年齢と共に代謝が悪くなり、
特に、ウエスト周りは1番に肉が付きやすく
その上、取れにくいですね～
ウエストは、代謝が悪くなることと、
骨盤の歪みも太る要因になります。
で、アロマにプラスして、
何か簡単な体操はないかな～と探して・・・
見つけましたよ
こちらのサイト
http://diet.goo.ne.jp/howto/mov_no4/
10日間試して、
ナント、
3センチもウエストがサイズダウン
簡単で短時間（30秒ぐらい)で、
その上、あまり場所を選ばず、
どこでも骨盤調整できるので
続けやすくて良いですよ
そして、もっと簡単なのが複式呼吸をすること。
鼻から息を吸い、丹田に意識を集中して
口からゆっくり時間をかけて息を吐きます
是非、お試し下さい
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