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こんばんわ～！！

お越しいただきありがとうございます♪

楽天のりんりんです

今日の横浜は１日冷たい雨が降り続いていました。
明日は晴れてくれるのでしょうか。
出かけたいんだけどなあ・・。
ここ数日天気が悪い日が続いています。

さて
今日のレシピあっぷはまたまた簡単レシピ！
ちくわボートのサクサクお好み焼き風です♪

０３０９竹輪８ posted by (C)RION4026

ちくわを半分に切りチーズを詰め
甘めにしたソースとマヨ・青海苔を混ぜたものを塗り、
炒めたパン粉をつけてオーブントースターで焼きます。
小さく切った紅しょうがをのせて、お好み焼き味！

切ってお弁当に、おつまみに♪
簡単に出来て便利なお惣菜です。

それではちくわボート１０個分のレシピです

パン粉１２０ｃｃ（２５ｇ）はオリーブオイル小２で
香ばしく炒めておきます。

０３０９竹輪１ posted by (C)RION4026

ちくわは半分に切り、チーズを詰めます。

０３０９竹輪２ posted by (C)RION4026
かたまりのモッツレラなど溶けるチーズが美味しいです。

お好みソースマヨをあわせます。
中濃ソース大２
ケチャップ大１
砂糖小半分ほど
マヨネーズ（キューピーライト）大１
青海苔小２ほど

０３０９竹輪３ posted by (C)RION4026

ちくわの上に塗ります。

０３０９竹輪４ posted by (C)RION4026

パン粉を押し付けるようにしてつけます。

０３０９竹輪５ posted by (C)RION4026

オーブントースターで少し焼きめがつく位まで５，６分焼きます。
（魚焼きグリルでも）

０３０９竹輪６ posted by (C)RION4026
ソロオーブンデビューです！
ちょうどちくわが５本入る位の大きさ。上下で焼けるので
１度に焼けばよかった・・。

皿に盛り紅しょうがのみじん切りをのせて出来上がり～！

０３０９竹輪７ posted by (C)RION4026
１本分のカロリーは約５２Ｋｃａｌです。（マヨはキューピーライト使用）

半分に切って楊枝をさすと食べやすいと思います。
小さく切ってもサクサク濃厚お好み焼き味は変わりません！
○○○棒っぽいお菓子みたいな味でおやつにいいかも♪
低カロおつまみにもぴったりです。

中に入れるチーズはお好みですが
あまり塩分を感じない溶けるチーズが合うようです。

お好み焼きをおかずにご飯は勇気がいりますが（？）
これなら気兼ねなく出来ちゃいます！
キャベツのせん切りなど添えるといいですね♪
ご飯に結構合いましたよ～。

簡単スピーディーに出来るちくわレシピ、
ちくわボートのサクサクお好み焼き風。
ぜひ１度お試しあれ～♪

それでは皆様
また明日の朝、お会いしましょう♪

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