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2008.03.14
カテゴリ：健康献立
 いつもの黒米を！！  パンに入れて焼いてみました。 ご飯に入れたのと同じように少し紫色になるんです。 今回はいつものレーズン入り食パンに黒米を３５ｇ使いました。 その黒米を一晩お水につけておいて 翌日水気がなくなるくらいまでコトコト煮たものを ホームベーカリーのミックスコールのタイミングで投入  アントシアニンたっぷりの食パンの出来上がり。 中の黒米のプチプチ感がたまりません     ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日は仕込んでおいた煮豚入りの焼きそば。 緑色の野菜は久々に畑から採ってきたスティックブロッコリー  煮豚は保温調理鍋で作れるから便利だし、作りおきもOK   昨日のお昼ご飯煮豚焼きそば 切干大根煮 白菜と菜の花の酢味噌和え ねぎとわかめのスープ 献立ポイント作った煮豚をスライスしてさらに炒めて脂をおとします。カリッとするし、余分な脂も落とせていいんです。     (^_-)-☆励みになります(^_-)-☆   ポチッと今日も応援ヨロシクね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ おいしくヘルシーダイエットをしている人にもおすすめとうふクッキー シンプルだけどクセになる豆腐のお菓子♪ 豆腐クッキーはいかがですか？？ ザクザク食感がたまらない♪ 伝統のお菓子「岩おこし」がダイエットになった！【豆乳おからライ... 創業80年の老舗菓子店に特別に製造していただきました。 ザクザク食感に、ほのかな甘さ！ヤミツキ間違なし！ 豆乳とおからを使用しているからとってもヘルシー♪  トップページ時間があったら見てね◆花粉症対策♪（３・４更新）  楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記更新中 手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いレジかごバック種類で選べるエコバッグ＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008.03.14 08:33:04
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