今日は１ヵ月ぶりに外出なしの日。
　　　ランチは午前中にポテトチップスを食べちゃったことだし
　　　ダイエットメニューにしました。

豆腐ステーキ

　　　フライパンを熱してオリーブオイルを入れ
　　　（余分なオイルは拭き取る）
　　　重りを乗せて水分を抜いた木綿豆腐に
　　　チーズをかけただけ☆
　　　味付けは志ほやのしょうが醤油とお酒を少々。
　　　チーズをかける前にたらします。
　　　トッピングは小ネギ・小海老フレーク・白ごま。

　　　朝食に野菜たっぷりオムレツを食べているので
　　　ランチはトマトジュースだけで野菜不足を補おうという
　　　かなりの手抜きです。

　　　ボリュームはあるのでお腹は充分膨れます。
　　　焦がしたチーズがおいしいです。

　　　ちょっとは調節できたかな・・？




　　　

☆ ☆ ７月２６日の日記 ☆ ＢＯＯＫバトン＊本のバトン ☆ お手製ダイエットランチ（画像あり） ☆ Ｍｉｃｈａｅｌ Ｓｅａｓｏｎ'ｓのポテトチップス（画像あり） ☆ ☆ 『ＳＦ＆アクション』のページ更新しました　 ☆