びびあんな夜

昼ジム
bombom 45分
バイラバイラ 45分
ベリーダンス 45分

HULAHULA から行きたかったけど、出足遅くて間に合わず・ﾟ・(｡>Д<｡)・ﾟ・
昨日とほとんど同じメニューやけど、たくさん汗かけて満足❤️

一回帰宅し、夕飯支度終えて再度夜ジム
ユニバーサルミュージックワールドダンス 45分
今月からスタートの曲はジャスティンビーバーの「what do you mean?」

いやいやいや、今回はちょっとはマシかなと期待してた振付やけど、なんなーん(((；ﾟдﾟ；)))
めっちゃ早いし、ややこしいし、難解で意味不明(≡Д≡；)
毎回おもうけど、出来る気の一切しないやつー😱😱😱
これまた、回数重ねるしかないけど、来週いきなり行けない日多すぎるしなー・ﾟ・(｡>Д<｡)・ﾟ・
とりま、明日も頑張る👍👍

で、毎月測る体組成、年末年始挟んでるし、１２月はパワラサボりまくってたし、自分に喝‼️入れるつもりで、本日測定。

そしたらねぇ、
思いの外、よかったのですー😝
骨格筋量が増えてる❣️❣️

いろんな数字の並ぶカルテだけど、私が一番気になるこの棒グラフ。

ま、腹部の周囲径は先月より、2.2センチアップでした↘︎↘︎(((；ﾟдﾟ；)))
これは、予想どおり。
仕方ない(≡Д≡；)
しかし、2.2センチってすごない？？
内蔵脂肪レベルも、0.3ポイント上がってるのに、
体脂肪率が1%ほど下がってる不思議(・・?)

なんか、よくわからないけど、
明日も、ガンバってパワラしなくちゃねぇ(〃∀〃)ゞ






そして、先月コテでやけどしたほっぺた、ここまで回復しましたー！
左がすっぴん、右がメイク後。
もう、ほとんど、わからないよねっ(〃∀〃)ゞ






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