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October 4, 2011
カテゴリ：小麦粉・米粉料理
こんばんは！！
遅くなってしまいました。 外食する予定が すれ違いになり 今、帰ってきたところです。 せっかく 高〇渋〇まで行ったのに~。 残念。 でも 連絡来る前に チヂミを作っていたので それで晩ごはんです♪ この前作ったのが とてもおいしかったので。 又、 豚肉入りのチヂミです。 こんな感じに焼けました。  今日は米粉１００％です。 にらを１束とにんじんを８０ｇと 野菜の量が多めです。 材料は 米粉（製パン用グルテン入り）１００ｇ 卵３個 水１００ｃｃ 豚もも薄切り８０ｇ （焼肉のタレ小１をまぶしておく） にら１束 にんじん８０ｇ きざみねぎ大１ ごま油大１ です。 タレは前回と一緒で 作り方はこちらです。 今回のカロリーは 半量（１人分）で 約３１６Kcalです。 もう少し 端のほうを パリっとさせたい方は 水の量を増やしてください♪ これも、もっちり 食べ応えがあって おいしゅうございます♪ 今度は 海鮮チヂミを作りたいですね♪ それでは皆様 又明日の朝、お会いしましょう♪  にほんブログ村 ポチっと押してね♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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