老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記

今朝は地震のスマフォの警報音で目覚めました
我が家のスマフォ2つから警報音が
ドコモはお知らせがあったがソフトバンクは無かったみたい。
他の住人4名は静かでした。設定が違う？大きな地震しかお知らせが無い？
地震の被害最小限でおさまりますように。

睡眠不足とは言わないらしい・・・睡眠負債なんだって～～～
今週は睡眠負債返済週間のはずなのですが～
なかなか返済できない
​飛騨高山ウルトラマラソン​参加の皆さん　いやそれだけではない各地で行われる
マラソン大会参加の皆さん睡眠重要ですよ。
完走させ隊　
4時30分スタート＆4時50分スタートの人が時間内完走できるよう
13時間35分くらいでゴールできるように走る予定です。

ウエアは決まってますが。リュックか？ウエストバックか？悩む～～～
マイカップの準備も　写真は明日


美しいだけではない美味しい三方六の小割
やっぱ定番が好き
　　　　　

　　　　　　　　　　



おいらお兄ちゃんをお散歩に連れて行ってあげたから～～～
　　　　　
お疲れか？
おいら・・・やっぱここが落ち着く～　　可愛すぎる
　　　　　


　　　　　


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