老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記

素敵でしょ　　脂肪君と筋肉君　あなたの体の中はどっちが多い
どちらがお好き　ぷよぷよちゃん　ムキムキちゃん
　
　　　　　　　　　　　　　　

昨日のもう1つのお役立つグッズ　これです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

『ニューハレテープ』　極太　私の必需品。今までもいろんなレースで大活躍。
背中＆腰が　そんな時･･･たぶん私のテープの貼り方はちょっと～違うかも、だけど
他にも使用方法あるんですね～。知りたい方は･･･お会いしたときに

お知らせ1
明日　Run up の30km 参加のみなさ～ん　女子･･･日焼け止め塗りたくるのお忘れなく～
給水出来るよう各自用意してくださいね。自動販売機は　数箇所ありますが。。。
折り返し地点は、ミニストップです。


お知らせ2
第6回みんな～集まれ連れ女子限定エアロビクス。
2月28日（月）いつもの場所でいつもの時間に詳細知りたい方はメッセージの欄から
お願いします。


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