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2007.09.19
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★無理なくダイエット！！カロリー控えめサツマイモ販売開始♪

テーマ：健康的にダイエットを！(1208)
カテゴリ：無農薬野菜

～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～

我が家の畑にも秋がやってきました

ベニアズマ

今年は３種類のサツマイモを作りましたハート（手書き）

これは↑ベニアズマといって焼き芋にすると美味しいサツマイモ。

それからパープルスイートロードというお菓子などに使うと美味しい芋と

干し芋にタマユタカというのを作りました。

どれも猛暑だったため、数は少なめですが、まあまあの出来具合。

早速ベニアズマとパープルスイートロードの販売を開始しました。

無農薬なので安心して皮ごと食べれます。

チャーミーのサツマイモ、食べてみたい方はこちらへどうぞ。


パープルスイートロード

パープルスイートロードを蒸かしてみました。

綺麗な紫色になりますさくら

スイートポテトやクッキー、蒸しパン、パウンドケーキにも使えます。

和菓子の羊かんも作れますよ。

CIMG6223.JPG

ちょっと形の変わった芋も愛嬌で出来ちゃいましたあっかんべー

レンコンとねずみみたいでしょ。

四つ葉健康一口メモ四つ葉
サツマイモは太ると思われがちですが、
米や小麦と比べるとカロリーは100g 132kcal.とおよそ1/3。

ダイエット中のイライラを和らげたり、
肌を若々しく保たせるビタミンCを多く含みます。
他の野菜と比べて加熱調理によるビタミンCの損失が少ないのも特徴です。

豊富な食物繊維が腸を刺激してお通じを促します。
さらに食物繊維は腸の中で長時間とどまるので満腹感を得ることができ、
食べ過ぎを防ぎます。
血液をサラサラにして冷えを改善するビタミンEも豊富です。

無理なく痩せられるサツマイモダイエット

他にも健康に関する情報いっぱいです！！
下向き矢印
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さくら美味しいお芋の食べ方いっぱい！！さくら



１５００円



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最終更新日  2007.09.19 08:10:13
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