けけけんさんのブログ

こんにちは。3℃～17℃ 今日は「わたり復興ﾏﾗｿﾝ大会ﾏﾗｿﾝ」5kmｺｰｽに参加しました。天気が良くて最高です。風邪気味だったけど楽しく走ってきましたけーんです。
その前に。昨日11/12(土)ｻｲｸﾘﾝｸﾞ記録です。風邪気味で水曜ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをお休みしたので、ﾏﾗｿﾝ大会のｳｫｰﾑｱｯﾌﾟ程度にｻｲｸﾘﾝｸﾞに行ったら、ついついいつもの距離を走ってしまいました。だって自転車楽しいんだもん

※定点。11/13(土)10:01　この日も天気が良くて暖かいです。
☆GARMIN EDJE510Jのﾛｸﾞﾃﾞｰﾀです。ｺｰｽはいつものｺｰｽです。　
63.55 km 距離
23.2 kph 平均速度
796 C カロリー
2:44:16 時間
421 m 高度上昇
17.1 °C 平均気温

※いつもの踏み切り。ﾌﾟﾁ紅葉です。
夕方は、けん引免許教習でした。日中予約が取れず、夕方から暗い中での教習です。
前回、折角うまく出来ていた、左右のﾊﾞｯｸからの方向転換。今回、暗くて感覚が微妙に異なりﾎﾞﾛﾎﾞﾛでした。おまけに焦ってしまい、通常の前進左折で縁石に乗り上げてしまう失態をおかしました。残りの教習は、すべて土曜日の明るい時間に取りました。
☆けん引免許教習　7-8時間目　11･12(土)18:10～20:00
今日のﾎﾟｲﾝﾄ。方向転換時、後輪がの縁石の頂点から離れた時、無理に荷台をくの字に曲げて戻そうと(寄せようと)してはならない。理由は曲げすぎると伸ばす(修復)に時間がかかるため。ぼくは折りすぎ傾向にあるとのことでした。前回は、ばっちりだったのに・・・ぼそっ。
ですが、練習で失敗しておいて良かったです。弱点を知らないまま卒業検定でﾊﾟﾆくるよりよっぽど良いですから。と、前向きに考えて見たり。

※は「わたり復興ﾏﾗｿﾝ大会」の模様です。5kmの選手達。

※10kmｺｰｽの選手達。天気が良くて最高です。

※気づきましたか。自転車のｲﾍﾞﾝﾄの違い。自転車が無い。じゃないよ。
答えは、ｾﾞｯｹﾝを前(胸)につけるので、応援の人か選手か後ろからは区別できません。
※選手はｼﾞｬｰｼﾞを着てるから、よく見れば区別できますけどね
☆GRAMIN vivoactiveJのﾛｸﾞﾃﾞｰﾀです。
4.35 km 距離
5:21 分／km 平均ペース
272 C カロリー
23:17 時間
0 m 高度上昇
ｽﾀｰﾄ時。ﾄﾞｷﾄﾞｷしすぎてGARMINのｽﾀｰﾄﾎﾞﾀﾝを押し忘れました。
大会側のｾﾝｻｰによる計測ﾀｲﾑは26:45/5kmでした。5:30分/kmﾍﾟｰｽ。このﾀｲﾑが今後の基準になります。
人生で初めて真剣に走った5km。目標は「自分との戦い」限界まで追い込むです。
◇結果
体調が万全ではなかったものの満足する走りが出来たと思います。さすがに限界まで追い込むと、ぶっ倒れてしまいそうだったので、少し自重しました。
◇作戦
序盤抑えて後半追い込む。出来たと思うのですが、まわりの選手はﾍﾟｰｽが同じくらいなので、最後ごぼう抜きとは行きませんでしたが、逆に抜かれることも無かったので満足です。
◇反省点
荷物。持ちすぎです。財布、ｽﾏﾎ、車の鍵とｷｰﾎﾙﾀﾞｰ。すべてが邪魔でした。
服装。着すぎです。熱かったです。
手荷物預かり所の有効利用。今回は荷物をやく預けすぎました。

※参加賞。はらこ飯。豚汁。清涼飲料水。補給食栄養ﾊﾞｰ。記念Tｼｬﾂ。

※はらこ飯うまーっ。
◇まとめ
大人になってから初のﾏﾗｿﾝ大会。距離は5kmと短かかったものの、たくさんの選手と走ることは、自転車と同じでとても楽しかったです。記録は平凡ですが、完走できたことが嬉しいです。
◇最後に
大会運営の皆様。ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱｽﾀｯﾌの皆様。沿道で応援してくれた地元の方々。関わったすべての皆様に感謝します。ありがとうございました。
そんなこんなで、日曜日の終了です。
じゃあね