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2006.01.23

◆久々に野菜たっぷりラーメン♪【１月２３日は電子メールの日】

テーマ：●食べた物の画像♪(85499)

カテゴリ：健康献立

今日もchakoのブログに来てもらって嬉しいです＼(~o~)／

【今日の献立】
野菜たっぷりラーメン・卵焼き
ほうれん草オシタシ・大根とハムと水菜のサラダ

ラーメン作ると野菜が不足しがちなのでいつも野菜炒めを
たっぷりと作ります。今日の野菜はキャベツに玉ねぎ、
ピーマンと人参と薬味と香り付けにニンニクと生姜も刻んで
炒めています。

◆～◆見た目は普通のラーメンみたい◆～◆

【楽天ポイント10倍付き！】1杯がたった8kcal寒天ダイエットラーメンお試しに9食分

この寒天ダイエットラーメンには5.2gの
食物繊維（1日に必要な食物繊維の約1/3）が含まれています。
（成人1日当りの食物繊維の目標摂取量は約20～25g。）
他のひじきや干し椎茸が約40%ほどなのに対し、
寒天は約80%と2倍近く食物繊維が含まれています。

コクのあるスープがおいしい本格派。
つるつるの細麺がたっぷり220ｇ。
お鍋で一煮立ち、手軽に出来ます。
お好みの野菜と一緒に召し上がれ。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

★本当に役立つお料理便利帖★
～～～おばあちゃんの知恵袋より～～～

はしりものより旬のものを
季節に先駆けて出回るはしりもの。
目新しさに手を伸ばしたくなりますが、
時期がずれている分、味や栄養は少し劣ります。
値段も通常よりやや高めです。
やっぱり料理は「旬のものは旬のうちに」が最も美味しい！！

旬の魚や野菜は色も形も締まっていてうまみや栄養がたっぷり。
脂の乗った魚の味は格別です。

いちおし！！旬の海産物ランキング

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◆今日は何の日◆
１月２３日は電子メールの日
「１（いい）２３（ふみ）」（いい文・E文）の語呂合わせということで、電子メッセージング協議会（JEMA）が１９９４（平成６）年に制定しました。また、毎月２３日はふみの日ですが、こちらは１９７９（昭和５４）年７月２３日に総務省が制定した記念日です。

★更新情報★
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