のんびり、やさしく。

暑いですね～～～～～。
でも立秋をすぎて、ちょっと風が涼しくなってきたでしょうか。
「秋来ぬと　目にはさやかに　見えねども･･･」の歌の通りですね♪

とはいえ汗をたくさんかくので、水分と塩分の補給はかかせません。
浄化のきつい方も、この二つはきちんと摂りましょうね～

塩は、減塩がいいと言われたり、ともすると悪者っぽくなってしまうこともありますね。
かくいう私もその一人でした。

生まれつき腎臓が悪かったので、透析になるのが嫌で独自に減塩食していたんですね～。
ご飯のおかずなんかもかな～りの薄味で、夫には嫌がられるくらいでした（笑）
温野菜なんかでも、ほとんど何もつけずに食べていたりして、それはそれで美味しかったのですけど･･･
白状しちゃいますが、たま～に、どうにもポテトチップスとかが食べたくなるときがあって。
いかんいかんと思いながら、ついつい食べちゃったりしてました＞＜
しかもたくさん食べちゃうんですよ。一袋とか。
それで、こんなの食べちゃったら減塩の意味ないじゃん！と自己嫌悪に陥るという･･･。
ダメダメでしたねえ(^^;


で、去年くらいかなあ、師匠に「なにかのご塩 1kg」を紹介してもらって、
それを機にだったと思いますが、減塩をやめてみました。
師匠のおひとり、ヒナさんが、１日３０～５０gの塩分（なにかのご塩限定）をとる、という健康法をやってらしたからです。
その他に参加した食養の勉強会などでも、塩分の大切さを聞いたところでもありました。
それで、とりあえずやってみようと思ったのでした。


料理になにかのご塩をしっかり使うようになると、夫がまず喜びましたね（笑）

それから、ソースとか、他の調味料をあまり使わなくなりました。お味噌としょうゆは使いますけどｗ
既成のたれとかは、元々あんまり好きではなかったけど、もう全然使いません。調味料って高いので、家計にも優しいかもｗｗ

でもそれだけじゃなくて、身体が塩とミネラルに満足したのでしょうか、
ポテトチップス食べたい～！とか思わなくなったんですよね。これが私には大きいです。
気がついたら自然に食べなくなってたし、夫がたまに買ってくるくらいで、自分では買わなくなりました。

これは私の経験なので、あくまでもひとつの例として読んでいただければと思うのですが
なにかのご塩摂りだしてから、確実に疲れにくくなってる気がするんですよね。
朝からだるい～、というのが減りました。

今思えば、減塩しすぎて血圧があがらなかったのかも･･･。
７８／５５とかのゾンビ並みな血圧でしたから（爆）
なにかのご塩にはミネラルもたっぷり入ってるので、それをしっかり摂ったら身体が安心したというか･･･。

食養的にも、塩が足りないと陰性になってだる～くなっちゃいますもんね。
適度な塩分は活力のために必要なんだな～と、自分の体を通してしみじみ実感したできごとでした。

現代人はエネルギー不足の人がすごく多いといいます。

だるい、疲れた、やる気がない･･･。

誰しも経験する症状ですよね。
でも毎日の生活はしなくてはならないし、どうにかしてその状態から脱する、またはそうならない対策を持っていなくてはと思います。
幼い子のいるおかーさんとか、寝込めないですしね＞＜

その対策のひとつとして、「いい塩をきちんと摂る」はとても有効なんではないかなと思います。
もちろん、持病のある方はお医者様の指示のもとにされてくださいね＾＾

朝なんかは、濃いめのお味噌汁飲むと元気になりますよ～♪




↑このお店は袋の裏側の写真を載せてるんですよね。
　最初違う商品かと思ってしまった(^^;　

たまにお風呂にいれたり、掃除用のEM洗剤希釈スプレーにひとつまみ混ぜたりもしています。
浄化もできてグッドです♪



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