社長を元気にする！　エグゼクティブコーチ幸子の「粋生道」　

おはようございます

今日は久しぶりに４：３０に起きることができました

ずっと５時起きをしてきたのですが、この春から、何か調子が狂い

一度は目覚めるものの、気づくと次の瞬間には６時！

「え～？もう６時！？」と思った次の瞬間には７時ちょっと前。

要は二度寝がクセになりつつありました

日々、「このままじゃ、いかん！」と思いつつ、なかなか改善できなかったのですが、

今日からは「絶対に起きる！」と決めていくつかのしかけを決めました！

１）部屋は片付けてから寝る！

２）翌日のToDoリストを作成してから寝る！

そして、それ以外にもサポートとして・・・

・起きたらすぐにラジオをonにできるように、リモコンを手元に置く

・カーテンを閉めずに、明るくなるのを感じる

・１つの目覚ましを遠くにおく

このおかげで、今日は見事成功！

まずは、どんなに眠くても習慣化するために２１日継続にトライします！

やっぱり、早起きは気持ちがいいですね～。

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