日でこれなので、
毎日のように受け、何年も経てば、
動きやすい体が作られるのだろうなと思います。


先生はアラン・アスティエ先生。
フランスはリヨンに在住でいらっしゃいます。
毎年講習会で来日されています。

とても有意義な講習会ですので、
来年行われるときには参加なさってはいかがでしょうか？


■BARRE ASTIE 公式サイト
　http://www.barreastie.jp/index.html