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おはようございます 今日も昨日の作戦実行のおかげで、4:30に起きることができました やっぱり、早起きは気持ちがいいですね~。 (今朝4:45の空) 同じ時間に空を見ても、全然色が違うのです。 おもしろいものですね。
また、冬に4:30起きをしていた頃は、 起きた時ま真夜中のようにまっくらだったのですが、今はもう明るいので これまた気持ちがいいです!!
さて、先日友人のホームパティーで会った栄養士の方が言っていた一言が なるほど~!と思ったのです。それは・・・ 「痩せたいならば、まずは太る努力をやめればいいんですよ!」と。
太る努力を辞める!?
そう、痩せる努力じゃなく、太る努力を辞めるそうです。 確かに、べつに太る努力しているわけじゃないけど、 まさに太るための行動ってしてるな・・・と思ったのです。
夜の間食、食後のスイーツ、ともすれば食後のラーメン! 遅くなってからの食事、偏った食事、外食続き・・・ 挙げればキリがありません(笑)
そっか、それらを全部とは言わなくても、減らしていくだけでも きっと痩せていくのでしょうね。 ・・・ということで、私も悪しき習慣を少しずつ減らして以前の体形を目指したいと 思います!!
以前というのは、約5年前。私が空手にハマっていた頃で、 体が一番締まっていた時期です!!! かなり筋肉もありながら、今よりも7Kgも少なかったのです。 まずは引き締まった体と-4Kg目標で頑張ります!!
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Last updated
2010.05.07 05:36:56
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