水を買うというのはばかみたいやなー
と思っていたのですが
（意外と私が住んでるところの水道水はおいしいのです）
薬をのむときに　水道の水はいややな　と思って水を買ったのがきっかけで
ちょこっと水にはまって　水を買ったりしてます。
貧血には硬水がいいと聞いたのもきっかけ

そしてひさしぶりに懸賞で２L×12本のミネラルウォーターがあたったので
せっかくのむんだし　と効果的な水の飲み方を検索してみました。

↓
● お水の飲み方・タイミング
お水で体を潤しましょう!! 夏本番！のど・身体の渇きに潤いを！

冬は水分の摂り方が体の機能を正し　全身に潤いを与える大切な季節！

体内の細胞を潤し　冬の大病を予防するには　冬ならではの水の飲み方と
タイミングが必要なのです　　　　思いきリテレビ参照

脳梗塞・心筋梗塞を防ぐ水の飲み方・タイミング
朝目覚めたらすぐに人肌温度のコップ１杯（２００ｍｌ）のお水を飲みましょう
飲み方のコツ
・吸収がよくなるので人肌温度のお水を飲みましょう
・噛みながら飲む（あごを動かすと脳への血流がよくなります）

腎不全を防ぐお水の飲み方・タイミング
昼食後と午前９時～午後３時トイレに行った後
コップ１杯（２００ｍｌ）のお水を飲みましょう（合計６００ｍｌ）
・昼食後レモン汁を入れると効果的！

関節痛を防ぐお水の飲み方・タイミング
夕方の空腹時にコップ１杯（２００ｍｌ）のお水を飲みましょう
・空腹時お水を飲む前にに足ふみ（１時間）をすると効果的！
ひざ関節の刺激になり　代謝がよくなります

老化を防ぐお水の飲み方・タイミング
入浴前にコップ１杯半（３００ｍｌ）のお水を飲みましょう
・入浴前に飲むお水に昆布を入れると効果的！

一晩昆布をつけておき　飲む前に人肌に戻しましょう！！
入浴時に失われるミネラル補給に最高！

大腸がん・胃がん・シミ・シワを防ぐお水の飲み方・タイミング
夜寝る１時間前にコップ１杯（２００ｍｌ）のお水を飲みましょう
・くずを入れると効果的！
くずにはイソフラボンが含まれていてお肌に潤いを与えて
胃の粘膜にも潤いを与えてくれます

↑
ほんとに効くかどうかはわかりませんが
とりあえず実践中（昆布とかくずはやってませんが）
モデルさんとかもたくさんお水を飲むというし　ダイエットにも効果あり？
朝おきてすぐのコップ一杯のお水はもともとやってたのですが
これはお通じに効果覿面です。

しかし硬水は日本のお水とは違うので　独特の味がありますね
ダイエットとかで有名なコントレックスなんて　まずかったです。
水って味があるんやなー　と思いました。

○○○

あたったのはこのお水

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