～ミライ～

[睡眠] カテゴリの記事

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• 主人の入院

  先日のカテーテルの結果を受け心臓から流れる血管にステントを入れる手術をするために主人は3泊4日入院あの関根勤さんもやったのと同じ治療です今回は3回目血管も入れにくいところではないということでわたしは1，2時間で終わると思っていた。2時間過ぎたところで看護師がきて腕から入れられないので足から入れることにしたので時間がかかる、と言われた結局たっぷり4時間もかかった。局所麻酔なので主人は入らないというのが聞こえていてできないとバイパス手術になるのかな、と思っていたらしい点滴を打って入れたところは抑えていてその日1日は寝たきりで安静だった。次の日にやっと取れて点滴もなしで翌々日退院した。3日間は毎日病院に行った。1人で家にいる時間が少なかったのでさみしいということはなかった。わんこがいるしね。 ところで今日は眠れない眠剤飲んで寝ていつものように1時間弱で目が覚めてしまった。PCの調子が悪かったのでいじくっていたら目が冴えてしまった明日は天気が悪そうなので5時に起きてわんこの散歩に行きたいのだがいったん起きると次はソファーでうたたねしてしまう寝たり起きたりの繰り返しなのでソファーのほうが眠りやすい真夜中に料理間で作っちゃったけどそろそろ横になろう眠れるかな

  2016年06月24日

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• 寝坊

  主人のカテーテルの日は8時半迄に来てください、とのことだった。8時に駅についてタクシーに乗れば余裕だな、と。それにはゆとりをもって7時半に家を出ればいいな、と思って目覚ましをかけた。私は睡眠障害があるので眠剤を飲んでも入眠して1時間で目が覚めるそれからは寝たり起きたりの繰り返し6時に正式に起きてわんこを散歩させて・・・・・・なんて考えていた確かに6時には起きたしかし5分だけ布団に横になろうとすぐ起きるつもりでゴロンとなってしまった気が付いたら7時半！！！出る時間じゃん！！わんこの散歩もお化粧もしていないわんこは玄関先でおしっこさせてケージに閉じ込め急いで化粧してタクシーで駅まで行ったあわてたせいか余裕で間に合った主人にわんこの散歩行った？と聞かれていったとウソをついてしまった主人は1時間ほどでカテーテルが終わり昼食を食べたのを見届けてから帰宅午後1時だったがわんこの1回目の散歩をした。2回目はいつも通りの5時にした。しかし二度寝はダメだなあ。今も5時だが3時ごろから眠れない目がさえているでも1時間くらい寝て起きられればいいなあ。今日は教会に行く日だし雨でわんこの散歩は午前中は無理そう少し横になって寝てみよう

  2016年06月05日

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• わんこの散歩

  暑いのでわんこの散歩は理想、朝６時台夕方も６時台がいいお日様がさんさんとしている時間はわんこも私もきついしかし私は睡眠障害があるから眠剤を飲んでも１時間目が覚めちゃうで夜中目が冴えているお料理作ったりして時間つぶしてふっと眠くなりソファーで寝てしまうこれが寝坊してしまう７時過ぎたらもう暑いんだよね～今朝なんて実家に帰る日なのにわんこの散歩は９時半すぎてしまったごみもいってしまったし最悪・・・。今も夜中の１時半だけど目が冴えているんだよね主人はお酒を飲みながら録画をみている。睡眠がうまくいかないと体調もいまいちだし朝すっと早く起きられたほうが調子がいい。月曜日は主人のお医者様があったから５時から眠かったがアイスコーヒー飲んでしのいだ最近、新しい枕を購入した私は横向きに寝るのでそれ専用枕使い勝手はいいが私が使用する時間は１時間ソファーで寝ちゃうからねそれがまずいと主人にいわれるんだけどソフアーでウトウトするのって気持ちいいんだよね少しの時間だけ寝るつもりだししかし今日はどうしよう・・・。６時にはお散歩に行きたいんだよね頑張って起きられるようにしたい

  2015年08月11日

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• 

  真夜中の料理

  今朝は二度寝したが３時にはしっかりと目が覚めてしまいました最近、こうやって時間を持て余すと料理がしたくなるパン焼いたり料理したり・・・。大したものは作っていないけどいい時間つぶしになる。それから真夜中のお掃除もしている。わんこがいるからね毎日掃除機かけないと今日は実家に帰る日だから眠れないんだよねわかってる・・・・。また母が父を実家に帰すをエンドレスで話すことこれが私のストレスなんだよね行かない日は毎日お父さんのとこ行かないの？待ってたのにと電話がかかってくる。前日会っても忘れちゃうんだよね今日もまた母の話を聞かねばならないと思うと気が重い・・・・。 先日、父が金平糖を食べたい、というので京都の緑寿庵清水で取寄せた 日本で唯一の金平糖専門店だそうで最近メディアにもよく取り上げられています種類が多くわからないので売れ筋をきくとぶどう、いちご、サイダーだそう。上の左と真ん中はお雛様の金平糖売れ筋の物３つと生姜を購入  サイダー一粒が小さいですほのかな甘み嫌みのない上質の砂糖の甘味です。確かにサイダーの味がさわやか  いちご確かにいちごの酸味のある香りいちごだ。 金平糖はかんでお召し上がりください、と書いてあります確かにカリカリとかんだほうが美味しい少し口さみしいときにいいかもせっかく持って行ったのに父は２，３粒位しか食べない父はここ２年で１５キロくらい痩せちゃったからね骨折が原因だけど。金平糖ももう少しバリバリ食べてほしかった生姜は母が好きなので実家においてきました母は一人でも食べているので少し太ったと思う私が毎回、甘いものを持っていくが次に行くともうすっからかんになっている。物忘れが多くてもスイーツだけは忘れないんだよね冷蔵庫の入れてもおかずは食べ忘れるのにスイーツは必ず食べてある今日も甘いもの、持っていきます母のリクエストでシュークリームを買っていきます 今日は母と言い争いにならないようにしたいなあ・・・・・。

  2015年03月06日

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• やっぱり眠れない

  昨日は夕食後、テレビを見ながら寝てしまった布団で寝てからが寝られない何度も起きては寝ての繰り返しで２時には起きてしまった眠いのに眠れない風邪は少しずつよくなっているが鼻はイマイチ詰まっているし食欲がない喉は常に乾いた感じお薬はきちんと飲んでいるが割と頑固な風邪だ。調子は相変わらずイマイチ買い物に行っても食欲がないので購買意欲に欠けるああなんとなく集中力に欠ける今日は祭日だのんびり過ごそう明日はまた実家だ。往復４時間は辛いな体調はイマイチだし。電車の中が辛いセットしておいたお薬がなくなるので何が何でも行かねばならないお薬はちゃんとなくなってはいるが用法を守っているか怪しい時々お薬が足りない、という飲んだのを忘れてまた飲んでいるのかもしれない一緒に住んでいないのだから管理は完全でないから仕方がないしかし体がだるいお薬をちゃんと飲んでいるのに鼻水は少し治まったが喉はカラカラに乾いた感じで調子が良くないちゃんと良く眠れないからだと思う寝すぎるのも調子悪いが。減薬がうまくいっていたのにここのところ足踏み状態・・・・・トントン拍子には減らせないか。まあ５時間寝られていればいいが最近は三時間くらいしか眠れないまあ１０時間も寝てしまうよりは調子はいい。一時期ダラダラ寝が続いたが食後のお薬を飲むと少し具合が良くなってくる今、鼻が少し楽になったこれが続かないんだよね～喉がイマイチスッキリしないしあーあ早く治らないかな安静にするしかないのかなしかしじっとはしてられない掃除はしないと落ち着かないしわんこがいるからねまあぼちぼちとはじめよう・・・・

  2013年10月13日

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• 記憶にない

  今朝は６時４５分に目が覚めた着替えようとしたらもう服を着ていた寝るときはパジャマだったのにいつ着替えたのか記憶にないまた夢ばかり見た自分では思っていないような夢ばかり最近、寝坊するので夜少し早目に寝るようにした目覚ましをかけて起きる時間を念じて寝るそうすると目覚ましの前に目が覚める。この方法がいいみたいだな。昨日はいったん起きてからソファーで二度寝してしまった。二度寝は気持ちいい。しかし起きるのに時間がかかった。やはり寝ない方がいいのかな？そういえば昨日の夕方から喉が痛い。イソジンで一生懸命うがいをしているがまだ痛いのど飴も買ってみた私，飴があまり好きじゃないんだよね。でも痛いのは治したい電車の中で舐めるしかないな。電車の中は暇だ。いつも雑誌を読んでいる。今軽いものしか読めないから・・・・。はっきり言って雑誌を読むのも飽きた半身浴を毎日しているがその時も雑誌を読む片づけとか節約とかもう頭の中に入っているあとは実行するのみ・・・。小説を読みたいが今は読めない。軽い感じのものしか読めないのだ。電車の中は長い。しかし居眠りはできない。一時期、爆睡していた時もあったが今は眠れない。時間つぶしに雑誌を読んでいる。今朝は調子悪かった。でも出かけねばならない。今日はパートナーが１日出勤なのでわんこは動物病院に預けていくこれから毎週預けなければならない。家に一人置いておくのは心配だから仕方ない。これから軽く掃除をして出かけよう・・・。

  2013年10月08日

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• 今朝はまあまあ

  最近、寝坊続きである昨日も１０時半に起きた１０時間以上寝るとかえって調子が悪い。そこで昨日は少し早目に寝た目覚ましもセットした。しかし目覚ましが鳴る前に目が覚めた。今日は４時過ぎに目が覚めた。ちょっと早いが遅いよりはいい。まだわんこも寝ている。今は静かなコーヒータイムだ。ゆったりとして落ち着く。いつも寝坊すると「ああ遅刻だ」と思ってしまう。実家へ帰る日だと勘違いするのだ。寝ぼけているんですよね。最近、睡眠時間が１０時間以上で寝すぎお薬を減らしたのに眠れる。過眠が続くと先生にレンドルミンを半錠減らしなさい、と言われている減らしてみようかな。お薬を割るモノはある。東急ハンズで買った普通じゃうまく割れないもんね。今はお薬を一包化にしているので飲むのが楽になったんだけどレンドルミンを探して割らねばならない。面倒臭いが仕方ないか。もう少し様子を見て決めよう。しかし時間に余裕があるのは気分が落ち着く遅く起きるとあわただしく顔を洗ってあわててわんこのお散歩に行く今はわんこは子犬だから３食食べているのだが昨日は２食になってしまった食べさせる時間が遅くなっちゃったからね遅く起きると全てにおいて時間が狂っちゃう体内時計も狂ってしまう体調がイマイチになる。今日は少し早く起きてしまったが遅いよりはいい。早目に掃除もしてしまおう昨日片づけの番組を見てもう今年もあと二か月だということに気付いた年末に向けて片づけや掃除を始めなきゃ。キッチンにはまだ処分しようと思っている食器がある。去年だいぶ処分したがまだしたい。もう二人なのでそんなに要らない。安い皿は捨てて少しいいものを揃えることにした。もう全然使っていないお皿は処分だな。あとは普段しない細かいところの掃除。棚の中とか。クローゼットの中も整理したい去年かなり整理したがまだ整理できると思う少し配置換えもして使い勝手を良くしたい。換気扇の掃除も頼まなきゃ。年末あわてないように早目に掃除したい。去年と違って週に二回実家に帰るので計画を立てて片づけなくちゃ。早速今日から始めよう。まずは冷蔵庫の掃除、片付けから始めようと思う。

  2013年10月07日

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• 今日は寝坊

  昨日は１時半に起きたのに夜全然眠くならなかった。居眠りもしていないのにお薬で強制終了した。今朝は１０時に目が覚めた宅急便のピンポンで起こされたあわてると服着てる・・・いつ着たんだろ？一旦起きて着替えたんだろうなあ全く覚えていない寝るときはパジャマ着ていたよね・・・・。雨は止んでいるので急いでわんこのお散歩に・・・。早く目が覚めるのも調子が悪いが遅く起きるのも調子が悪い。脈絡のない夢をたくさん見た。だから寝た気がしない。たくさん寝たのにな。昨日は実家だった。いつも開けっ放しの玄関の鍵が閉まっている。母は玄関に置いていたお米が盗まれたので鍵を閉めているという。玄関開けてお米だけ盗む人なんているんだろうか？母はモノがなくなるとすぐ盗まれた、という。父の腕時計に延長コード・・・・。どこかにしまい込んだだけだと思うが見つからないと盗まれた、というそもそもすぐ忘れるのだから怪しい延長コードなんて安いものを盗む人なんていないだろう。時計だって古いものだし母は言うと父まで同じように言うお米だってホントは置いてなかったんじゃないかと思う昨日、お米は宅急便できたらしいがあんなにお米が無い、と騒いでいたのに私にお米を持って帰れという重いから持って帰らなかったし母から先日、新米１０キロ届いたこれを送ったのも忘れている。家は二人なので１０キロあれば今年中はゆうにある。そんなにお米食べないしね。パートナーは麺類が好きなのでとりよせた週に１，２回は麺類を食べる。パスタや取り寄せたうどんなどだ。まだ素麺が残っているけれど涼しくなってきたから食べる気がしないなあ。今は取り寄せた水沢うどんが残っているこれを食べなきゃ。もうあたたかいうどんがいいなあ。取り寄せたのはいいが食べるのが大変今回はカレーうどんセットを頼んだ。具は家で足して作る期待していたほどの味ではなかったうどんだけ頼めば十分だな。パートナーも男の人にしては小食なので減らない。私は炭水化物を控えているから減らないし。炭水化物控えている割に体重は減らない。食べても同じかも・・・・。もうお昼になるというのにパートナーは起きてこない昨日寝られなかったのかな？パートナーはお酒で寝ようとするから体に良くないと思う寝られないとお酒の量が増える私みたいに薬で寝るのも良くないが。お酒がないと生きていけない感じである。私は週末に外食の時のみお酒を飲む一時期ワインにはまっていた時もあるが今はパスタを食べるときに飲むくらいでお酒はほとんど飲まないノンアルコール飲料で十分足りる実家に通い始めたときはストレスでアルコールが欲しくなったが今は落ち着いた。お薬との飲み合わせも悪いしね。飲み過ぎて具合が悪くなったときがあるから・・・・。毎年ボージョレーを予約して買っているが今年はどうしようかな、と思ういつもはネットで買うが今年は近くのお店で買おうかな、と思う。気持ちはそんなに盛り上がっていないんだよね。でもきっと買って飲むと思う。お祭りだからね。さてそろそろ活動し始めるとしますか・・・。

  2013年10月05日

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• １１時間睡眠

  最近、よく眠れる。でも寝すぎるとリズムが狂っちゃうので６～７時間睡眠くらいが理想かと思い目覚ましをかけて寝た一応起きたが二度寝してしまった。意識はあるものの起き上がれない。起きなきゃ、と思いつつ時間が過ぎていく。昨日は早く寝たのになあ。結局１１時間も寝てしまった。寝すぎだ。お薬を減らした方がいいのかなあ？減らすとしたらテトラミドだな。次の診察の時に相談しよう。パートナーはとっくに起きていてテレビにかじりついている。台風情報をくいいるようにして見ている。そんなに情報ばかり見ても仕方ない気がするがこういうの、見るのが好きなたちである。今どこが一番大変か一生懸命みて私に同意を求める。何度も同じニュースばかり見ている私はちょっと見ればそれでいいのになあ。今日は風が強いのでわんこの朝の散歩はパス私が寝坊したのもあるけれど。実家に電話するのも遅れちゃったお掃除の日だったので早く電話しなきゃいけない日だったが電話したら母は機嫌が良かったお掃除は無事済みそうだしかし遅く起きると調子が狂う長年早起きだったからかもしれないでも今日は休日だ。ゆっくりしよう 

  2013年09月16日

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• スッキリ起きられない

  今朝は母に病院に行ってお薬をもらいに行かねばならないので、いつもより早く出なければならない。６時に目覚ましをかけて起きた。いったん起きたが、ものすごく眠い私は元々寝起きはいい方だが最近寝起きがすごく悪い眠くて眠くて仕方ない。そもそも３～５時起きだったのが早くて６時今の平均起床時間は７時位遅いと９時１０時まで寝ているただあまり遅いとかえって調子が悪くなる体内リズムが狂うと良くないみたいだだから今日は眠かったけれど早く起きたので調子はいい感じ・・・・。このまま調子いいといいんだけど。今日は母のお薬をもらいに行くのだが少し待つだろうなあ。なにせものすごく混んでいるから。いやだだけど仕方がない。私は最近、お薬を減らしたが睡眠の調子がいいのでまたお薬が減るといいなあ。勝手には減らせないけれど。次の診察の時に言ってみよう。次はテトラミドを減らすのかな？今日は二か所行くから疲れるなあ夕食は手抜きだ。サンマが食べたいので塩焼きにするつもりもう秋ですね・・・・。だんだん朝晩が涼しくなっている。涼しくなってきたのでわんこの散歩を始めたまだ子犬なのでピョンピョン跳ねて歩いている感じ嬉しくてしょうがない様子もうお友達わんこもできた。でもわんこの楽しみはお散歩の後の庭遊び・・・・・。ボールを投げて遊んだり飛び回っている。そんな時間が幸せな時間・・・・・。今日は私もパートナーも出かけるから少しお留守番させなければならない。まあおとなしく待っているだろう。 さてそろそろ行く用意をしますか・・・・。

  2013年09月10日

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• ぐっすり眠れました

  昨日はいつも通り１２時に寝た寝る前はﾊﾟｰﾄﾅｰが仕事でいなかったので一人で好きなテレビ番組を見てくつろいだそれがよかったのか夢ひとつみないでぐっすり眠れた起きたのが５時スッキリと起きられた久しぶりにスッキリと起きられた。いつもこんなだといいのになあ・・・・・・。スッキリ起きられると気分がいい。今日は実家へ帰る日だお医者様がくる日だそういえば無くなった後期高齢者医療者保険証は再交付されたものはもう届いていた今度は捨てずにちゃんとお薬手帳のところに置いてあったしかし母はしまったのも忘れている私が保険証届いた？と聞いてわからない、と言ってお薬手帳の入れ物を出してきて入っているのが分かった保険証が切れている期間があったので嫌だったがこれで一安心だ保険が切れている期間というのははらはらしどうしだった。幸い急病もなく助かったが・・・・。母は郵便物をチェックしてそれを見たのを忘れてしまうのだ私が行った 時はチェックしているが週２回じゃ見きれない前回の保険証紛失の件もあるし・・・・・。毎日チェックできればいいんだけどね。毎日電話で確認しても当てにならない保険証も来てない、来てない、と言ってきていたからね。すべてこんな調子直ぐ忘れるだから買い物に行っても冷蔵庫の中身を忘れるから同じものを買って帰るだから冷蔵庫の中身はパンパン先日、姉が少し引き取ったらしいが。冷蔵庫の中身がパンパンでも料理は最低限のことしかできない肉や魚を焼くだけだその反面、いちじくでジャムを作ったりはしている昔よくやっていたことはできるのだ今日もおかずを持っていかねばならない手を変え品を変え持っていくあとおやつも持っていく必ず甘味は持っていく母が甘いものが大好きだから私は母譲りで甘いものが好きだから小さい時は虫歯に悩まされたいまだに歯は治療にてこずっている。もう１年も通っている長い今度オールセラミックを入れてまだ前歯と左横前歯もやらねばならないああ大変だ時間とお金が・・・・。まあやりかかったことだから仕方ないが。 これから行く用意をしなければなりません行くと１日仕事なので夕飯の下ごしらえをしていかねばなりませんまだ早いので掃除もしていきたい・・・・。また明日から旅行ですからね今度は２泊ですまたわんこ連れで行きます楽しみです旅行の用意もしなくてはなりませんでも嬉しい用意です頑張って用意します。さてそろそろ活動しはじめますか・・・・ 

  2013年08月20日

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• トラウマ

  またあの夢を見たもう忘れているはずの事辛かった頃の夢だもう娘は結婚して幸せに暮らしているのに娘が学校に行っている時に夢を何度も見るもう気持ちは振り切っているはずなのに忘れたころに同じような夢を何度も見るお薬を減らしたからだろうか？毎日夢を見るなんであんな夢を見たんだろうと思う夢ばかりテトラミドは減らしていないから時間は長く眠れるしかし質はよくないヒルナミンを減らしたからだろうか？しかしもう元には戻したくないできればテトラミドも減らしたい、と思っている今週はまた旅行に行くので現状のままにしようと思っている。旅行先で何か変化があったら嫌だもんねしかし最近寝付きはいい。いいというか早く眠くなる昨日は１１時に寝ただいたい１２時くらいには休むのだが昨日はもの凄く眠かったしかし今朝はうなされた寝起きは爽やかではないいつも何か残っている感じ今日は気持ちがブルーだし寝残した感じで気分が悪かったいつになったらこのトラウマから解き放たれるのだろう？もう私は忘れているのに何年も経つのに。夢を何回も見てそのたびに思い出す・・・・。気分はいいもんじゃない。どうしてあんな夢を繰り返し見るんだろう・・・?もう忘れたいこと。夢を見るたびに心身ともに疲れる・・・・。もう見たくない夢。心の片隅に残っているのだろうか？もういらない。見たくない。もうしあわせなのだから・・・・。気持ちをした向きにはしたくない前を向いていたい。今日見た夢の事は忘れよう・・・・。今は辛い事はないわんこもいてしあわせなんだ。前を向いていこう忘れよう今日はぐっすり眠れますように・・・・・。

  2013年08月19日

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• 安定

  今朝は７時に起きた昨日は１２時に寝たので７時間眠れている最近７時間睡眠が多いかつての事を思えばずいぶん安定してきた３時間眠れればいいほうなんてざらだったから・・・・。しかし夢は必ず見るそれも実家の夢それほど実家の事が気になっているんだろうか・・？気が休まる時がない。今日は２回電話しなくてはならない父がデイに行くのでちゃんと用意出来てるか確認の電話母は父がデイに行っているのを忘れるので帰ってくる時間の３０分前に電話しなくてはならないあと３０分で帰ってくるよ、と電話すると必ず何で知っているの？と聞いてくるいつも同じ会話の繰り返しまあこれも仕方ないかなあ・・・・。一緒に住んでたらイラっとしたかもしれないけれど週２回だけ通いだからね母は家の中に他人が出入りするのを嫌う父はマッサージをものすごく楽しみにしているのだが「おとうさん、いつまで来てもらうの？」と聞く私はすかさず父が気持ちいいからずっとだと答えると黙ってしまうそして自分の言ったことを直ぐ忘れてしまうのだだから何回でも同じ事を言わねばならない。こちらは覚えているが母にしたら毎回初めて聞くことなのだから仕方ない・・・・。父がデイに行くのも前日言っておいたら覚えているがお掃除代行は前日言っても忘れてしまうだから朝電話しなければならないたまにし忘れるとドタキャンしてしまう。料金が発生するからやってもらって、と言ってもそれが理解できない・・・・・。今日は父のデイだが心配なのでもう少ししたら電話しなくてはならない。父はデイをものすごく楽しみにしている本当はもう１日行かせたくてキャンセル待ちをしているのだがなかなか空きが出ない両親が揃っていても何もすることはないからたまには離れてみるのもいいかな、と。母は暇みたいだが・・・。母も本当はデイに行けばいいのだが母はデイは合わない。他人と仲良く出来ないからである。自己中だし、はっきりものを言いすぎるし・・・・。父は完全に尻に敷かれている もうお盆ですね家も墓参りに行かねばなりませんお盆の提灯も出しました亡くなった義父母の事を思い出しますいいことしか思い出しません。意地悪されたことはなかったしうまくいっていた方だと思いますもう少し長生きしてくれていたら、と思います二人ともあっけなく亡くなってしまいました夫の両親を見送って次は自分の両親の面倒を見て・・・重ならなくて良かったのかもしれませんそして去年亡くなった先代わんこのことも思い出しますお盆は亡くなった人を見直す機会でもあるんですね・・・・・。ちゃんとお供えを代えて１６日には送り火をします子供のころはいつも京都のおじいちゃんの家に遊びに行っていて大文字焼きを見てから家に帰っていましただから思い出深いです家での送り火は小さなものですがやらないと夏が終わらない気がしますしかし最近暑いですね・・・。朝起きる時間が遅くなったからもうすでに暑い・・・歩けません夕方歩いたら汗びっしょりになります昨日は買い物以外歩きませんでした夕食後うたた寝してしまいました寝たら歩く気が失せてしまいましたいつもは食後の腹ごなしに歩くのですが・・・・。まっ、いいかと思って。先日、実家まで最寄りの駅から歩いたら汗びっしょりになりました日傘をさしていたのですが１５分まっ昼間に歩いたのはこたえました。タクシー乗れば良かった・・・・・。健康のため、と思って歩いたのですが。今日はウオーキングしたいと思います今日は日曜日なので何もしませんでも拭き掃除だけはしようと思っています運動も兼ねて・・・・・。ではそろそろ動きだすとしますか・・・・。  

  2013年08月11日

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• 良く眠れた

  ここのところ睡眠が調子いい。今朝は７時に目が覚めた７時間睡眠だ夢の中では起きなきゃ、と起きていたが・・・・。睡眠の質もいいと思う最近、睡眠が落ち着いてきたと思う６時間は眠れているお昼寝は原則的にしないその方が調子いい。かつては絶対お昼寝していた子育て時代は疲れていた今は子供も巣立って余裕に毎日・・・・。体も楽になった昨日は朝からパートナーがいなかったので気ままに過ごしたわんことべったり過ごした何となく暇だったのでＤＶＤを見ながら過ごしたパートナーとは旅番組とか良く見るが私のみたい番組は録画してＣＭを飛ばして見る暇な時はいい時間つぶしだ。 昨日は実家に電話して母に後期高齢者医療者保険証の再交付の用紙が来ていないか聞いても来ていないというしかしそんなはずはない月曜日に発送しているはずだからである。またどこかへやってし待ったんだろうか。今は保険証が切れている状態なので心配だ。きっと来ているはずだが母は忘れているんだろう今日、実家に行くので確認するが心配だ。窓口には本人または同じ住所の人しかダメみたいだしこうやって郵送は手軽だが不安は残る。毎日実家に行くわけにはいかないし。今日行ったら用紙がありますように・・・・。願うしかないなかったらまた問い合わせしなければならない気が気でないなかったらまた送ってもらうしかない困ったものだ直ぐ忘れちゃうのであるで自分はどこにもやっていない、と言う封筒はあったがかんじんの保険証がなかったどこかに有るはずだでも探しても見つからない捨ててしまったんだろうかヘルパーや訪問看護師のファイルも捨てたくせに捨ててない、と言っているあやしいものだまた家じゅう探さねばならないだろう父の腕時計が一つ見当たらないのだがたぶんどこかにしまいこんだと思うのだがヘルパーに盗まれた、と言い張る新しいものではないしそんなことはないと思うが盗まれた、と言う被害妄想も認知症の症状のひとつだ。本当は早く病院に連れて行って進行を食い止めたいしかし母は医者嫌い自分がおかしいなんて思わないからがんとしていかない一度、神経精神科に予約までしたのに行かない、と言い張ったのでドタキャンした。本当は連れて行きたいきちんと検査をしてお薬を飲めば進行はくい止められるはずだ。しかし今にままだとある程度進行して分からなくなってからでないと連れて行けない家事代行は頼んでいるが一応ひととおりの事は出来るずいぶん出来なくなったが食事も何とか食べている私が行く時はおかずを２品持っていくそれ以外は簡単に肉や魚を焼いたりカレーを作ったりしているみたいだ時々、煮豆なども作る先日は塩昆布を炊いてくれた。料理命だったかつての母を考えるとずいぶん出来なくなったが何とか食べていけてるみたいだ私が持っていくのは故郷の京都料理持っていくお菓子もなるべく懐かしいものを持っていくようにしている懐かしいものを持っていくとものすごく喜ぶ子供のころ食べていたものを思い出して取り寄せたりして持っていく今日は栗せんべいを持っていく岐阜の松月堂のものだ。母はこういうあませんが好きだ瓦煎餅とか味噌せんべいとか。送料はかかるが仕方ない。夏は鱧が食べたくなるので焼き鱧も注文しているこちらだと鱧の落とししかない焼き鱧が懐かしい私も食べたいので取り寄せている楽しみだ。私も昔食べたものが懐かしい今食べたいのは賀茂ナス。やわらかくてとろりとして美味しい少し高いが味はいい。なかなか手に入らないので見つけたら買いたいと思う田楽にしたい。あとは冬瓜が食べたい暑い日に熱く炊いてしょうがを絞って食べるのだ欲しいがほんの少しでいいこれも懐かしい味だ亡くなった義母も好きだった炊いたらものすごく喜んでくれたっけ。あとは一口大の小芋。これを炊くとおばあちゃんちで食べた夏を思い出す皮をむくのが面倒くさいが今日はものすごく暑いらしい毎日暑くて嫌になっちゃう・・・・。食欲がなくなる・・・・・。つい麺類が欲しくなる今夜も麺類かな稲庭うどんにしようかな・・・・。今日は少しゆっくりめだそろそろ活動しなくちゃお掃除しなくちゃねさてそろそろ動きだしますか・・・・・・。

  2013年08月09日

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• 調子悪いです

  昨日はいつもより早く寝たのに朝が起きられなかったいったん起きて着替えたが眠くて眠くてまた布団で寝てしまったパートナーに起こされて目が覚めた８時私のベストは５時～６時調子狂うなあ今日は実家へ帰る日だし何となく調子が悪い今日は訪問医療があるので絶対行かねばならないお薬もセットしなければならないし・・・。さっきまでだるくてだるくて仕方なかったでも実家へは行かねばならない何か早めに寝た日に限って調子が悪くなる昨日は４時起きだったので１１時過ぎには眠くなってしまった昨日お薬が少ない気がして数えた今度の月曜日に診察だが１日分足りない一包化してもらって間違いないはずなのに二日分飲んでしまった時があるのか？そんなはずはないでも薬局で間違いはないはずだし。でも数が合わないどうしたんだろう・・・・？１０時に起きた時間違って飲んでいたのかもしれないあの日は本当に調子が悪かった食欲もなかったでも間違って飲んだ気はしないまあ考えても仕方ないお薬が１日分足りないのは事実だがまだ余っているお薬があるこれを飲むしかない８錠もお薬を飲んでいるのでゼロは怖い前に飲み忘れた時寝たが夢ばかりみてものすごく調子悪かっただから飲まないのは怖い今日はまだ眠いが電車の中で少し眠れるだろうか？最近、お昼寝ができなくなっちゃったんだよね昔はいつまでも寝られたのに・・・・・。寝られないから電車の中は暇雑誌を読んで時間を潰している今、新聞は読めるようになったんだけど大好きな本が読めないもうどれくらい小説を読んでいないのだろう・・・？いつも出掛ける時には文庫本をバックにいれていたのだが。雑誌もずっと読んでいると飽きるが軽くて時間つぶしにはちょうどいい帰りに捨てていく。今日も雑誌を買ってきましたおかげで生活情報は詳しくなりました節約とかアイデアレシピとか・・・・・。レシピを見て料理を作る時が増えました最近はズッキーニのフリットを作りました生地に炭酸を入れるのでカラッと揚がりましたスイートチリソースで食べました美味しかったです。 今日から三日間パートナーは夜ご飯を食べません一人じゃつまらないけれどほっともしますおかず作らなくていいから自分一人のためには作る気がしません適当に食べます生野菜サラダは必ず食べますが・・・・。今日は帰りに何か買って帰るつもりです今日はパートナーが早めに出るのでわんこのお留守番があるので少しはやめに帰ってくるつもりなかなか帰って来づらいんだよね親がさみしがるし・・・・。でもわんこがいるので早めに帰って来なくちゃと言っても３０分位かな・・・・。いつも帰りは帰りづらいですもう帰るの？という感じ同じ話ばかりしかしないんだけど・・・。親は外との接触が無いから話題が無いんだよね・・・いつも同じ話の繰り返しこれも仕方ない。行くのはいつも気が重いが行かねばならないさて今日も頑張って行きますか・・・・

  2013年08月06日

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• スッキリしない

  今朝は５時に起きたが眠くて仕方がないやっとのことで起きて顔を洗いいつも直ぐにメークをするのだが眠くてはかどらない気がつくとパウダーの眉墨でアイシャドーにしようとしていた自分でもビックリして修正したが眠かったとはいえひどいそれでソファーで二度寝した今日は寝ても寝ても眠い体がだるい調子はイマイチだ幸い今日は出掛ける予定がない。明日は実家に行かねばならないから今日は家でゆっくりしたいでも明日出掛けなければならないから準備しなくてはならない何かおかずも作らねばならないし母は本当に料理をしなくなったのでいつも夕食のおかずの足しになるもの持っていく全部作るのは大変なので少し買い足して持っていったりするあんなに料理上手だった母がピタっと料理しなくなったたまに豆を煮たりするがお肉やお魚焼いているだけじゃないのかなあ。それでもまだ自分たちの事は出来るからましなのかもしれないしかし毎日電話で色々確認しなければならないまず掃除の日電話しないと忘れてしまって拭き掃除をしてしまい掃除の人を追い返してしまう前日、電話でいっておいても忘れてしまうドタキャンは料金が発生する、と言っても理解できないあと日曜日、父がデイに行ったのを忘れてしまう送り出しはしているのだがどこに出かけているのか忘れてしまうらしい。私が父が帰ってくる前にもうすぐ帰ってくるよ、と電話すると何でわかるんだとかお父さんはなかなか帰ってこない、とかいうだからこまめな電話が必要だまあ仕方ないなあ。この調子でずっと続けるしかない親の調子がよくなったら週１にしようかと考えた時期もあるがやはり週２の方が安心だお薬のセットもあるし大変だけど仕方がないそろそろ用意しなくちゃ明日はパートナーが食べないので夕食の下ごしらえをしていかなくて済むので楽その代わりわんこを獣医さんに預けなければならない家でお留守番させるより安心だから仕方がないまだお昼ご飯食べさせなければならないしまだ離乳食だし。手間がかかるが仕方ない。自分ひとりの夕食はサラダは作るがあとは作らない自分ひとりのために料理をするのは面倒くさいいつも簡単に済ませちゃう今夜も一人だでもわんこが居るからさみしくない昨日は先代わんこの１周忌をした庭のお墓に花を手向けてお線香をあげたもう１年経ったんだ・・・・・。あっと言う間だった最期はご飯も食べずに可哀想だったわんこが居なくなってわんこのぬくもりがなくなったのが辛かった居るだけでいい。今は手がかかるし出掛けるのも制限されるが楽しい今日もたっぷり遊んでやろう。ではそろそろ掃除でもします・・・ 

  2013年08月01日

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• 睡眠

  昨日は眠かった今朝は母の病院の付き添いのため電車は８時には乗らなくてはならない６時に目覚ましをセットしてなんとか起きたでも眠い今日もこらえたこらえたら目が覚めてきた昨日は朝起きるためにはやめに寝た夢は見ていない寝付きもいい。最近よく眠れているのかな？６時間は眠れているいい傾向だ。電車の中で少し眠れるといいんだけど・・。昨日は夕方のウオーキングのときにわんこ友達に会ったわんこが１５歳９カ月で亡くなったと聞いたさみしそうだった家も先代わんこがなくなってもうすぐ１年思い出してしまった亡くなった時のことを１週間くらい何も食べなくなってしまった無理やりアイスを食べさせていたもうすぐ１年また暑い夏がやってきている。夏は義父母も亡くなった季節だからなんとなくさみしい季節みんな生きているときは良かった・・・。そういえばわんこ友達に認知症は一人になったら進む、と言われた確かにそうかもしれない今は夫婦二人でなんとか生きている母は父がデイに行って一人になると父がデイに行っているのも忘れるこれが毎日だったらひどいだろうなあお友達のところはお舅さんに一緒にお風呂に入ろうとか寝ようとか言われたらしい認知症はダメなことはきっぱり断わることが必要とお医者様に言われたらしいそうかもしれないしかし私は父に似て優柔不断な性格嫌とは言えないんだな・・・・。幸い私は遠いところに住んでいる、という意識はあるので同居は言われたことがない私が近所のマンションにでも引っ越すのを勧めたら知らない土地に行くのは嫌だと言われた問題は一人になった時だけどその時に考えるしかない姉と相談して・・・・。姉も病気持ちだからな。無理出来ないんだよね働いているし・・・。さてそろそろ行く用意をしなくちゃ今日は早いです病院の予約受け付け時間まで行かなくてはなりません疲れるだろうなあ５時間くらい待ちます今夜は手を抜きますさてそろそろこの辺で終わりにします

  2013年07月12日

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• 目覚まし

  今朝はパートナーが出勤なので朝きちんと起きなければならない。目覚ましを６時にセットした。起きられたが眠くて仕方がない。いつもなら二度寝しちゃうんだが力を振り絞って起きただるい辛い・・・。顔を洗っても眠いがだんだん覚醒してきた今、やっと楽になった歩くのは出来なかったパートナーが出勤だから仕方ないなあ・・。今日は夕食も一人でもわんこがいるからさみしくない。去年の今頃は先代わんこが寝たきりになっていたもうすぐ命日だ。何かしなくちゃ・・・。ところで昨日は７月１０日ということで納豆の日でしたね。久しぶりに納豆食べましたオクラとキムチを入れたキムチ納豆にしました便秘にいいというやつです。最近，食べていなかったのでまた復活しようかな、と。前日オクラを食べたら調子良かったし・・・。漢方は欠かさず飲んでいます。私には合っているみたいです。でも努力もしないとダメなんだよね・・・。そういえば味覚が少し変わって毎朝ホットコーヒーを飲むんだけどおいしく感じなくなってしまった前は二杯飲むときもあったのに今は一杯ももてあまし気味・・・何でだろう・・・？まあ無理して飲まなくてもいいんだけどね。ああまた眠くなってきたコーヒー飲んでいるのにでも寝ちゃいけないなあ。これからお掃除もしなくちゃならないしわんこがいるから掃除は必須です明日は母の病院に付き添いで早く出ていかねばならないので掃除は出来ないので丹念にしておかなくては・・・・。病院は１日仕事です。なんであんなに待たなきゃ診てもらえないんだろうっていうくらい待つ１１時に受け付けをして診察をしてもらえるのは３時過ぎ母は大病院でなく開業医に変えてもらいたいのだが大病院志向があってなかなかままならない。ただ血圧を測って血液検査するだけなんだよね～２か月に一度でも大変実家のほうのお医者様事情はさっぱりわからないが調べて開業医に移行させたいと思っている父も前は日赤に行っていたがそこのお医者様に３カ月に一度の検診より開業医でこまめに診てもらったほうがいい、と言われていた。両親ともに歳だしね。頭が固くてなかなか新しいものを受け入れられないんだけど。父は訪問医療で２週間に一度の検診だ。家に来てくれるので待たなくていい。基本動けない人のためなので母は診てもらえない母も診てもらえるといいのにな。今日はパートナーが食べないので基本ご飯は作らないが明日実家に行くためおかずを作っておかねばならない実家に行く前は憂鬱・・・明日は病院だし。お薬も待つんだよね～予約しててもあんなに待つなんて疲れる母は一人で行くというが心配でついていくこれからは必ず付いていくつもりだ。さあ今日も頑張らねば・・・。そろそろ活動を始めよう。

  2013年07月11日

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• 過眠

  今朝一旦は起きられた6時ごろ着替えたが結局また寝てしまった終わるのない夢をたくさん見た探しても探しても見つからない夢・・・・パートナーに起されて目が覚めた何と9時前最近、過眠気味だ。しかし今日はよく寝た寝すぎだ。寝すぎると調子が悪い今日は実家に行くというのに遅くなってしまった遅くなるとリズムが狂うリズムが狂うとお通じにも影響がある。漢方を飲んでいるがそれ以上に規則正しい事が重要時間がないのが一番ダメてきめんに出なくなる今日はダメだな・・・・・。今日はコーヒーを飲んでても美味しくない何故だろう・・・・・。いつもは美味しいのに・・・・今日は寝すぎたから電車の中ではねられないだろうなあ。1時間20分は長いいつも雑誌を読んでいるでも雑誌を読むのも疲れるだから軽いモノを読むしかしもう飽きているでもボーっとしているのは暇すぎる。遠いが実家に行くのはもう慣れた週２回いくのにもうリズムはついた。母はまた私が行くのを忘れているんだろうなあいつも「来てくれたの」と言う前日、電話で言っておいても忘れる。本当は認知症の治療を受けたいんだけど母はボケていないというしお医者様は血圧しか行かない、と言う薬で進行が遅らせるのに。歯がゆいこのまま母の認知が進行しているのを指をくわえてみているだけか・・・・。母は片付けて片付けたことを忘れる先日は父の腕時計二つが無くなって盗られた、と言うしじゅう家に居るのだから泥棒が入るはずないのにモノがなくなると直ぐ盗られた、と言う父まで同調して警察に電話しなきゃ、と言う保険の証書を床下にしまったのに盗られた、警察に電話、と言う危ないので通帳と印鑑を預かった事があるがノイローゼになるくらいしつこく電話があった返すとピタっと無くなった母は答えをすぐだしたいタイプ父は曖昧に返事をするタイプでも母は白黒はっきりつけたいタイプそこで食い違いが生じるそして母のほうが圧力をかけて無理やりうんと言わせる・・・・。母のほうが強いのだ。私としては父が情けない・・・・。今日も看護師がいらない、と母はいうだろうなあ。もう年寄りだから見守りが必要なのに。だから私だって週２回行っているのに。分かっていない。たくさんの人の支えがあって生活が成り立っているのに自分達だけで生活していると思っている母はまだ洗濯や簡単な家事は出来るから・・・・。今、母から電話があったお掃除が来るかどうか・・・ここの所、毎日お掃除が来るか電話が来る前日来ても忘れて電話が来る掃除するのが面倒なんだと思う今、週に３回掃除んい来てもらっているこれで十分なはずなのに。忘れるのである 今日もこれから実家だ。憂鬱だな・・・・。でもマッサージと看護師さんが来るしお薬もセットしなくてはならないし行かねばならない気が重い・・。行けば行ったで何とかなるんだけどねさてそろそろ用意しなければ今日は起きるのが遅かったから予定が狂っている忙しいわんこは遊んで欲しがっているけれど遊んでやれない仕方ないな。今、行く前に夕食の支度をしている。帰ったら時間がないからねだから忙しいそろそろ行く用意をしますか・・・

  2013年07月05日

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• スッキリしない

  今朝もスッキリ起きられなかったここの所、ずっとそう。一旦は起きるんだけど半分寝ているで寝なおすの繰り返し調子が悪い・・・・。今日も歩けかなった・・・ここの所、朝歩けない。調子が狂うなあ。夢ばっかり見て最近、また寝汗をかくようになった。しばらくかかなかったのに・・・。何かイマイチだ。昨日はわんこを動物病院へ連れて行った検査をしたらまだ虫がいた。気長に治さなくてはならないらしい。それまでは2回目のワクチンが打てないお散歩デビューはまだまだ先だ。今度の土曜日に法事があってお留守番が長くなるので動物病院に預かってもらうことにした家に置いておくよりは安心だからね家に居る時は30分みっちり遊ぶそのあとケージに入れたりしてもおとなしい。前のわんこと比べてとにかくヤンチャなので遊ばなければ大人しくならない。しかしわんこのお腹のぬくもりはいい。先代が亡くなってもうすぐ1年・・・このわんこのぬくもりが欲しかった毛並みの柔らかさもいい。癒される実家にしょっちゅう帰って気持ちがすさんだ時にわんこがいると心が落ち着く手間はかかるけれど心が平和になる。明日はまた実家だ憂鬱・・・・・前日は色々と用意しなくちゃならないお薬のセットおかずの用意母はもう料理が殆ど出来ないご飯を炊いて肉や魚を焼く位だから煮物とか副采を用意していく前はワタミの宅食とっていたけれど飽きたと言ってやめちゃったからねこれやめる時も何回もうちに電話があってノイローゼになるかと思った母は気になることがあると電話攻撃をする。こちらが参ってしまう先日は夜の10時に電話があるので何かと思ったらイノダコーヒーを取り寄せてお金を払おうと思うが振り込み用紙がない、というもの。これ先週に姉が払っているんだよね忘れている・・・・突然思い出したみたいで払ったことも忘れているそう直ぐ忘れちゃうんだよね私が今日電話して明日行くよ、と言っても覚えている時と忘れている時がある。しかし今日は体調がイマイチ・・・天気が悪いからかなあ・・・。今日は働かなくちゃならないのに。歯医者にも行かねばならない行くと長いんだよね・・・・。早く終わりにならないかなあもう半年は通っている上の歯をきれいにしないと終わらないんだよね時間とお金がかかる～でも銀歯がなくなるので笑った時、キラリは無くなるずっと気になっていたんだよね。インプラントは調子がいい。思い切ってしたけれどやはりして良かった あーあこれからやることがいっぱい憂鬱だな～掃除もしなきゃ昨日は寝ちゃったから調子が悪かったのかな？今日は昼寝をしないようにしようそして夜は早めに寝よう私は朝3時～5時くらいに起きるのが調子がいい。それより遅いと体調はイマイチ今朝は5時に起きたけどきれが悪くて寝ておきての繰り返しで結局7時に起きた。体調は最悪ここの所、調子があがらない。お薬、ちゃんと飲んでいるのになあ。ベゲタミン飲んでから調子が狂っちゃったもう二度と飲みたくないけれど。今日も動かなくちゃ。歯医者に行く前にやるべきことは済ませておこうさてそろそろ活動しますか・・・・

  2013年07月04日

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• きれが悪い

  今朝も何度も起きては寝ての繰り返しスカッと起きられないいつもと同じお薬の量なのに最近は朝が不調体調はイマイチスッキリしないなので朝のウオーキングも出来ない歩きたいんだけどな～体がいうことをきかない・・・。 昨日は実家へ行ったパートナーが仕事でわんこがお留守番になっちゃうので私は11時に家を出たあまり遅くいくと母は忘れて買い物に出掛けちゃうので電車に乗ってから電話をしたそうしたらもう行くことを忘れている前日言ったのに・・・・。実家には1時過ぎに着いた母は春巻きを揚げていたどうやら私の為に揚げていたようだ。私、昼から揚げ物なんて苦手なんだけど～母の心づくしだから一つだけ食べました。赤ワインまで出して来ました昼からお酒は要らないが少しだけ飲んだ。私のお土産のおまんじゅうが入った袋を確認したのに少し経つと「あれ何だっけ？」と2～3回聞くそのたびに中身を確認するのだがすぐ忘れる認知症の症状ですね・・・・・。直前の記憶を無くすという・・・・。食べたのも忘れちゃうみたいで手焼きせんべいを2枚も食べていた・・・・。こうやって忘れるものもあれば覚えているのもある私がおかずを持って行って冷蔵庫入れておくよ、と言うとそれは食べてある・・・・・。ムラが有るんですね。記憶に。母は実家で少し横になったら、と言うが私寝られないんだよね・・・・。行きの電車の中では少しうたた寝したが昼寝は最近出来ないんだよねそれでも勧められるままにソファーで横にはなりました母の心使いだから・・・・。精神的に母のほうが下になっちゃったけれどやっぱり母は母・・・・。認知も普通の生活が出来る今でとどまっていればいいんだけれど。先日、父がデイに行っている時帰ってくる1時間前に電話したら「お父さんはどこに行ったの？」とやはり忘れていた送り出したはずなのに。で父の時計がない、盗まれたという無くなると直ぐ盗まれたというが出掛けていないんだから盗まれるはずがない多分、母がどこかにしまい込んだんだと思う母は父のベットを返したがっているしまだ平らな布団から起きられない、と言っても邪魔だから、掃除がしにくいとか言う父までも母に同調するから困ってしまう父は自分の意思と言うモノが無いからなあ母に巻かれているから情けないんだけど長年の夫婦に形だから・・・・。私はああはなりたくない。ボケても相手を思いやりたい。 実家へ帰ると精神的に疲れますハイな状態になりますしかし昨日は眠かったわんことたっぷり遊んで早めに寝ました最近、睡眠がよくないんだよね～前よりは長く眠れていると思うんだけど質がね～良くない短くてもスッキリ起きられる方がいいな。今日はのんびりします掃除を丹念にやってあとはのんびり過ごすつもり動物病院にわんこを連れて行くだけです寄生虫がいるので今お薬を飲ませています駆除するのには時間がかかるそうです 今日はのんびりとわんこと遊ぼう・・・

  2013年07月03日

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• ベゲタミン

  昨日の夜、お薬を飲もうとしたらいくら探してもヒルナミンがない。捨てちゃったのかな？使用済みのシートと一緒に。私は寝る前にテトラミド3錠レンドルミン2錠ヒルナミン2錠パキシル1錠飲んでいる ヒルナミンが無いと眠れないかもしれない前に頓服で出してもらったべゲタミンがあったのでヒルナミンの代わりに飲んでみた久しぶりに飲んだのでよく効いたとか効きすぎたというか睡眠がおかしくなっちゃった。何度も目が覚めて用意をしようと思うのだが眠くて思うように出来ない顔を洗っている途中で布団に寝てしまったようだようだ・・・だから覚えていない覚えていないって良くないよね。探していた買ったばかりの化粧下地が枕元に置いてあった置いた記憶がない。まずい。明日はお医者様なので今夜はベゲタミン飲むのをやめようヒルナミン無しで良く眠れないかもしれないが今日みたいになるよりはマシかな、と思う。やっと起きて顔を洗い直したが何か体調はイマイチ今朝は歩くのを断念した。ソファーでわんこと横になる・・・・・。少し横になったら良くなった昔はベゲタミンA錠を2錠も飲んでいたんだよね恐ろしい・・・・。B錠1錠でもこんなに効くのに。いや効いたのかな？何か変な睡眠だったぐっすりと寝た気はしない朦朧とした感じスッキリ感がない。もう飲むのはやめよう明日は早期覚醒でもいいや・・・。まだ朝早く起きた方がまし。お薬って怖いですね。私は途中でお医者様が変わってお薬を減らす方向にいった去年の今頃は具合が悪かったパキシル半分にしたんだものいきなり・・・。4錠から2錠へ今はミリ数の多いモノを飲んでいるから1錠だけど実質2錠で減らない私の飲んでいるお薬がきついということで少しずつ減らしてベゲタミンは頓服のみになった私が鬱になって悩まされていることはずっと睡眠・・・。良く眠れないのである熟睡ってのはない。いつも眠りは浅い感じ。5時間眠れれば十分私は長年お弁当を作って5時半起きが長かったのでこれくらいに起きるのはなんてことない今はもっと起きる時間は早まって5時に起きれば良く寝られた方今日は睡眠がおかしかったので何時に起きたかは分からない睡眠がおかしいと調子が狂う今朝は歩けなかったしそこそこ早く起きてウオーキンングするのが気持ちいい。便秘の為にも歩きたい今は漢方で何とか解消出来ているが向精神薬を飲み始めてから便秘になったもちろん努力はしているヨーグルトとキーウイを食べたりぬるま湯でゆっくりお風呂入ったり。でもお薬を飲まないと何をしても出ない新薬を出してもらうように頼んだが新薬の効き目も似たり寄ったりだそうで漢方を処方されたラキソベロンよりはいいかな、と思う。軽くでは有るが1日3食も食べている私は小食なのであまりたくさん食べられないが。昨日は水沢うどんを食べました麺類大好きのパートナーの為にお取り寄せしましたリクエストに答えて付け汁は鴨肉と長ねぎを入れた鴨汁せいろにしましたこれが美味しい。私は麺つゆに生姜を効かせて、とあっさりしたのも好きだけどこれから我が家の食卓は麺類が増えます。しかし昨日は少々食べすぎました天ぷらもあったし胃にもたれましたで夜も歩きました少しは腹ごなしになった気がしますお腹いっぱいだったせいか早く眠くなりましたでも寝たのは11時半くらいかな？何時に起きたのかは分からないきちんと起きたのは7時半寝起きが気持ち悪かったです。スカっと起きられるのがベストたとえそれが2時3時であっても・・・・・。最近、睡眠が不安定になって教会に全く行っていません。教会費もたまっています。たまには心落ちつく時間も欲しいんだけどイースターも忘れてしまったほど私結構熱心に教会行っていたのにな・・・。親の介護が入ってからずれてしまったやはりストレスかな。まあでもこれは仕方がないこれからもずっと続くことだ自分の親のことだから仕方がないもう義父母は天国に逝っちゃったし・・・・・。一時期はわんこはもう飼えない、と思ったがストレスを感じると癒しが欲しくなるんだよね手間はかかるけれどわんこのぬくもりが欲しかったなんともいえないあのぬくもり幸せだわんこを抱っこしていると・・・・ 今、パートナーが起きてきて私が洗面所に倒れていた、と言いました私は覚えていないやはりベゲタミンはもうキツイのですねもう飲みません1日くらい良く眠れなくてももういいや・・・。ベゲタミン飲んだ不具合よりはマシ・・・・。記憶がなくなるのは危険だと思うよくあんなキツイ薬2錠も飲んでいる時期があったな、と思う。今日はやっと気分がスッキリしました。もう大丈夫でしょう記憶が無いのはもうこりごり・・・・。体調も良くなかったし。今日はこれからお掃除をしてわんこと遊びます昨日は掃除が出来なかったから今日はしなくちゃわんこがいるからこまめに掃除しないと気持ち悪いですだいぶトイレで出来るようになりました今度はわんこと旅行も行きたいのでトイレのしつけはしっかりとしなくては。 さてそろそろ活動始めますか・・・・・

  2013年06月30日

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• 起きられませんでした

  昨日は夕食が遅かった夕食後直ぐ眠くなってしまったうたた寝していたらパートナーに「もう寝たら？」と言われて寝ることにソファーでうたた寝するのが気持ちいいんだよね～寝ようとするとわんこが遊んで！と吠える少し遊んでやったが睡魔に勝てずパートナーに託して私は眠剤を飲んで寝ることに・・・。夢をたくさん見た夢でも親が出てくるうなされているんだな～母が訳の分からないことを言っているいつもの事だけど夢でも訳の分からないことを言っている・・・・・。で何度も起きようとしたが眠くて眠くてスパっと起きられなかった寝ては起きての繰り返し・・・・。調子が悪い・・・・・。だらだら寝ていたこういう時って調子がイマイチなんだよね・・・・・。今朝もそういうわけで歩けなかった早朝歩くと気持ちいいんだよね。気持ちもシャッキリするし・・・。そういうわけで今日は気分が下降線。実家に行かなければならないし今日は訪問看護師が来る母は看護師に話しかけられるのを嫌がるんだよね何も余分な話をしない人が大人しくていい人なのだ父は自分の事を見てくれている人に感謝して喜んでいるのだが母がもう要らないよね、とたたみかけるように言うと父も同意してしまう・・・父がふがいないことは母の意見に振り回されてしまうこと自分の意見はないということ父は5人兄弟の末っ子として育ったから上の人の意見に振り回されていたのかもしれないと言うことは母は上なのだそう母は自分勝手自分中心にしかモノを考えられない認知症になってますますその傾向がひどくなったまあ検査はしてない、いや出来ないんだけどね直前の記憶がなくなるとか認知症特有の症状があらわれている普通に生活はおくれているんだけどねでも掃除は半分以下食事もご飯を炊くのとおかずは1品簡単にしか出来ない前は焼き豚やローストビーフまで作ったのに今は全然やる気が無いただテレビを見ているだけ・・・・。しかもサスペンスなんてただ流しているだけ私が明日行くというとそれは覚えているみたい。待っている。あまり遅くいくと買い物に出掛けちゃうのであまり遅くは行けないいつもお昼過ぎには着くようにしている今日はダラダラ寝をしたので電車の中はうたた寝出来ないだろうな・・・・。いつも雑誌を読んで時間をつぶしている。1時間20分は乗っていますからね。長いです。座って行くからいいけれど・・・・。今日はドラッグストアに寄って行かねばなりませんお掃除してもらう洗剤を買うためです。母はもうお風呂やトイレの掃除を全くしないので洗剤が無くなっても気づかないのです一生懸命やっているのは洗濯・・・最近はアイロンがけもしています今日は母が暴言吐かなきゃいいんだけど・・・いつもハラハラです。母は忙しかったら無理して来なくていい、と言いますがお薬の管理は出来ていないし人が来る時いないと母が断わってしまいそうでこわいのですマッサージすら「お父さん、いつまでやってもらっているの？」と言います父はマッサージをすごく楽しみにしているんです母は人が出入りするのを嫌う・・・・。困ったものです父のベランダ菜園しろ、とか２階にあがれ、とか言っているみたいだし段差があるところは父は無理なのに分かっていない言ってもスルーしちゃう・・・・・。今日もベット返したい、って言うかな？まだ無理だと言っているのに自分が邪魔だから片付けたいみたい。母が断わってしまうので請求書は家に送ってもらう事にしましたあの空間に行くと思うと気が重い・・・・・。でも行かねばならない。実家に行くと気分はハイになり夜眠れなくなりますいつまでたっても眠くならない・・・・・。薬で強制終了します。さてそろそろ出かける支度をしますか・・・・・

  2013年06月28日

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• よく眠れた

  最近また良く眠れるようになってきた一旦、3時頃目が覚める時もあるが直ぐ眠れる今朝は6時に起きた夢は見るし寝汗もびっしょりかくけれどとにかく長くねむれるようになった最近、気になるのは時々めまいがする。調子は悪くないはずなのだが・・・・。しかし、やっぱり夢でも実家に行っている。気にしているんだよね。今日はベットの点検とお掃除ヘルパーが来るまた母が暴言吐かなきゃいいんだけど。いつも人が来るたびにひやひや・・・・。向こうが気づかってはなしかけると不機嫌になる誰の世話にもなりたくない、と言う。人が家を出入りするのを嫌うんだよね父のマッサージとお掃除代行だけは文句言わないが。今日は母の介護でお掃除ヘルパーが初めて来る最初なので2人で来るのだが複数だと母の機嫌が悪くなる今日は上手くいけばいいのだが・・・・。今日はパートナーが仕事で出掛けてしまうのでわんこがお留守番しなきゃならない・・・。まだ仔犬なので色々世話をしなきゃならないので心配だ。でも仕方ない。5時間位お留守番させねばならない。ケージに入れておくが。実家に連れて行くわけにも行かないしわんこを飼ったのはいいけれど長時間のお留守番が心配・・・。でも慣らすしかない。今はそばに居れば安心みたい可愛いです癒されます介護で心がすさんでいる時に心が癒されるそのせいだろうかよく眠れる様になってきたのは・・・。このまま毎日5時くらいまで眠れるといいなあ。電車に1時間20分乗っていますが電車の中では眠れなくなりました。少し興奮状態になるんです実家に行くと。でもストレスで一時期お酒を飲んでいましたが最近は欲しくなくなりました波が有りますね今日は急いで帰らなくちゃ早く出ても4時過ぎだら帰ったら6時になりますパートナーは1時に出ると言うので5時間のお留守番になります実家へ行かないわけにはいかないので仕方ない。母はお昼を出前を取ろうか、と言いますがいつも断わっている実家に行くと食欲が無くなるんです。とても食べられない・・・・。何かげんなりしちゃうんです。せいぜいおやつを食べるくらい。母はコーヒーを入れてくれます。ドリップで。認知症の人は出来る事はやらせていたほうがいいと言います。だから出来る事はやってもらいます。火の始末が心配だけど食事の支度も出来るだけやってもらう。何とか食べているみたいです一頃の母を思えばかなり手抜きだが今日もおかずを持って行きます今日は平和でありますように・・・・

  2013年06月03日

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• 寝られない

  昨日は１２時に寝たでも直ぐに目が覚めてしまった気を取り直して寝なおす起きる寝るの繰り返しでとうとう起きてしまった３時だまだ早いな・・・・と言うか３時間しか眠れていないでも目はもう冴えているまだウオーキングするのは時間が早いあたりは真暗だし・・・。せめて５時過ぎなきゃ・・・。それまでは暇だ。今夜はパートナー＾が食べないので夕食の支度もしなくていいしそうなると早朝掃除くらいしかないな・・・。昨日、掃除できなかったから今日しておかなくちゃ明日わんこを迎えに行くのできれいにしとかなきゃわんこを迎えに行くのはものすごく楽しみでも何故は死んだわんこの事ばかり思い出す。忘れちゃいけないんだ。死んだわんこの事・・・・・。忘れている日は１日もない。毎日思いだしている。新しいわんこが来ても死んだわんこの事は忘れたくないまたわんこのいる生活に戻るそれは楽しみ・・・。出掛けると早く帰ってこなければならないが帰ってあのフワフワの柔らかい毛に触れるかと思うと仕方がないと思ってしまう・・・。前は４人家族の末っ子としてきたが今度は熟年夫婦の子供として来るとしとってできた子ですね甘やかさないようにしなくちゃ前回のしつけの反省をもとによりよいしつけをするつもり例えば排泄は外だったが病気になってから大変だったので家のペットシーツでもしつけるようにしたい。あと人間の食べ物はやらない味がついていないものでも。その二つは決めている。この二つが出来ればかなりいい子だがまたしつけも一からやり直し子育てのやり直しだこれもまた楽しみ。今日は実家でテンション下がるけれど明日になれば上がりっぱなしになるなあ。 今日はおかずを２品作ったので実家に持って行くつもり母は本当に何もしなくなったので。献立の組み立てが出来ない。まだたまに豆を煮たり揚げ物をしたりすることもあるけれどそれは稀大抵、何も用意していない。朝はワンパターンでゆで卵、レタス、トマト、りんご、トースト夕食は鰻やカレー、刺身などが多いみたい宅配弁当やめたからね元気なころは常備采が常に３～４品有りおかずはテーブルいっぱいにあった。今はきっと寂しい食卓だろうなあ。私はいつもおやつに和菓子を買って行くそれもなるべく懐かしいものを買って行く今の季節なら若鮎…求肥が入っているやつです。両親は京都出身なので懐かしいと言って食べていました今度は水無月でも買って行きたいのですが売っている所が少ない・・・・。探さなきゃ。週２回行くのであれやこれや買うのが難しいです。母は漬物をつけなくなったので京都の漬物を買って行ったりあれやこれや工夫して持って行っています今日は早く起きたので電車の中で寝られるかな？最近、全然寝られないのです少し前までは行きはウトウトしていたのですがそれが全然出来ない雑誌を読んでいます。今、小説が読めないからかるーい雑誌をパラパラと読んでいます。何か読んでいないと電車の中が長いから雑誌代もばかにならないけれど仕方ない。暇だから。行ったら同じ話の繰り返し・・・あとはテレビを一緒に見ています。それと雑用・・・。必ず何かあります。本当は早く帰ってきたいのだがなかなか出来ない家を７時過ぎ到着位になってしまう。まあこれも仕方ないか。電車は５時のに乗っているがこれ以上遅いとグリーン車でも混んでいる夕方のグリーン車はお酒とおつまみの臭いですごいです私はカフェラテか野菜ジュースを飲んでいます今夜は一人ご飯なので適当にご飯を買って帰ります母は私が帰ると寂しがるらしい週２回もいっているのに。歳をとったからかな？とにかく待っている。いつも次はいつ来てくれるの？と聞かれる曜日の感覚はないから、その都度答えねばならない。感覚はないのに週末は分かっている姉が週末しかダメなのは十分分かっていて姉に平日電話する時は携帯に週末は自宅に電話するらしいまあ最近、電話攻撃が無くなってホッとしているけれど。母の関心はあとはベット今は何も言わないが時々返してほしいと言う月曜日、点検があるがまた持って帰ってくれと言わないか心配。もちろん私が立ち会うが。今日は穏やかに過ぎてくれるといいなあ。あっそろそろ明るくなってきたウオーキングをしようかな昨日は起きられなかったので朝歩けなかったやっぱり朝歩かないと調子が出ない・・・・。そろそろ支度をしよう・・・・・

  2013年05月30日

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• 二度寝

  今朝も早くに目が覚めてしまった寝汗はびっしょり。ここの所、かかない時もあったがやっぱり寝汗はよくかく。起きたのはいいものの体がだるくて起きていられなかった着替えてソファーで二度寝・・・・。眠りは浅い。夢ばかり見る夢は実家の夢ばかり・・・。うなされているなあ。無意識に実家の事を考えているようだ。今回は姪っこまで出てきた。夢の中では実家へ帰っている気持ちが休まらないなあ。明日、また実家だ。実家に行くと1日つぶれるからね・・・・。今日は何かおかずを作らねばならない。母はピタっと食事が作れなくなった。宅配弁当を取っていたが飽きてしまってやめてしまった。ご飯だけは炊く。鰻やカレーとかが多いみたいでも何とか食いつないでいる以前はまめな母だったおかずを何種類も作ってローストビーフとかも作っていたそれが全然作れなくなった父が骨折してからだそれまで認知症の兆候はなかったでもさかのぼってみるとお薬がきちんと飲めていなかった薬がきちんと服用できないって認知症の兆候のひとつらしい。今も私がお薬ボックスに入れているが父が促して飲んでるみたいだがきちんとはのめていない。本当は検査して認知症を遅らせるお薬を飲ませたいのだが内科以外は医者に行きたがらない父がデイに行っている時間も父は買い物に行っている、と姉に言ったらしい。すぐ忘れるのだ反面、私が行くとか前日に言うと覚えている記憶にムラがある。冷蔵庫の中の事は忘れるなのですえた臭いがする。腐っていても気付かないのだ私が母の好きな甘いものを買って行くとこれは覚えていて食べてあるだから行く時に甘いものは欠かせない大体、和菓子を買って行くが・・・。しかし今日はだるい何もする気がしない。お掃除は毎日出来ない・・・・。昨日念入りにしたからまあいいか・・・・・・。本当は食事も作りたくないでも明日持って行くものを作らなくちゃ私が持って行かないと食べるものがない面倒だが仕方がない。しかしだるい・・・・・。何もやる気が起きない。ああ母にも電話しなくちゃ1日1回は様子を聞かなきゃ安心できない両親は私に頼りきっている私が来るのを待っている何をするわけではない特別な話をするわけではないでも行くことが重要なのだまあ私が行く時は訪問マッサージや訪問医療訪問看護がある日だけど。同じ話の繰り返しだが両親は外との接触がないから仕方がない。本当は同じ話に飽き飽きだがしょうがない・・・・・。また明日も行かねばならない少し気が重いでも仕方ない。ストレスでお酒を毎日飲んでいる時期もあったが最近、また飲まなくなったまるで梅酒な気分のロックを飲んでいる見た目はお酒です。お酒は外食の時のみ。お薬と相性が悪いからいいのかもしれないでも断続的に飲みたくなるまた飲みたくなる時が来るかもしれない今は少し平和だからお酒を飲まなくてもいいのかもしれない飲まなきゃやってられない時もあった今は10時半くらいには眠くなるからいらない。実家に帰った日はハイになるので眠くならないが眠剤で強制終了・・・・・。今日はお薬の仕分けとかしなくちゃならない。面倒臭い・・・・・。おかずも作らなきゃ。さてそろそろ活動しようかな・・・・

  2013年05月30日

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