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2023.01.12
カテゴリ：本
 60歳からはやりたい放題 （扶桑社新書） [ 和田 秀樹 ]楽天ブックス あたしは天皇陛下と同い年。 高齢者の入り口です。 なので、 健康にも不安を感じ、 食事や運動と気になることばかりです。  「80歳の壁」を超える食事術 （幻冬舎新書） [ 吉村芳弘 ]楽天ブックス 以前この本を読んで、 ８０歳になっても健康でボケないと良いなぁと 思っていました。 健康診断の数値も若い人の数値も混ぜての平均値。 高齢者は正常な数値を意識しない方が、 脳にも血液が回って良いそうです。 今年は旅行にも行って、 美味しいものをいっぱい食べたいですねぇ 
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