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[健康献立] カテゴリの記事

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  ★献立ダイジェスト版

  　♪チャーミーのからだに優しいライフスタイル更新中♪先々週からレシピブログで毎日の献立をまとめてアップしています名づけて「献立ダイジェスト版」もし気に入って下さる料理があればレシピを優先的にアップしたいと思ってますのでコメントくださいませ◆今日の気になる1品◆　　　　　 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね（）楽天フリーページアクリルたわしまごわやさしいからだにいい本手軽にエコライフしてみませんかお洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。今日のチャーミーのつぶやきツイッター140文字が世界を変える

  2010.03.23

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  ●超超簡単なロールキャベツ

  design++dalu++　　img赤ずきんちゃんの散・歩・道♪チャーミーのからだに優しいライフスタイル更新中♪先日収穫した「ふゆあま」というキャベツでとってもとっても簡単なロールキャベツというかキャベツの巻き巻き。素朴な味でキャベツがたっぷり食べられます：：： Happy Selection ：：：　 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね（2.14）楽天フリーページアクリルたわしまごわやさしいからだにいい本手軽にエコライフしてみませんかお洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。夢をかなえるツイッター私もつぶやいてます＊＊rakuen工房のつぶやき＊＊

  2010.03.11

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  ●ひな祭りはケーキ寿司

  design++dalu++　　img赤ずきんちゃんの散・歩・道♪チャーミーのからだに優しいライフスタイル更新中♪昨日はひな祭りケーキを買おうかと迷ったのですが節約と旦那のダイエットのために手づくりケーキ・・・いや正確に言っておくと（曲げられない女？？）手づくりケーキ寿司です。色鮮やかに出来上がりました：：： Happy Selection ：：：　 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね（2.14）楽天フリーページアクリルたわしまごわやさしいからだにいい本手軽にエコライフしてみませんかお洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。

  2010.03.04

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  ★甘さたっぷり豆乳スープ

  　トップページ時間があったら見てねもう大変！！！昨日もまた雪の中を掘りまくり！！！いい運動が出来ました。最近、サツマイモが大変甘く美味しい豆乳スープが出来ました◆今日の気になる1品◆　　　　昨日の新聞に大豆イソフラボンで白髪が減るって書いてました。美味しい味噌汁や豆乳、体にいいんですよね。　 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね（１１・５）楽天フリーページアクリルたわしまごわやさしいからだにいい本手軽にエコライフしてみませんかお洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。

  2010.02.08

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  ●いつもと違う餃子を作った訳

  design++dalu++　　img赤ずきんちゃんの散・歩・道今日もまた雪朝から吹雪いてました。畑に行けず、白菜が無かったので予定外の餃子になりました。けど、旦那にはわからなかったようです。：：： Happy Selection ：：：　 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね（１１・５）楽天フリーページアクリルたわしまごわやさしいからだにいい本手軽にエコライフしてみませんかお洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。

  2010.02.06

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  ★アントシアニンの恵方巻き

  　トップページ時間があったら見てね今朝はまた雪が～～～～＞＜立春だと言うのに春はまだ遠そうです。昨日は節分で豆まきと恵方巻きしました。今年もいつものように色鮮やかに。２００８年の恵方巻き２００９年の恵方巻き◆今日の気になる1品◆　　　　黒豆、黒酢、黒ごま、黒米…。黒の色素アントシアニンは、老化を防ぐ抗酸化力＆脂肪の蓄積を抑える働きがわかり、注目されています。美しくやせるためにも大活躍(^^♪　 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね（１１・５）楽天フリーページアクリルたわしまごわやさしいからだにいい本手軽にエコライフしてみませんかお洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。

  2010.02.04

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  ●子供が喜ぶ恵方巻き

  design++dalu++　　img赤ずきんちゃんの散・歩・道先週土曜日に初めてGABANのスパイスドレッシングを買って来ましたいろいろあって迷ったのですが、選んだ４種類でいろいろ料理のレパートリーが増えることを期待したいかな昨日は早速、GABANハーブレモンの生ハム巻きを作りました。明日は節分恵方巻きと豆まき準備できましたか～～～。西南西を向いて厄除けしましょ。：：： Happy Selection ：：：　 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね（１１・５）楽天フリーページアクリルたわしまごわやさしいからだにいい本手軽にエコライフしてみませんかお洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。

  2010.02.02

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  ★美味しい大根の活用法＆蒸し料理レシピ本

  　トップページ時間があったら見てねどんどん大根が美味しくなる季節昨日はその大根で２種類の料理を作りました。超簡単な大根料理ですが、和風とちょっと洋風。これから大活躍の大根です大根を煮るとき、米ぬかか、お米のとぎ汁を入れて煮るか、米ぬかもお米のとぎ汁もないときは、お砂糖をかくし味程度入れて煮ると、苦味がとれます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ただいまブルーベリージャムプレゼント中こちらのHPと　こちらのブログでも紹介しています。時間があったらご覧くださいね。～～～ブログ更新情報～～～今日も訪問ありがとうございます。rakuen工房の新着情報ブログ【鍵盤柄バッグとエコバッグ　】●ｒａｋｕｅｎ工房ＨＰ変更＆風水生活開始●10.12更新rakuen工房のお客様の感想ブログ【優しい生活*黒米とレジカゴエコバッグと無農薬野菜と鍵盤柄バッグ】●無添加無農薬自家製ブルーベリージャムプレゼント●10.21更新我が家の無農薬野菜と旦那の釣果の料理レシピブログ【釣りたて採れたての食卓】●野菜料理：美味しい塩茹で落花生●11.2更新安心できる無農薬栽培とブルーベリーブログ【無農薬栽培とブルーべり】●今朝の収穫＆大根活用のrakuenランチ●11.5更新短時間で美味しい料理を作る方法♪◆今日の気になる1品◆ 野菜たっぷりの献立なら遅くなっても大丈夫　 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね（１１・５）楽天フリーページアクリルたわしまごわやさしいからだにいい本手軽にエコライフしてみませんかお洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。

  2009.11.05

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  ★最新ブログ更新情報＆北海道の食べたいどんぶり

  　　　そろそろ「フーフー」言いながら食べるものが欲しくなってくる季節ですね我が家も「フーフー」言いながら食べました簡単に作れて美味しい。材料は豆腐とねぎとチーズで作り方はこちら器は１００均で買ったんですがちょうどオーブントースターに入って量も食べやすいので大変使いやすいんです。みなさんは何を「フーフー」してますか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ただいまブルーベリージャムプレゼント中こちらのHPと　こちらのブログでも紹介しています。時間があったらご覧くださいね。～～～ブログ更新情報～～～今日も訪問ありがとうございます。rakuen工房の新着情報ブログ【鍵盤柄バッグとエコバッグ　】●ｒａｋｕｅｎ工房ＨＰ変更＆風水生活開始●10.12更新rakuen工房のお客様の感想ブログ【優しい生活*黒米とレジカゴエコバッグと無農薬野菜と鍵盤柄バッグ】●無添加無農薬自家製ブルーベリージャムプレゼント●10.21更新我が家の無農薬野菜と旦那の釣果の料理レシピブログ【釣りたて採れたての食卓】●簡単豆腐のねぎ味噌焼き●10.26更新安心できる無農薬栽培とブルーベリーブログ【無農薬栽培とブルーべり】●立派な根元の茎ブロッコリー＆土壌改良のDASH村●10.26更新北海道で食べたいどんぶり♪◆今日の気になる1品◆　北海道の自然で育った美味しいどんぶり（*^_^*）行けなくても食べたい！！　 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね楽天フリーページアクリルたわしまごわやさしいからだにいい本手軽にエコライフしてみませんかお洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。

  2009.10.27

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  ★最新ブログ更新・黄砂の後の洗車＆長い春菊のrakuenランチ＆手作りマスクでインフルエンザ予防

  　　　昨日は予定通り春菊たっぷりの献立。春菊ラーメンどこに入っているかと言うと・・・・ここ春菊って、漢方においても古くから、のぼせを鎮めて回復力や抵抗力を高める「食べるかぜ薬」として珍重されていたそうです。インフルエンザ・・・超流行ってます、ご注意をけど、一番効果があるのは手洗いだそうです。外で触った手を綺麗にしておくことが一番簡単で確実だそうです。手洗い石鹸プレゼント中＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日から始めたブルーベリージャムプレゼントこちらのHPと　こちらのブログでも紹介しています。時間があったらご覧くださいね。～～～ブログ更新情報～～～今日も訪問ありがとうございます。rakuen工房の新着情報ブログ【鍵盤柄バッグとエコバッグ　】●ｒａｋｕｅｎ工房ＨＰ変更＆風水生活開始●10.12更新rakuen工房のお客様の感想ブログ【優しい生活*黒米とレジカゴエコバッグと無農薬野菜と鍵盤柄バッグ】●無添加無農薬自家製ブルーベリージャムプレゼント●10.21更新我が家の無農薬野菜と旦那の釣果の料理レシピブログ【釣りたて採れたての食卓】●魚料理：鰤よりいいヒラマサ大根●10.17更新安心できる無農薬栽培とブルーベリーブログ【無農薬栽培とブルーべり】●黄砂の後の洗車＆長い春菊のrakuenランチ●10.22更新自分で作るガーゼマスク♪◆今日の気になる1品◆　いろんな形のマスクや可愛いお洒落なマスクが作れます。インフルエンザ予防もお洒落に（*^_^*）　 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね楽天フリーページアクリルたわしまごわやさしいからだにいい本手軽にエコライフしてみませんかお洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。

  2009.10.23

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  ★最新ブログ更新・肉料理：トマトとピーマンの鶏肉の麻婆風

  　忙しくても簡単コットングッズ♪～～～ブログ更新情報～～～今日も訪問ありがとうございます。rakuen工房の新着情報ブログ【鍵盤柄バッグとエコバッグ　】●３色帆布の鍵盤柄バッグ●9.2更新rakuen工房のお客様の感想ブログ【優しい生活*黒米とレジカゴエコバッグと無農薬野菜と鍵盤柄バッグ】●久々の新作・鍵盤柄トートバッグ♪●9.2更新我が家の無農薬野菜と旦那の釣果の料理レシピブログ【釣りたて採れたての食卓】●肉料理：トマトとピーマンの鶏肉の麻婆風●9.15更新安心できる無農薬栽培とブルーベリーブログ【無農薬栽培とブルーべり】●発芽開始のほうれん草＆ラジオ体操ダイエット●9.17更新◆今日の気になる1品◆　(左）マーブルコート加工なのでお手入れ簡単。お年寄りにも使い易いし、安全。敬老の日におすすめかも(^_-)-☆(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。　 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.09.02

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  ★最新ブログ更新・肉料理：鶏の照り焼きイエロートマト味

  夏の光熱費ダウン作戦！♪～～～ブログ更新情報～～～今日も訪問ありがとうございます。rakuen工房の新着情報ブログ【鍵盤柄バッグとエコバッグ　】●アニヤハインド風トートにハート●6.28更新rakuen工房のお客様の感想ブログ【優しい生活*黒米とレジカゴエコバッグと無農薬野菜と鍵盤柄バッグ】●可愛い感想～～S様より●6.30更新我が家の無農薬野菜と旦那の釣果の料理レシピブログ【釣りたて採れたての食卓】●肉料理：鶏の照り焼きイエロートマト味●7.20更新安心できる無農薬栽培とブルーベリーブログ【無農薬栽培とブルーべり】●２日ぶりの収穫＆キッチン大改造●7.18更新◆今日の気になる1品◆ デリシャスとまとジャム（青）青はちょっと青っぽい味がしますが、さっぱりしていて、これがま...我が家はイエロートマトでトマトソースを作りました。けど、完熟前のトマトで作るのも美味しいかも。(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。　 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.07.21

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  ★最新ブログ更新・香り豊かな青紫蘇餃子レシピ

  夏の光熱費ダウン作戦！♪～～～ブログ更新情報～～～今日も訪問ありがとうございます。rakuen工房の新着情報ブログ【鍵盤柄バッグとエコバッグ　】●アニヤハインド風トートにハート●6.28更新rakuen工房のお客様の感想ブログ【優しい生活*黒米とレジカゴエコバッグと無農薬野菜と鍵盤柄バッグ】●可愛い感想～～S様より●6.30更新我が家の無農薬野菜と旦那の釣果の料理レシピブログ【釣りたて採れたての食卓】●肉料理：香り豊かな青紫蘇餃子●7.13更新安心できる無農薬栽培とブルーベリーブログ【無農薬栽培とブルーべり】●最近のrakuenランチ●7.15更新◆今日の気になる1品◆ 【テレビでも話題】マスカット酢★噂のセレブ美容ドリンクを是非毎日飲んで、キレイになって(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。　 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.07.15

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  ★最新ブログ更新・キャベツたっぷり豆腐入りお好み焼き

  浴衣美人になる方法♪～～～ブログ更新情報～～～今日も訪問ありがとうございます。rakuen工房の新着情報ブログ【鍵盤柄バッグとエコバッグ　】●アニヤハインド風トートにハート●6.28更新rakuen工房のお客様の感想ブログ【優しい生活*黒米とレジカゴエコバッグと無農薬野菜と鍵盤柄バッグ】●可愛い感想～～S様より●6.30更新我が家の無農薬野菜と旦那の釣果の料理レシピブログ【釣りたて採れたての食卓】●野菜料理：キャベツたっぷり豆腐入りお好み焼き●7.5更新安心できる無農薬栽培とブルーベリーブログ【無農薬栽培とブルーべり】●今週のrakuenランチとイノシシ騒動●7.4更新◆今日の気になる1品◆　蒟蒻粉を限界を超えて使用満足感満点のダイエットクッキーです！！【送料無料】　こんにゃく...お好み焼きも豆腐でダイエットになるかな～～～＾＾(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。　 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.07.05

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  ★最新ブログ更新・今週のrakuenランチとイノシシ騒動

  浴衣美人になる方法♪～～～ブログ更新情報～～～今日も訪問ありがとうございます。rakuen工房の新着情報ブログ【鍵盤柄バッグとエコバッグ　】●アニヤハインド風トートにハート●6.28更新rakuen工房のお客様の感想ブログ【優しい生活*黒米とレジカゴエコバッグと無農薬野菜と鍵盤柄バッグ】●可愛い感想～～S様より●6.30更新我が家の無農薬野菜と旦那の釣果の料理レシピブログ【釣りたて採れたての食卓】●おやつ：２分で出来るブルーベリージャム●6.23更新安心できる無農薬栽培とブルーベリーブログ【無農薬栽培とブルーべり】●今週のrakuenランチとイノシシ騒動●7.4更新◆今日の気になる1品◆　メイクの時間がたった1分　紫外線　SPF36　・　PA＋＋＋　UVケアにも！ アビジェル　BBクリーム...UVケア、化粧下地、ファンデーション、お肌ケアを1本でこなす優れもの！(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。　 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.07.04

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  ★最新ブログ更新・自家製ハチミツ味噌の回鍋肉

  夏におすすめのお役立ちバッグを手作りで♪～～～ブログ更新情報～～～今日も訪問ありがとうございます。rakuen工房の新着情報ブログ【鍵盤柄バッグとエコバッグ　】●オーダーのマリン柄エコバッグ完成●6.11更新rakuen工房のお客様の感想ブログ【優しい生活*黒米とレジカゴエコバッグと無農薬野菜と鍵盤柄バッグ】●チャーミーの無農薬野菜販売●6.9更新我が家の無農薬野菜と旦那の釣果の料理レシピブログ【釣りたて採れたての食卓】●野菜料理：自家製ハチミツ味噌の回鍋肉●6.15更新安心できる無農薬栽培とブルーベリーブログ【無農薬栽培とブルーべり】●今日のノースランド＆初の糖度測定●6.13更新◆今日の気になる1品◆ 期間限定の＜マスカット＞や人気のブルーベリーのお酢が入ったおすすめセット♪【ギフト送料無...(左）キッチンに並べて眺めていたくなるような、ちょっとおしゃれなボトルに詰めたフルーツのお酢。(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。　 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.06.17

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  ★最新ブログ更新・野菜料理：アスパラのほうれん草グラタン

  ～～～お知らせ～～～最近畑が忙しく、なかなかブログの更新が出来ずお返事も書けなくてごめんなさい。こちらのブログから他のブログへ来ていただけるようにまとめてみました。お時間があったらのぞいてください。楽天以外でもコメントは気楽にお願いします。rakuen工房の新着情報ブログ【鍵盤柄バッグとエコバッグ　】●rakuen工房ショップ４周年記念●4.30更新rakuen工房のお客様の感想ブログ【優しい生活*黒米とレジカゴエコバッグと無農薬野菜と鍵盤柄バッグ】●素敵な感想～～I　様より●5.9更新我が家の無農薬野菜と旦那の釣果の料理レシピブログ【釣りたて採れたての食卓】●野菜料理：アスパラのほうれん草グラタン●5.17更新安心できる無農薬栽培とブルーベリーブログ【無農薬栽培とブルーべり】●トウ立ち玉ねぎの保存方法●5.17更新◆気になる1品◆【FRANCE刻印入り】マスコミ大絶賛！マトファーフランス製熟練職人手作りの木べら 25cmほどよいカーブが、鍋の丸みにぴったりと合う！(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.05.18

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  ★旬の野菜の献立＆最近読んで見たい雑誌

  最近ちょっとご無沙汰してコメントのお返事も遅れてすいません。連休はどうしてましたか～～～？チャーミーはもちろん畑三昧。トマトやピーマンの畝つくりやサツマイモの植え付けなど自家製無農薬野菜作りに頑張りました。最近の収穫は、アスパラや玉ねぎがとても美味しいです。それらの野菜を使った献立・・・まとめてアップ(^^♪　ほうれん草はベビーなので柔らかくて甘い。アスパラとバッチリ(^_-)-☆アスパラとほうれん草のグラタンです。アスパラもほうれん草も柔らかくて美味(^^♪　左はニンニクの芽の卵とじ。ニンニクの芽は植えているニンニクから収穫。１株に１本ですから貴重！！　　これ↑、最近読んでみたいなと思っている雑誌です。また旦那のお腹が膨らんできました。内臓脂肪は検査をしてもらってなかったみたいですが皮下脂肪はたっぷり～～＞＜なんとかしなきゃね。　(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記・・無農薬野菜情報たっぷりrakuen工房ブログ＞＞更新情報・・毎日のブログの更新状況がすぐわかる　レシピブログ再開＞＞釣れたて採りたての食卓～～優食倶楽部～～手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.05.07

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  ★可愛いお菓子のプレゼント＆簡単春野菜ドレッシング

  昨日実家で可愛いプレゼント貰いました。と言っても誰かからお土産で貰ったみたいですが・・・[くまのプーさん] ブログ村キーワード たまには見た目だけでもこういう可愛いお菓子もいいかな。　　キャベツが美味しい季節！簡単ドレッシングで頂き(^_^)v　画像クリックで簡単ドレッシングレシピ見られます。　　＊野菜ソムリエShihoが教えるキレイになる野菜エコレシピ＊(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記・・無農薬野菜情報たっぷりrakuen工房ブログ＞＞更新情報・・毎日のブログの更新状況がすぐわかる　レシピブログ再開＞＞釣れたて採りたての食卓～～優食倶楽部～～手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.03.28

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  ★My誕生日＆ヘルシーなねぎ巻きこんにゃくカレー

  ハッピ、バースデートーユー(^_-)-☆と言うことで今日はチャーミーの誕生日です。生まれたときと同じように寒い朝です。小さい頃は今のような時代になるとは思ってなかったけど便利でいろんなことが出来る時代に生まれてきて本当に良かったとつくづく思います。ちょっと今は不景気で大変だけど、それなりに楽しんで毎日を過ごせたらいいかな～～～なんて。それくらいの気持ちの方が体にはいいかもと！！また1つ歳を頂いたけど、気持ちは若くなっていってます。これからも元気でチャーミングにいたいと思いますので皆さんヨロシクね(^_-)-☆　豚肉をネギで巻いたものを焼いて、一口大に切りじゃがいもは入れずに人参とねぎをたっぷり入れて下湯でしたこんにゃくを入れたヘルシーなカレーです。このこんにゃくは生協で買ったんですが煮ても柔らかくて味も滲みやすい美味しいこんにゃくです。(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記・・無農薬野菜情報たっぷりrakuen工房ブログ＞＞更新情報・・毎日のブログの更新状況がすぐわかる　レシピブログ再開＞＞釣れたて採りたての食卓～～優食倶楽部～～手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.03.26

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  ★WBC2009完全限定グッズ＆ハマチ団子の黒酢煮

  WBCやりましたね(^^♪どの選手もいい顔してましたね。すごいプレッシャーの中いいプレーが出来ると言うのは本当にすばらしいサムライですね。不景気の中、こういう素敵なニュースが嬉しいですね(^_-)-☆　さて、昨日もハマチ団子が大活躍！！　画像クリックで簡単レシピ見られます。甘酢煮に使った黒酢は優しい感じになるので大好きです。【黒酢とは】 黒酢は米や大麦を原料に、壷の中で1年以上寝かせて発酵・熟成させ、麹菌や乳酸菌の作用で琥珀色に色づいたものを黒酢と言います。また、黒酢特有の琥珀色は、麹菌や乳酸菌の作用で糖とアミノ酸が反応して出る色です。熟成に時間をかければかけるほどに色が濃くなり、それとともに、旨味や香りを増し、有機酸・水溶性ビタミン・ミネラル・ クエン酸・アミノ酸などの有効成分が増します。 　　(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記・・無農薬野菜情報たっぷりrakuen工房ブログ＞＞更新情報・・毎日のブログの更新状況がすぐわかる　レシピブログ再開＞＞釣れたて採りたての食卓～～優食倶楽部～～手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.03.25

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  ★喉に優しい蜂蜜大根＆簡単！豚肉の冶部煮

  3日ほど前から旦那が風邪気味！！(インフルエンザではないみたい）それで喉が痛いというので蜂蜜大根作ってみました(^_-)-☆大根の根には、ビタミンＣやデンプンを消化する酵素のジアスターゼが豊富に含まれていることは有名ですが、消炎作用もあり、この働きが、喉の炎症を抑える働きになるのです。どうか効きますように～～～＾＾　　今日は「フォト蔵」が調子悪く更新がなかなかできなくて。昨日のランチです(^^♪ 画像をクリックすると簡単レシピ(左）冶部煮と言えば石川県を思い出しますがそれをアレンジした感じの料理が浜内先生の本煮ものが上手にできれば一人前に載ってました。豚肉がとっても柔らかくて～～～～＾＾美味！！片栗粉をまぶすことで肉の柔らかさを保てるんです。(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり優食倶楽部レシピカード＞＞【野菜】【肉】【魚】【おやつ】　レシピブログ再開＞＞釣れたて採りたての食卓～～優食倶楽部～～手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.03.14

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  ★キャベツたくさん簡単スープ＆愛用便利な料理本

  毎日、毎日作る料理。ほんと、献立考えるのが困る毎日。新しい料理本や古い料理本など、時間があると眺めながら畑にある食材とにらめっこして～～～＞＜　　　　チャーミーが良く使う料理本の数々(^^♪昨日も前に買った「簡単」ばかり160品という本を引っ張り出してきて決めた料理。本に載っているのをアレンジしてますが・・・　クリックで簡単レシピ見られますスープはとにかくキャベツをたくさん使うことがポイント！！畑にたくさんある無農薬キャベツを使って焼き目が付くくらいに炒めるとキャベツの水分が抜けて甘味が出るんですよね。芯も刻んで一緒に炒めると、ゴミも出ないし体にも優しいスープになります。　　＊イタリアの人気キャベツ！【イタリアの野菜の種】＊　サボイキャベツ　ベローナ種(紫）(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり優食倶楽部レシピカード＞＞【野菜】【肉】【魚】【おやつ】　レシピブログ再開＞＞釣れたて採りたての食卓～～優食倶楽部～～手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.03.05

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  ★高齢者にも大うけの手作り丸餃子＆簡単レシピ

  昨日はひな祭り(^^♪と言っても我が家はお雛様無いので寂しいひな祭りでしたね～～～。ランチは何故か？？？旦那の好きな餃子。けど、この餃子・・・不思議と義父にも大うけ(^_-)-☆画像クリックで簡単レシピ見られます丸い形が食べやすいと言って普通のひだ付き餃子より喜んでました。ちょっと不思議な気もするんだけど・・・ 画像クリックで簡単レシピ見られます餃子を美味しく作るコツ！！刻む→包む→焼く　　＊材料を入れてまわすだけで簡単にミンチができる＊お手軽ハンドメイドミンサー(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり優食倶楽部レシピカード＞＞【野菜】【肉】【魚】【おやつ】　レシピブログ再開＞＞釣れたて採りたての食卓～～優食倶楽部～～手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.03.04

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  ★花粉症対策の野菜献立＆クロワッサンの料理本

  昨日はかなり多くの花粉が飛んで～～～～＞＜くしゃみ連発！！！いい天気もちょっと辛い日が続きそうです。花粉症対策に免疫力効果のある野菜をたっぷり食べようかな。キャベツや白菜にたっぷりです。＊＊＊お知らせ＊＊＊＊最近お世話になっている画像サイトの「フォト蔵」で簡単なレシピや料理のポイントを画像ごとに付け加えて保存しています。良かったら画像クリックして楽しんでみてください(^^♪＊スズキの白菜梅煮＊キャベツ炒めのかつお節のせ＊切り干し大根と人参ちくわの煮物＊白菜と紫キャベツのサラダ画像クリックで簡単レシピ見れます。白身の魚はくせが無くて調理もしやすく美味しいですね。　画像クリックで簡単レシピ見れます。キャベツも白菜もそろそろ終盤。と言ってもまだ畑には白菜がゴロゴロ。この時期のビタミンC補給の野菜ですからね。「キャベツ炒めのかつお節のせ」は浜内先生の浜内千波の21時からの遅ごはんに載っていたのを参考にしています。　クロワッサンからの新刊で健康的な野菜や魚の食べ方が載っています。チャーミーもこれ↑は購入予定！！＊浜内千波の簡単！おいしい！料理の“隠れワザ”＊(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり優食倶楽部レシピカード＞＞【野菜】【肉】【魚】【おやつ】　手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.02.27

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  ★野菜荒らしの犯人撮影成功＆サワラの照り焼きアレンジ

  先日、我が家のキャベツを食べつくした奴！！やっと犯人の姿を撮る事に成功！！これは隣の白菜なんですが・・・・この鳥はどうもヒヨドリに見えるので調べてみたら・・・ヒヨドリは糖分を好むためか、ツバキやサクラなどの花にやってきて蜜を吸ったり、庭先にミカンやリンゴなど果物の半切れを置いておくとすぐにやって来たりする。しかし、ときに集団で畑に現れキャベツやブロッコリー、イチゴ、ミカンなどの農作物を食い荒らすこともありと。（ウィキペディアより）今現在、わが畑にはネット作戦と花火作戦と木酢液作戦の３本立てでなんとか害を免れつつあります。特に木酢液作戦は以前の現代農業にも書かれていたことがありペットボトルに木酢液を入れてぶら下げておくだけ！！簡単でこんなに効果があるとはびっくりです。　　今週で２月終わり～～～また１週間料理頑張るよ！！＊サワラのカレー風味照り焼き＊かつお節入り玉子焼き＊ほうれん草と魚肉ソーセージのサラダ＊なめことネギの味噌汁　いつもの照り焼きに飽きたのでカレー風味に～～～＾＾サワラに小麦粉とカレー粉をまぶしてカリッと表面がなるように焼いて仕上げに照り焼きだれをからめました。カレー粉ってお醤油とも相性いいんですよね。最後にモヤシも一緒に炒めると美味しいです。モヤシって安くて便利な食材！！　＊スゴイ！もやしレシピ＊(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり優食倶楽部レシピカード＞＞【野菜】【肉】【魚】【おやつ】手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.02.24

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  ★カロリーダウンのチーズとんかつレシピ＆野菜だより

  昨日は花粉症の薬をもらいに眼科に行ってきました。そのついでに「グリーンジャンボ」買って本屋さんに寄って｢野菜だより 2009年 04月号 [雑誌]」買って。今回は耕さない・雑草は抜かない・肥料はいらないー自然農の野菜づくりが気になる記事のようです。けど、ネズミやモグラがいる畑を耕さないというのはちょっと無理なような気も・・・。けど、雑草は抜かない・肥料はいらないというのは出来そうな感じ。　　さて昨日も野菜を多めにしたランチ～～～～＾＾＊チーズとんかつ＊大根とごぼう天煮物＊ほうれん草と辛味大根のポン酢和え＊ネギとニラのスープ　豚のしょうが焼き用のロース肉を使って簡単少しヘルシーなとんかつ。肉に塩コショウとナツメグを少しかけておきスライスチーズを半分に切って重ね肉からはみ出ないように乗せてもう１枚の肉に小麦粉を少し降ってチーズを重ね合わせます。水で溶いた天ぷら粉とパン粉をつけてフライパンに大さじ３くらいの油を入れてこんがりと焼きます(^^♪油少なめで、チーズでボリュームが出るのでお肉も少なめでOK(^_-)-☆いつものとんかつよりかなりカロリーダウンかな。そして付け合せのキャベツの酵素は肉の消化を助けてくれるのでたっぷりと(^_^)vオシタシは辛味大根とポン酢で和えてさっぱりと！！　　＊痩せる食べ方ダイエット＊(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり優食倶楽部レシピカード＞＞【野菜】【肉】【魚】【おやつ】手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.02.18

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  ◆今日の家庭菜園【大根】どでか大根＆イカまんじゅう

  今朝の雪！！！たいしたことないけど・・・寒いです。昨日は餃子をちょっとアレンジ～～～＾＾＊イカまんじゅう＊紫キャベツと人参のサラダ＊大根とごぼう天の煮物＊白菜スープ ネタはアオリイカと豚肉とキャベツと玉ねぎのたくさん入った具。(注：豚肉以外は自家製野菜と旦那の釣果）山芋をすりおろして滑らかです。それをいつもの餃子の皮に包み込むのですがちょっと形を変えて肉まん風に包み、少し押さえて平らに。それを餃子を焼く要領で焼きあげます。最後にごま油を入れて風味アップ。香り付けに入れた五香粉とマッチして美味しいです。「五香粉」は、八角、花椒、肉佳、丁字、陳ピの五種のスパイスを粉にして合わせた香料です。　　そして雪降る前にまた大根収穫。なんと超どでか大根！！！私のスリッパが小さく見えます。　　＊Chinami kitchen節約レシピ七変化＊(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり優食倶楽部レシピカード＞＞【野菜】【肉】【魚】【おやつ】手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.02.17

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  ★豪華ランチの理由＆白菜ラーメン＆黒胡麻入りの酢味噌

  今日は超寒い！！！雪がちらついてます。２日前の気温は何だったんだろう～～～＞＜夢だったのかな～～～。そのいい天気に温かいラーメン食べてました。＊白菜ラーメン＊大根の黒胡麻酢味噌和え＊大根と魚ソーセージのサラダ　大根には黒胡麻入りの酢味噌をたっぷり。ちょっと変わったふろふき大根でしたが黒酢が効いてさっぱりした味になりました。◆黒胡麻入りの酢味噌◆白味噌・・・大さじ２てんさい糖・・・大さじ２黒酢・・・大さじ１～１．５黒胡麻・・・大さじ１いつもコメントいただくmikaさんから先日こんな質問があったのですが「いつも思うのですが、ランチでこの豪華さとボリュームだと夕食はどうなんですか？」そのわけは、我が家の食事体勢は少し変わっていて朝は家族３人一緒に食べて昼は義父が車で１５分の仕事場に食べに来て夜は義父は昼に作った夜用のおかずを一人で家で食べて私と旦那は２人で仕事場で食べるんです。だから、お昼が一番メインって感じ。夜はばらばらなので昼の残りや野菜煮込みとちょっとしたもので済ませることが多いんです。それにお昼に豪華に食べると、体にもいいしね。寝る前にあまりカロリーの高いもの食べたくないんでね。　　＊家族みんなのバランスごはん＊(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり優食倶楽部レシピカード＞＞【野菜】【肉】【魚】【おやつ】手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.02.16

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  ★バレンタインにおすすめのチョコ＆揚げ物の体にいい食べ方

  今日はバレンタイン！！！チョコがいろんなところで活躍するんでしょうね(^^♪チョコもカカオ７０％以上のものが体にはいいと伊達先生は言ってます。【バレンタイン】歯科医師が薦める虫歯にならないチョコレート！？2009年の【バレンタイン】は...歯医者さんの作ったチョコレートは普通のチョコレートの約75%のカロリーです。と言いながら昨日のランチは～～～＾＾＊スズキのフライ＊玉ねぎのカレー風味天ぷら＊かつお節の玉子焼き＊人参とブロッコリーのサラダ＊舞茸と白菜の生姜スープ 揚げ物には必ずレモンを添えて！！ソースよりレモンで食べると脂肪がつきにくいそうです。そして野菜とスープも必ず添えて！！食べる順番はスープや付け合せの野菜を先に食べるほうが効果的！！ 必要な量だけレモン汁を絞ったらそのまま冷蔵庫に保存できる。(右端）＊油汚れのあとはエコ洗剤で＊　　取扱店はインテリア雑貨のスタイルデコ只今、ポイントアップキャンペーン中(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり優食倶楽部レシピカード＞＞【野菜】【肉】【魚】【おやつ】手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.02.14

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  ★昨日の釣果＆ひじきの効果的な食べ方

  昨日も旦那は魚釣り。けど、めずらしく「ボウズ」ボウズとは何も釣れなかったこと(>_

  2009.02.12

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  ★そろそろ始める花粉症対策＆味噌を使った簡単レシピ

  ２日ほど前からテレビで花粉情報が出され始めました。まだチャーミーのところでは少ないですがそろそろ気をつけないと。私の花粉症状は目に来るので３年ほど前から眼科で目薬を貰ってます。去年はあまりひどくなかったけど今年はどうかな。そろそろ眼科に行こうかな。　　↑↑ちょっと変わった花粉症対策見つけました(^_^)v昨日は浜内先生のレシピ参考に作ったよ～～～＾＾＊豚肉とキャベツの味噌炒め＊紫キャベツの春雨サラダ＊ゴボウと金時人参のキンピラ＊落とし卵のスープ　キャベツと豚肉を食べやすい大きさに切り豚肉はサッと湯通し。豚肉とキャベツを炒めて混ぜておいた味噌ダレをかけたら出来上がり。◆味噌ダレレシピ◆味噌・・・大さじ３てんさい糖・・・大さじ１酒・・・大さじ１体を温めるのに発酵食品(味噌や漬物・紅茶）を摂るといいと石原先生が言っていたのでいつもの中華ソースをやめて味噌味に。そしてキャベツは１枚づつはがして出来るだけ大きめにカットして使うと食感もいいし、キャベツの節約にもなるんです。１枚づつはがしたほうが長持ちしますからね。半分にカットしたのが売ってますがそれは切り口から傷みやすいので勿体無いですね。　　チャーミーが今回参考にレシピはChinami kitchen節約レシピ七変化（右）に載ってます。＊とことんキャベツ100レシピ＊(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり優食倶楽部レシピカード＞＞【野菜】【肉】【魚】【おやつ】手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.02.11

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  ★金時カレー＆おすすめスパイス＆野菜干し日和

  昨日は洗濯物も野菜も良く乾くいい天気でした(^_-)-☆大根の千切りと金時人参の薄切りを干しました。カラスに突付かれないように釣り糸を網の上に貼って自然の風に当たって、うまく乾きます。この時期は乾燥していて野菜干しにはとてもいいです。干した野菜で何作ろうかな～～～＾＾＊干し野菜のおいしいレシピ＊干してないけど・・・・一昨日の食卓も野菜いっぱいです。＊野菜たっぷりカレー＊人参と椎茸の玉子焼き＊大根とひじきとハムのサラダこれでもか！！！というくらい金時人参をたっぷり。金時の赤さはリコピンなんだって。それに普通の人参より鉄分が多いそうなので女性にはありがたい人参ですね(^_^)vそしてカレーの香り付けにはローリエとガラムマサラ！！ガラムマサラは「シナモン」「クローブ」「ナツメグ」と言った基本の3種類プラス様々な香辛料から作られておりシナモンには鎮静作用や強壮効果、食欲の増進や発汗作用が含まれています。そしてクローブには消化促進や健胃効果、ナツメグは血液の循環を促す作用や不眠症の改善と言った効果を持っています。　　　＊スパイスさえあれば料理上手＊(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり優食倶楽部レシピカード＞＞【野菜】【肉】【魚】【おやつ】手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.02.06

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  ◆今日の家庭菜園【芽キャベツ】＆ゆで卵と焼きネギのきのこグラタン

  今朝は雨。それに異様な温かさ～～～。ストーブも要らないほど・・・・・。嬉しいやら、怖いやら。今度寒くなるのが嫌だな～～～～。このまま春へ！！！　クリックすると大きく見れます↑水仙の芽が出始め、芽キャベツらしきものが小さく。こういう芽吹きが温かさを感じますね。＊もっとうまくなる農家に教わるおいしい野菜のつくり方＊さて、昨日のランチは～～～～。＊塩焼き鯖＊ゆで卵と焼きネギのきのこグラタン＊こんにゃく大豆煮＊ネギとえのきのスープこちらもクリックで大きく見れます↓　こんにゃくはいつも作りおきの食材。大豆と刻み生姜で煮て置くと１品楽なんですよね。そして簡単グラタンはゆで卵と白ネギを網で焼いておいて玉ねぎとエリンギを入れた豆乳ホワイトソースをかけてとろけるチーズを乗せて焼いたグラタン(^_-)-☆＜簡単ホワイトソース＞玉ねぎ・・・1/2個小麦粉・・・大さじ１バター・・・大さじ１豆乳・・・２００～３００ｃｃ　　　＊ポイント１０倍でお買い得なグラタン皿＊(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり優食倶楽部レシピカード＞＞【野菜】【肉】【魚】【おやつ】手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.01.31

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  ★ちょっと洋風の大根とさつま揚げの煮物＆浜内千波レシピ

  昨日はとてもいい天気。今日もまだ旦那は釣り。。。２日いないと寂しいですね。ワンコがいたときはあまり感じなかったけど・・・ネットでつい検索して見ていたら可愛いワンコいっぱいで。　　　↑↑ぬいぐるみじゃ我慢できないかも！！本物のラブがやっぱり可愛いね。昨日は超和食？？いや洋食？？＊焼き鯖＊エリンギと舞茸のソテー＊大根とさつま揚げのチーズ風味煮＊ネギとえのきと湯どうふ昆布のすまし大根とさつま揚げの煮物になんと粉チーズをかけちゃいました。それがチーズの味はあまり感じずコクのある煮物というか・・・不思議な感じでしたね。料理研究家の浜内千波さんの料理レシピに載ってたんです。いつもの味に飽きたらこういう変化もいいかもね。浜内千波の簡単！おいしい！料理の“隠れワザ”だしは取らない！たけのこは下ゆで不要！タマネギの辛みを取るには？目からウロコのとっておきワザ、満載。 ＊浜内千波の料理のプロが考えたキッチングッズ＊　　　　チャーミーの持ってる千波BOOKです。(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり優食倶楽部レシピカード＞＞【野菜】【肉】【魚】【おやつ】手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.01.29

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  ★からだに優しいポテトサラダ＆ワンコで花粉症対策

  まだ寒いけど、そろそろ花粉情報が出始めてきましたね。２００９年スギ花粉の飛散開始時期チャーミーの辺りは２月中旬です。早めに対策しなくちゃね。今年はどれくらい飛ぶのかな。可愛くて！癒してくれて！ユーカリ効能があるなんて♪【EucalyptusDog】ユーカリ香るワンちゃん...電子レンジで『１分間』チンするだけでワンちゃんが癒してくれるそうです。＊オレガノ風味のサワラの舞茸たっぷりチーズ焼き＊ひじきと金時のポテサラ＊白菜とさつま揚げのサッと煮＊モヤシのかき玉汁クリックすると大きく見れます↓ 白菜とさつま揚げの相性大好き！！それにサッと作れるから超便利！！味付けは昆布ダシに薄口醤油とみりんを入れるだけのシンプル(^_-)-☆さつま揚げからいい味が出るし、白菜の甘味もばっちり。そして黒がメインのポテサラ(^_-)-☆ジャガイモをレンジでチンしていつものポテサラと同じ。中に入れる具は水で戻したひじきと彩を考えて入れた金時人参！！そして最後の仕上げに黒胡麻をたっぷりすりすり(^_-)-☆　＊ひじきスイーツも体に良さそう＊(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり優食倶楽部レシピカード＞＞【野菜】【肉】【魚】【おやつ】手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.01.27

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  ★体を温めるレシピ本購入＆白身魚のあんかけ料理＆美人になる体温

  先日は大変温かいコメントありがとうございました。少しづつ旦那も私も元気を取り戻してきました。まだ時間は掛かるかもしれませんが夫婦２人で仲良く元気に暮らしていくことが大事だなと実感しています。これからもブログを通していろんな出会いを大切にして、感謝しながら頑張りたいと思います。愛犬リッチの好きだった雪が先週少し積もりました。散歩に行くとよく雪を食べてました。美味しかったんでしょうか？未だ不明ですが・・・＊スズキの野菜あんかけ＊ツナポテサラダ＊白菜とキノコのすまし旦那が釣ってきておいたスズキに塩をして水気をふき取り、小麦粉をまぶし、ムニエルにします。この時、よ～～～く焦げ目が付くくらいまで焼くのがポイントです。後は薄口醤油の出汁で煮込んだ野菜やキノコ類をたっぷり入れてとろみをつけたものをかけたら出来上がり(^_^)vあんかけは体がよく温まります。先日書いた日記に紹介した本を購入。温まるレシピを少しづつ取り入れていきますね(^_-)-☆ ＊体温を1℃上げれば人生が変わる病気が治る＊(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり優食倶楽部レシピカード＞＞【野菜】【肉】【魚】【おやつ】手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.01.26

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  ★ブログ４周年＆黒胡麻サラダ＆人気の健康本

  昨日１月１５日でブログ４周年を迎えました。皆さんのお陰でここまで続けることが出来ました。これからもボチボチですが、続けていきたいと思いますので応援ヨロシクね(^_-)-☆今朝は晴れてきたので雪も溶けそうです。＊ハマチ大根麻婆＊大根味噌＊マカロニわかめの黒胡麻マヨ＊コカブ豆乳スープくるくるマカロニに戻した茎わかめと人参をマヨネーズで和えてすった黒胡麻をたっぷり入れました。黒胡麻は、他の胡麻に比べセレンという物質が多く含まれ、老化や病気の予防に効果があると言われています。 そして胡麻はそのままより、擂ったほうが効果がいいそうです。胡麻の皮って消化しにくいので吸収が悪いそうですよ。だから我が家はいつも擂ってます。　　シャープでクリーンなセラミック刃は・・・　　1. 素材の風味を損ないません。　　2. 金属臭がなく、錆びません。　　3. 摩擦しにくく、よい切れ味を保ちます。からだに優しい健康法見つけたいですね。人気の健康本１位「食べ合わせ」でキレイにやせる！２位1日5分・自宅で楽しくダイエット ベリーダンスで愛されるカラダになる リットーミュージック３位加齢黄斑変性の視力障害これでストップ(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり優食倶楽部レシピカード＞＞【野菜】【肉】【魚】【おやつ】手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.01.16

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  ★無農薬白菜の豚肉巻き＆人気の料理本

  今朝は久々の晴れ！！！少し暖かくなりそうです。＊白菜の豚肉巻き＊蕪と人参とキャベツのコンソメスープ＊ひじき煮＊コーンポテトサラダ我が家の無農薬白菜を蒸し煮して、拍子切りにして湯がいた黒田五寸人参と豚ばら肉を巻き、鶏がらスープと薄口醤油のスープで煮込み最後に水溶き片栗粉を入れて、とろみをつけて出来上がり。今話題の蒸し料理が簡単にできちゃいます！蒸し器の代わりをします蒸し料理に　穴あきベジタボ...蒸し料理からデザートまで作れる、ホーローのお鍋。【送料無料】　野田琺瑯　MIMOZA（ミモザ）...人気の料理本１位森三中村上知子のカロリーオフレシピ２位【予約】 あな吉さんのゆるベジ“野菜100％！”お弁当教室３位からだにおいしい野菜の便利帳３位のこの本は持ってますが、写真付きで簡単なレシピも付いているし栄養のことも解りやすく書いてあるので楽しいです。(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクね１クリックしていただくだけでOKです。マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり優食倶楽部レシピカード＞＞【野菜】【肉】【魚】【おやつ】手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 ヤフオクにも出品中(^_-)-☆

  2009.01.14

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  ★あけましておめでとう＆手作りお節＆栗原はるみブランド

  明けましておめでとうございます(^_-)-☆今年も健康でいられますように。30日に準備した生け花～～～＾＾年に2度くらいしかやらないのでかなり自己流。今年は洋風でまとめてみました（*^_^*）そして我が家のお節(^_-)-☆31日に頑張って作りました。 黒大豆は頂き物ですが保温調理鍋でシワ無くうまく出来ました。そしてくらかけ豆はわが畑で出来た豆です。豆２種類で「まめにくらせますように」と倍増効果！！期待してます。そして大根のハム巻き柚子マリネ(右）は昔の「きょうの料理」に栗原はるみさんが作っていたレシピを参考にしました。二の重は煮物たっぷり(^_-)-☆年末に収穫した金時人参がゴロゴロ入ってます。 ＊＊＊栗原はるみブランド＊＊＊　　　　今年も自家製の無農薬野菜をいろんな料理に使って健康な生活を送りたいと思います。そして旦那のダイエットも今年も頑張って協力したいと思っているのですがこの時期はなかなかダイエットが進まず～～～＞＜けど、リバウンドはしていないので暖かくなったらまた減量できると思います。みなさんも今年１年いい年でありますように(^_-)-☆今年もヨロシクね。(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクねどれか１つ１日１回クリックしていただくだけでOKです。マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり優食倶楽部レシピカード＞＞【野菜】【肉】【魚】【おやつ】手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 在庫わずかです！！お早めに(^_-)-☆

  2009.01.01

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  ★冷え性にいい足浴＆ジャガイモの簡単レシピ

  今朝もひんやり～～～＾＾足元には以前買った足温器が活躍中。昼間、足が冷えたら足浴もしてます。　　足浴の基本はお湯で足をゆっくり温めること！エレス フットバスW　450×395×220mm昨日ドラッグストアーでこんなものを見つけました。和漢植物エキス【トウガラシ成分、生姜成分（香料）】配合でよく温まりそうです。そして体の中から健康になるために千波さんの本買いました。野菜たっぷり料理が満載です。ダイエットにいい千波さんの本探す＊１２月２８日のランチ＊鶏鍋ジャガイモのひじき入りおやきキャベツサラダイカと大根の煮物秋ジャガで作る簡単料理でおつまみにも最高！！！少し油を大目に使うので食べすぎには注意ですけどね。ジャガイモの皮をむき、おろし金ですって塩を少しと片栗粉を少し入れて残っていたひじき煮を混ぜてフライパンで焼くだけです。こんがりと焼き目が付くように焼くのがポイント。今年もあとわずか風邪をひかないように頑張りましょ。今日は天気がいいので掃除日和かな。まだもう少し頑張ります。(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクねどれか１つ１日１回クリックしていただくだけでOKです。マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり優食倶楽部レシピカード＞＞【野菜】【肉】【魚】【おやつ】手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 在庫わずかです！！お早めに(^_-)-☆

  2008.12.29

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  ★手作り餃子と笑える肉まん＆１日遅れのホワイトクリスマス

  とうとう降りました！！！１日遅れのホワイトクリスマスって感じ（*^_^*）けど、とっても寒いです。畑の野菜も雪の下に～～～～。けど、キャベツや白菜・大根は美味しいね。　昨日は久しぶりに餃子！！肉はミンチにして、イカは小さく切って入れてみました。アオリイカの食感が良くて美味しかった～～～＾＾イカはもちろん以前旦那の釣って来たイカを冷凍しておいたもの。その具が余ったのでこんなものも作ってみました。ＨＭで作った豚まん！！！ＨＭで作ったので皮に甘さが結構あって旦那は思わず笑ってました。手抜きしたな～～～って。　　蒸し料理はヘルシー（*^_^*）今度は頑張って本場の肉まん作りたいな。　　発酵なしでウルトラ簡単パン、ピザ、中華まん(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクねどれか１つ１日１回クリックしていただくだけでOKです。マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり優食倶楽部レシピカード＞＞【野菜】【肉】【魚】【おやつ】手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 在庫わずかです！！お早めに(^_-)-☆

  2008.12.26

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  ★からだに優しいレシピカード・カップ大根の魚肉詰め煮

  先日は温かいお見舞いコメントありがとうございました。大分調子が戻ってきて少し畑にも行けるように～～～。というか、ムズムズしてたんですよね。けど、寒い日が続くので無理せずやっていきます。ぎっくり腰になる前に作った大根料理のレシピ完成しました。今まで作ったレシピカードを少しづつ整理してそのレシピを参考に作ってくれたお友達をリンクさせていただくページを作ろうと思います。名づけて【レシとも】レシピのお友達です。作ってくれたらコメントかメールをいただけたらそのブログをリンクさせていただきます（*^_^*）優食倶楽部レシピカード【野菜】【肉】【魚】【おやつ】　定番おかずで「献立力」を磨く(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクねどれか１つ１日１回クリックしていただくだけでOKです。マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本　無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 在庫わずかです！！お早めに(^_-)-☆

  2008.12.01

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  ★野菜たっぷりドリア＆大根新メニュー

  寒い日続きで手首・足首・ウエストとくびれたところを温めるといいといわれるので　＆　を使い始めました。そして、食事も温かいものが欲しくなりますね。１１月２０日のランチ＊野菜たっぷりドリア＊里芋のチーズ焼き＊コカブと野菜たっぷりのポトフ ドリアの中身は・・・ゴボウとピーマンとベーコンを炒めてそこに黒米ご飯を入れてトマトを刻んだのを炒めたものに豆乳のホワイトソースをかけて２５０度のオーブンで焼いて作りました。ケチャップライスよりフレッシュトマトのほうが酸味が効いてホワイトソースとよくマッチして旦那も大満足でした（*^_^*）雪が少しかぶったトマトですが、まだもう少しいけそう。　　里芋のチーズ焼きは・・・焼いた玉ねぎの上に湯がいて皮を剥いた里芋を乗せてベーコンとチーズをかけて焼いてみました(^_-)-☆１１月２１日のランチ＊大根の魚団子詰め＊ひじき煮＊スティックブロッコリーサラダ＊青梗菜と椎茸の吸い物太さ７．８cmの大根をくりぬいて魚のミンチを詰めて煮込んだ料理です。詳しくは後日優食レシピカードでね(^_^)v　定番おかずで「献立力」を磨く(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクねどれか１つ１日１回クリックしていただくだけでOKです。マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本　無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 在庫わずかです！！お早めに(^_-)-☆

  2008.11.22

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  ★優食倶楽部レシピカード・春菊のパウンドケーキ

  とうとう降りました（*^_^*）今朝外をみたらなんか白いな～～～と思ったら雪！！一昨日久しぶりにヘルシオでおやつを作りました。ヘルシオが安いお店寒くなるとおやつ作りもやりやすくなりますね。と言ってもホットケーキミックスを使った簡単おやつです。お買い得なホットケーキミックスちょっと違うのは野菜を使ったことかな。香りのいい春菊をたっぷり入れてみました。バターを使わず、またまたクリームチーズで。。。１日置いてもしっとりしてました。春菊ばかりでは寂しいのでラムレーズンも加えて（*^_^*）まだまだ春菊たっぷりあるので何か作ってみようかな～～～。　　　　こんなにおいしい野菜のダイエットケーキ(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクねどれか１つ１日１回クリックしていただくだけでOKです。マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本　無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 在庫わずかです！！お早めに(^_-)-☆

  2008.11.20

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  ★旬の野菜天ぷら＆節約料理

  今夜からかなり寒くなりそう～～～＞＜皆さんも風邪をひいたりしないように気をつけてくださいね。昨日もしっかりビタミン豊富な野菜をたっぷり食べました。１１月１７日の食卓＊アジフライ＆旬の野菜天ぷら＊コカブとラディッシュのサラダ＊大根の皮と人参の金平　旬の自家製野菜はスティックブロッコリーと金時草とサツマイモこれをカラリと天ぷらに～～～～。特にブロッコリーが甘くて美味しいんです。栄養もたっぷりだしね。カロテンとビタミンCが豊富なんだけどその含有量はキャベツの４倍です。ビタミンの流出を防ぐためには蒸し茹でするといいそうです。いつもの節約料理！！！大根の皮を金平に～～～～。サッと炒めて味付けしてシャキシャキ感を残すのがポイントですね。　(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクねどれか１つ１日１回クリックしていただくだけでOKです。マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本　無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 在庫わずかです！！お早めに(^_-)-☆

  2008.11.18

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  ★優食レシピカード・低カロリーの里芋コロッケ

  今日もまだいい天気！！！昨日収穫した野菜のなかで里芋を使った料理を作りました。里芋セレベスのコロッケです。材料も少なく、カロリーもコロッケだけど控えめ。里芋の味がよ～～～く味わえます。 普通ジャガイモやかぼちゃのコロッケには肉を使ったりするけどあえて何も入れずに、シンプルに。少し香り付けにオレガノを里芋の半分だけに使ってみました。オレガノは薬用効果が強く殺菌作用、消化促進などに効果あり。イタリア料理やメキシコ料理などに良く使われます。ピリッとした風味がちょっと効くかな。　独特なほろ苦さと、さわやかな香りが特徴です。マコーミック オレガノ ホウル 120g味は里芋の濃厚な味がいい感じでした（*^_^*）レシピカードにも書いたけど里芋のカロリーは芋の中でホント少ないんです。ジャガイモは７６Ｋｃａｌ/１００ｇ中サツマイモは１３２Ｋｃａｌ/１００ｇ中そして里芋は５８Ｋｃａｌ/１００ｇ中です。けど、寒さと乾燥が苦手だから保存は新聞紙などに包んでね。　(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクねどれか１つ１日１回クリックしていただくだけでOKです。マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本　無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 在庫わずかです！！お早めに(^_-)-☆

  2008.11.14

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  ★干し野菜料理＆落花生パンケーキ＆シナモンチップス

  今日は雲１つ無いいい天気。洗濯もよく乾いて気持ちいい１日でした。１１月１１日の食卓＊サワラとネギとシメジのホイルチーズ焼き＊おでん＊干し大根と青梗菜の炒め物＊里芋の味噌汁　いちょう切りした大根を１日干してから炒めてみました。大根の味が濃く感じますね。干し野菜は味も栄養も凝縮されるんですね。干し野菜のおいしいレシピ２日前のおやつです(^_-)-☆茹で落花生を入れたパンケーキ。本当はもう少し薄く焼いて豆煎餅風になる予定だったのですが・・・こんな風にね↑掘りたての秋ジャガでポテトチップス(^_-)-☆味付けはシナモンシュガー。ちょっと大人の味かな。　味つけ名人になるシーズニング便利帳(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクねどれか１つ１日１回クリックしていただくだけでOKです。マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本　無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 在庫わずかです！！お早めに(^_-)-☆

  2008.11.12

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  ★サツマイモの黒米ヒジキご飯＆豚のしょうが焼き♪

  今朝もよく冷えて台所の温度計は１０度でした。だんだん冬の足音が近くなってきましたね。また、ちょっと前の食卓です。11月8日の食卓＊サツマイモの黒米ヒジキご飯＊豚のしょうが焼き＊ちくわと玉ねぎの煮物＊春菊と人参の胡麻和え＊白菜と水菜鍋炊き込みご飯といってもちょっと手抜き。生協で買った「ひじきごはん」の素を使って作りました。サツマイモを一口の大きさに切って炊き込みご飯の素と一緒に入れたら出来るので簡単。サツマイモがホクホク（●＾o＾●）サツマイモとひじきを食べ合わせるとコレステロールの低下にもなるそうです。旦那の好物のしょうが焼き～～～＾＾つけだれはいつもの様に醤油：ミリン：酒：蜂蜜を１：１：１：１であわせます。蜂蜜を使うと焦げにくくてしっかり焼けるんです。(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクねどれか１つ１日１回クリックしていただくだけでOKです。マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本　無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 在庫わずかです！！お早めに(^_-)-☆

  2008.11.10

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  ★鶏肉と野菜の豆乳シチュー＆２種の石焼芋＆スタミナ源たれ

  １１月６日の食卓＊鶏肉と野菜のシチュー＊長ナスの田楽＊大根とゴボウまきとちくわのおでん＊キャベツサラダ おでんはコンソメとミリンと醤油とで味付け～～～＾＾シチューはコンソメと豆乳で味付け～～～＾＾どちらもコンソメが大活躍！！！おでんの素やシチューの素を出来るだけ使わない食生活を心がけていこうかと頑張ってます。けど、昨日のテレビの「スタミナ源たれ」は美味しそうだったよね。TV秘密のケンミンショーで紹介されました日本一の生産量を誇る、青森県のりんご、にんにくをたっぷり使用！その他の原料も、国産のタマネギ、生姜と、安心して使用できる生野菜を厳選しています。甘口・中辛・辛口の３種類。昨日のおやつは我が家のサツマイモを焼き芋に～～～＾＾ 　紫芋は色は綺麗だけど、甘さはやっぱり紅アズマですね(^_-)-☆(^_-)-☆励みになります(^_-)-☆ポチッと今日も応援ヨロシクねどれか１つ１日１回クリックしていただくだけでOKです。マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本　無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品 在庫わずかです！！お早めに(^_-)-☆

  2008.11.07

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